kort beskrivelse:
Salvieplanten har en lang historie som lægeurt. Det er en flerårig plante i slægten Salvi, og dens videnskabelige navn er salvia sclarea. Det anses for at være en af de bedsteæteriske olier til hormoner, især hos kvinder.
Mange påstande er blevet fremsat med hensyn til dets fordele ved håndtering af kramper, tunge menstruationscyklusser, hedeture og hormonelle ubalancer. Det er også kendt for dets evne til at øge cirkulationen, støtte fordøjelsessystemet, forbedre øjensundheden og bekæmpe leukæmi.
Clary salvie er en af de mest sunde æteriske olier med antikonvulsive, antidepressive, svampedræbende, anti-infektiøse, antiseptiske, krampeløsende, astringerende og anti-inflammatoriske egenskaber. Det er også en nervetonic og beroligende med beroligende og varmende komponenter.
Hvad er Clary Sage?
Clary salvie får sit navn fra det latinske ord "clarus", som betyder "klar". Det er en flerårig urt, der vokser fra maj til september, og den er hjemmehørende i det nordlige Middelhav sammen med nogle områder i Nordafrika og Centralasien.
Planten når 4-5 fod i højden, og den har tykke firkantede stængler, der er dækket af hår. De farverige blomster, lige fra lilla til lilla, blomstrer i bundter.
Hovedbestanddelene af æterisk salvieolie er sclareol, alpha terpineol, geraniol, linalylacetat, linalool, caryophyllen, nerylacetat og germacrene-D; det har høje koncentrationer af estere på omkring 72 procent.
Sundhedsmæssige fordele
1. Lindrer menstruationsgener
Clary salvie arbejder på at regulere menstruationscyklussen ved at balancere hormonniveauer naturligt og stimulere åbningen af et blokeret system. Det har magten til at behandlesymptomer på PMSogså, herunder oppustethed, kramper, humørsvingninger og madtrang.
Denne æteriske olie er også krampeløsende, hvilket betyder, at den behandler spasmer og relaterede problemer såsom muskelkramper, hovedpine og mavepine. Det gør den ved at slappe af de nerveimpulser, som vi ikke kan kontrollere.
En interessant undersøgelse udført på Oxford Brooks University i Storbritannienanalyseretden indflydelse, som aromaterapi har på fødende kvinder. Undersøgelsen fandt sted over en periode på otte år og involverede 8.058 kvinder.
Beviserne fra denne undersøgelse tyder på, at aromaterapi kan være effektiv til at reducere mødres angst, frygt og smerte under fødsel. Af de 10 æteriske olier, der blev brugt under fødslen, er salvieolie ogkamilleolievar de mest effektive til at lindre smerter.
Endnu en undersøgelse fra 2012måltvirkningerne af aromaterapi som smertestillende middel under gymnasiepigers menstruationscyklus. Der var en aromaterapimassagegruppe og en acetaminophengruppe (smerte- og feberdæmpende). Aromaterapimassagen blev udført på forsøgspersoner i behandlingsgruppen, hvor underlivet blev masseret én gang med salvie, merian, kanel, ingefær oggeranium olieri en base af mandelolie.
Niveauet af menstruationssmerter blev vurderet 24 timer senere. Resultaterne viste, at reduktionen af menstruationssmerter var signifikant højere i aromaterapigruppen end i acetaminophengruppen.
2. Understøtter hormonbalancen
Salvie påvirker kroppens hormoner, fordi det indeholder naturlige fytoøstrogener, som omtales som "diætøstrogener", der stammer fra planter og ikke i det endokrine system. Disse fytoøstrogener giver salvie evnen til at forårsage østrogene virkninger. Det regulerer østrogenniveauet og sikrer livmoderens sundhed på lang sigt - reducerer chancerne for livmoder- og æggestokkræft.
