Personal Label Hovedpinelindring reducerer stressblanding sammensat æterisk olie til massage Aromaterapidiffuser med høj kvalitet
1. Pebermynte
Bruger pebermynteolieog fordelene omfatter dens langvarige kølende effekt på huden, evnen til at hæmme muskelsammentrækninger og rolle i at stimulere blodgennemstrømningen i panden, når den påføres topisk.
Påføring af pebermynte æterisk olie topisk på tværs af panden og på tindingerne lindrer effektivt enspændingshovedpine. I en undersøgelse fra 1996 blev 41 patienter (og 164 hovedpineanfald) analyseret i et placebokontrolleret, dobbeltblindt crossover-studie. Pebermynteolien varanvendttopisk 15 og 30 minutter efter, at hovedpine begyndte.
Deltagerne rapporterede smertelindring i deres hovedpinedagbøger, og pebermynteolie viste sig at være et veltolereret og omkostningseffektivt alternativ til sædvanlige hovedpinebehandlinger. Der var heller ingen uønskede bivirkninger rapporteret efter pebermyntebehandling.
En anden vigtig undersøgelse blev udført i 1995 og offentliggjort iInternational Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology. 32 raske deltagere blev evalueret, og behandling af æteriske olier blev undersøgt ved at sammenligne baseline og behandlingsmålinger. En effektiv behandling var en kombination af pebermynteolie, eukalyptusolie og ethanol.
Forskere brugte en lille svamp til at påføre denne blanding, som har en muskellindrende og mentalt afslappende effekt, på deltagernes pande og tindinger. Da pebermynte blev blandet med kun ethanol, fandt forskerne ud af, at detnedsat følsomhedunder hovedpine.
For at forbedre blodcirkulationen, reducere smerter og lindre spændinger, fortynd to til tre dråber pebermynteolie medkokosolie,og gnid det ind i skuldre, pande og nakke.
2. Lavendel
Lavendel æterisk olie har en række terapeutiske egenskaber. Det fremkalder afslapning og lindrer spændinger og stress - virker som et beroligende, antidepressivt, angstdæmpende, anxiolytisk, antikonvulsivt og beroligende middel. Der er også voksende beviser for, at lavendelolie tjener som en effektiv behandling af neurologiske tilstande og lidelser.
Ifølge forskere påvirker aromatisk og aktuel brug af lavendelolielimbiske systemfordi hovedbestanddelene, linalool og linalylacetat, absorberes hurtigt gennem huden og menes at forårsage depression af centralnervesystemet. Af denne grund kan lavendelolie bruges til at behandle hovedpine forårsaget af angstlidelser og relaterede tilstande.
Lavendelolie fordeleomfatte lindring af følelsen af rastløshed og forstyrret søvn, to symptomer på hovedpine. Det regulerer også serotoninniveauet, hvilket hjælperminimeresmerter i nervesystemet, der kan føre til migræneanfald.
En undersøgelse fra 2012 offentliggjort iEuropæisk neurologifundet, at lavendel æterisk olie er en effektiv og sikker modalitet til behandling af migrænehovedpine. Syvogfyrre deltagere blev undersøgt i dette placebokontrollerede kliniske forsøg.
Behandlingsgruppen inhalerede lavendelolie i 15 minutter under en migrænehovedpine. Patienterne blev derefter bedt om at registrere deres hovedpines sværhedsgrad og tilhørende symptomer i 30 minutters intervaller i to timer.
Forskellen mellem kontrol- og behandlingsgruppen var statistisk signifikant. Fra de 129 hovedpinetilfælde i behandlingsgruppen, 92svaredehelt eller delvist til lavendelolie indånding. I kontrolgruppen registrerede 32 ud af 68, at hovedpineanfald reagerede på placebo.
Procentdelen af respondere var signifikant højere i lavendelgruppen end placebogruppen.
For at reducere muskelspændinger, booste humøret, hjælpe søvnen og lindre stress, spred fem dråber lavendelolie hjemme eller på kontoret. Du kan også påføre lavendelolie topisk på nakken, tindingerne og håndleddenelindre stresseller spændingshovedpine.
For at slappe af din krop og sind, tilsæt fem til 10 dråber lavendelolie til et varmtvandsbad, og tag dybe vejrtrækninger, så de beroligende egenskaber begynder at træde i kraft og reducere hovedpinespændinger.