Lindrer muskel- og ledsmerter
Hvis du spekulerer på, om pebermynteolie er godt mod smerter, er svaret et rungende "ja!" Pebermynte æterisk olie er en meget effektiv naturlig smertestillende og muskelafslappende.
Det har også kølende, opkvikkende og krampeløsende egenskaber. Pebermynteolie er især nyttig til at lindre spændingshovedpine. Et klinisk forsøg indikerer, at detpræsterer lige så godt som acetaminophen.
Det viser en anden undersøgelsepebermynteolie påført topiskhar smertelindrende fordele forbundet med fibromyalgi og myofascial smertesyndrom. Forskere fandt ud af, at pebermynteolie, eukalyptus, capsaicin og andre urtepræparater kan være nyttige, fordi de virker som aktuelle analgetika.
For at bruge pebermynteolie til smertelindring skal du blot påføre to til tre dråber topisk til det problemområde tre gange dagligt, tilføje fem dråber til et varmt bad med Epsom salt eller prøve en hjemmelavet muskelmasse. At kombinere pebermynte med lavendelolie er også en fantastisk måde at hjælpe din krop med at slappe af og reducere muskelsmerter.
Sinuspleje og åndedrætshjælp
Pebermyntearomaterapi kan hjælpe med at fjerne tilstopning af dine bihuler og give lindring fra en krads i halsen. Det virker som et forfriskende slimløsende middel, der hjælper med at åbne dine luftveje, rense slim og reducere overbelastning.
Det er også en af debedste æteriske olier til forkølelse, influenza, hoste, bihulebetændelse, astma, bronkitis og andre luftvejssygdomme.
Laboratorieundersøgelser viser, at de forbindelser, der findes i pebermynteolie, har antimikrobielle, antivirale og antioxidante egenskaber, hvilket betyder, at det også kan hjælpe med at bekæmpe infektioner, der fører til symptomer, der involverer luftvejene.
Bland pebermynteolie det med kokosolie ogeukalyptus olieat lave minhjemmelavet vapor rub. Du kan også sprede fem dråber pebermynte eller påføre to til tre dråber lokalt på dine tindinger, bryst og nakke.
Sæsonbestemt allergilindring
Pebermynteolie er yderst effektiv til at slappe af musklerne i dine næsepassager og hjælper med at fjerne snavs og pollen fra dine luftveje i allergisæsonen. Det anses for at være en af de bedsteæteriske olier til allergipå grund af dets slimløsende, antiinflammatoriske og opkvikkende egenskaber.
En laboratorieundersøgelse offentliggjort iEuropean Journal of Medical Researchfandt detpebermynteforbindelser viste potentiel terapeutisk effekttil behandling af kroniske inflammatoriske lidelser, såsom allergisk rhinitis, colitis og bronkial astma.
For at hjælpe med at lindre årstidens allergisymptomer med dit eget gør-det-selv-produkt, spred pebermynte- og eukalyptusolie derhjemme, eller påfør to til tre dråber pebermynte lokalt på dine tindinger, bryst og nakke.
Øger energi og forbedrer træningspræstationen
For et ikke-giftigt alternativ til usunde energidrikke, tag et par duft af pebermynte. Det hjælper med at booste dine energiniveauer på lange køreture, i skolen eller enhver anden gang, du har brug for at "brænde midnatsolien".
Forskning tyder på, at detkan også hjælpe med at forbedre hukommelse og årvågenhedved indånding. Den kan bruges til at forbedre din fysiske præstation, uanset om du har brug for et lille skub under din ugentlige træning, eller du træner til en atletisk begivenhed.
En undersøgelse offentliggjort iAvicenna Journal of Phytomedicineundersøgtvirkninger af pebermynteindtagelse på træningpræstation. Tredive raske mandlige universitetsstuderende blev tilfældigt opdelt i forsøgs- og kontrolgrupper. De fik en enkelt oral dosis af pebermynte æterisk olie, og målinger blev taget på deres fysiologiske parametre og ydeevne.
Forskere observerede signifikante forbedringer i alle de testede variabler efter indtagelse af pebermynteolie. De i forsøgsgruppen viste en trinvis og signifikant stigning i deres grebskraft, stående lodret spring og stående længdespring.
Pebermynteoliegruppen viste også en signifikant stigning i mængden af luft, der udåndes fra lungerne, maksimal vejrtrækningsflowhastighed og maksimal udåndingsflowhastighed. Dette tyder på, at pebermynte kan have en positiv effekt på bronkiernes glatte muskler.
For at øge dit energiniveau og forbedre koncentrationen med pebermynteolie, tag en til to dråber indvendigt med et glas vand, eller påfør to til tre dråber lokalt på dine tindinger og nakke.