Mange sundhedsproblemer i dag, selv ting som infertilitet, polycystisk ovariesyndrom og østrogen-baserede kræftformer, er forårsaget af overskydende østrogen i kroppen - delvist på grund af vores forbrug affødevarer med højt østrogenindhold. Fordi salvie hjælper med at balancere disse østrogenniveauer, er det en utrolig effektiv æterisk olie.
En undersøgelse fra 2014 offentliggjort i Journal of Phytotherapy Researchfundetat inhalation af salvieolie havde evnen til at reducere cortisolniveauet med 36 procent og forbedrede thyreoideahormonniveauer. Undersøgelsen blev udført på 22 postmenopausale kvinder i 50'erne, hvoraf nogle fik diagnosen depression.
Ved afslutningen af forsøget udtalte forskerne, at "klarsalvieolie havde en statistisk signifikant effekt på at sænke cortisol og havde en anti-depressiv effekt, der forbedrede humøret."
3. Lindrer søvnløshed
Mennesker, der lider afsøvnløshedkan finde lindring med salvieolie. Det er et naturligt beroligende middel og vil give dig den rolige og fredfyldte følelse, som er nødvendig for at falde i søvn. Når du ikke kan sove, vågner du normalt og føler dig uophvilet, hvilket tager hårdt på din evne til at fungere i løbet af dagen. Søvnløshed påvirker ikke kun dit energiniveau og humør, men også dit helbred, arbejdsindsats og livskvalitet.
To hovedårsager til søvnløshed er stress og hormonelle ændringer. En helt naturlig æterisk olie kan forbedre søvnløshed uden medicin ved at lindre følelser af stress og angst og ved at afbalancere hormonniveauer.
En undersøgelse fra 2017 offentliggjort i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicinevisteat påføring af en massageolie inklusive lavendelolie, grapefrugtekstrakt,neroli olieog salvie til huden arbejdede for at forbedre søvnkvaliteten hos sygeplejersker med roterende nattevagter.
4. Øger cirkulationen
Salvie åbner blodkarrene og giver mulighed for øget blodcirkulation; det sænker også naturligt blodtrykket ved at slappe af hjernen og arterierne. Dette øger det metaboliske systems ydeevne ved at øge mængden af ilt, der kommer ind i musklerne og understøtter organfunktionen.
En undersøgelse udført ved Institut for Grundlæggende Sygeplejevidenskab i Republikken Koreamåltsalvieolies evne til at sænke blodtrykket hos kvinder med urininkontinens eller ufrivillig vandladning. 34 kvinder deltog i undersøgelsen, og de fik enten salvieolie,lavendel olieeller mandelolie (til kontrolgruppen); derefter blev de målt efter indånding af disse lugte i 60 minutter.
Resultaterne viste, at claryoliegruppen oplevede et signifikant fald i systolisk blodtryk sammenlignet med kontrol- og lavendeloliegruppen, et signifikant fald i diastolisk blodtryk sammenlignet med lavendeloliegruppen og et signifikant fald i respirationsfrekvensen sammenlignet med kontrolgruppen. gruppe.
Dataene tyder på, at indånding af claryolie kan være nyttig til at fremkalde afslapning hos kvinder med urininkontinens, især da de gennemgår vurderinger.
5. Forbedrer kardiovaskulær sundhed
De antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber af salvieolie er hjertebeskyttende og kan hjælpesænke kolesterol naturligt. Olien mindsker også følelsesmæssig stress og forbedrer cirkulationen - to meget vigtige faktorer for at reducere kolesterol og støtte dit kardiovaskulære system.
Et dobbeltblindt, randomiseret, kontrolleret forsøg med 34 kvindelige patientervisteat salvie reducerede det systoliske blodtryk signifikant sammenlignet med placebo- og lavendeloliegrupperne, og nedsatte det diastoliske blodtryk og åndedrætsfrekvensen betydeligt også. Deltagerne inhalerede simpelthen clary sikker æterisk olie, og deres blodtryksniveauer blev målt 60 minutter efter inhalation.
