kort beskrivelse:
Muskatsalvie har en lang historie som lægeurt. Det er en flerårig plante i slægten Salvi, og dens videnskabelige navn er salvia sclarea. Den betragtes som en af de mest populæreæteriske olier til hormoner, især hos kvinder.
Der er blevet fremsat mange påstande om dens fordele ved håndtering af kramper, kraftige menstruationscyklusser, hedeture og hormonelle ubalancer. Den er også kendt for sin evne til at øge blodcirkulationen, støtte fordøjelsessystemet, forbedre øjensundheden og bekæmpe leukæmi.
Muskatsalvie er en af de sundeste æteriske olier med antikonvulsive, antidepressive, svampedræbende, antiinfektiøse, antiseptiske, antispasmodiske, astringerende og antiinflammatoriske egenskaber. Den er også et nervestyrkende og beroligende middel med lindrende og varmende komponenter.
Hvad er muskatsalvie?
Muskatsalvie får sit navn fra det latinske ord "clarus", som betyder "klar". Det er en flerårig urt, der vokser fra maj til september, og den er hjemmehørende i det nordlige Middelhavsområde samt i nogle områder i Nordafrika og Centralasien.
Planten bliver 1,2-1,5 meter høj og har tykke, firkantede stængler dækket af hår. De farverige blomster, der spænder fra lilla til mauve, blomstrer i bundter.
Hovedkomponenterne i æterisk salvieolie er sclareol, alpha terpineol, geraniol, linalylacetat, linalool, caryophyllen, nerylacetat og germacren-D; den har høje koncentrationer af estere på omkring 72 procent.
Sundhedsmæssige fordele
1. Lindrer menstruationsgener
Muskatsalvie virker ved at regulere menstruationscyklussen ved at afbalancere hormonniveauer naturligt og stimulere åbningen af et blokeret system. Den har evnen til at behandlesymptomer på PMSsamt, herunder oppustethed, kramper, humørsvingninger og madtrang.
Denne æteriske olie er også antispasmodisk, hvilket betyder, at den behandler spasmer og relaterede problemer såsom muskelkramper, hovedpine og mavepine. Den gør dette ved at afslappe de nerveimpulser, vi ikke kan kontrollere.
En interessant undersøgelse foretaget på Oxford Brooks University i Storbritannienanalyseretden indflydelse aromaterapi har på kvinder i fødsel. Undersøgelsen fandt sted over en periode på otte år og involverede 8.058 kvinder.
Beviserne fra denne undersøgelse tyder på, at aromaterapi kan være effektiv til at reducere moderens angst, frygt og smerte under fødslen. Af de 10 æteriske olier, der blev brugt under fødslen, var muskatelleriolie ogkamilleolievar de mest effektive til at lindre smerter.
En anden undersøgelse fra 2012måltvirkningerne af aromaterapi som smertestillende middel under menstruationscyklussen hos gymnasiepigers. Der var en aromaterapimassagegruppe og en paracetamol (smertestillende og febernedsættende middel)-gruppe. Aromaterapimassagen blev udført på forsøgspersoner i behandlingsgruppen, hvor maven blev masseret én gang med salvie, merian, kanel, ingefær oggeraniumolieri en base af mandelolie.
Niveauet af menstruationssmerter blev vurderet 24 timer senere. Resultaterne viste, at reduktionen af menstruationssmerter var signifikant højere i aromaterapigruppen end i paracetamolgruppen.
2. Understøtter hormonbalancen
Muskatsalvie påvirker kroppens hormoner, fordi den indeholder naturlige fytoøstrogener, der kaldes "kostøstrogener", og som er udvundet af planter og ikke fra det endokrine system. Disse fytoøstrogener giver muskatsalvie evnen til at forårsage østrogene effekter. Det regulerer østrogenniveauer og sikrer livmoderens langsigtede sundhed - hvilket reducerer risikoen for livmoder- og æggestokkræft.
Mange helbredsproblemer i dag, selv ting som infertilitet, polycystisk ovariesyndrom og østrogenbaserede kræftformer, skyldes overskydende østrogen i kroppen - delvist på grund af vores forbrug affødevarer med højt østrogenindholdFordi muskatelleri hjælper med at afbalancere østrogenniveauet, er det en utrolig effektiv æterisk olie.
En undersøgelse fra 2014 offentliggjort i Journal of Phytotherapy Researchfundetat inhalation af muskatelleriolie havde evnen til at reducere kortisolniveauet med 36 procent og forbedrede niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner. Undersøgelsen blev udført på 22 kvinder i 50'erne efter overgangsalderen, hvoraf nogle blev diagnosticeret med depression.
Ved afslutningen af forsøget udtalte forskerne, at "salvieolie havde en statistisk signifikant effekt på at sænke kortisol og havde en antidepressiv effekt, der forbedrede humøret."
3. Lindrer søvnløshed
Mennesker, der lider afsøvnløshedkan du finde lindring med muskatelleriolie. Det er et naturligt beroligende middel og vil give dig den rolige og fredelige følelse, der er nødvendig for at falde i søvn. Når du ikke kan sove, vågner du normalt op og føler dig uoplagt, hvilket går ud over din evne til at fungere i løbet af dagen. Søvnløshed påvirker ikke kun dit energiniveau og humør, men også dit helbred, din arbejdsindsats og din livskvalitet.
To hovedårsager til søvnløshed er stress og hormonelle forandringer. En helt naturlig æterisk olie kan forbedre søvnløshed uden medicin ved at lindre følelser af stress og angst og ved at balancere hormonniveauer.
En undersøgelse fra 2017 offentliggjort i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicinevisteat påføre en massageolie, herunder lavendelolie, grapefrugtekstrakt,neroliolieog muskatelleri til huden virkede til at forbedre søvnkvaliteten hos sygeplejersker med roterende nattevagter.
4. Øger blodcirkulationen
Muskatsalvie åbner blodkarrene og giver mulighed for øget blodcirkulation; den sænker også naturligt blodtrykket ved at afslappe hjernen og arterierne. Dette øger stofskiftesystemets ydeevne ved at øge mængden af ilt, der kommer ind i musklerne og understøtter organfunktionen.
En undersøgelse udført på Institut for Grundlæggende Sygeplejevidenskab i Republikken Koreamåltmuskatellerisolies evne til at sænke blodtrykket hos kvinder med urininkontinens eller ufrivillig vandladning. 34 kvinder deltog i undersøgelsen, og de fik enten muskatellerisolie,lavendelolieeller mandelolie (for kontrolgruppen); derefter blev de målt efter inhalation af disse lugte i 60 minutter.
Resultaterne indikerede, at muskatelleriolie-gruppen oplevede et signifikant fald i systolisk blodtryk sammenlignet med kontrol- og lavendeloliegrupperne, et signifikant fald i diastolisk blodtryk sammenlignet med lavendelolie-gruppen og et signifikant fald i respirationsfrekvensen sammenlignet med kontrolgruppen.
Dataene tyder på, at inhalation af claryolie kan være nyttig til at fremkalde afslapning hos kvinder med urininkontinens, især når de gennemgår vurderinger.
5. Forbedrer kardiovaskulær sundhed
De antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber ved muskatsalvieolie er kardiobeskyttende og kan hjælpesænke kolesterol naturligtOlien mindsker også følelsesmæssig stress og forbedrer blodcirkulationen – to meget vigtige faktorer for at reducere kolesterol og støtte dit kardiovaskulære system.
Et dobbeltblindet, randomiseret, kontrolleret forsøg med 34 kvindelige patientervisteat muskatelleri signifikant reducerede det systoliske blodtryk sammenlignet med placebo- og lavendeloliegrupperne, og det reducerede også diastolisk blodtryk og respirationsfrekvens signifikant. Deltagerne inhalerede blot muskatelleri æterisk olie, og deres blodtryk blev målt 60 minutter efter inhalation.
