Citrongræs vokser i tætte klumper, der kan vokse seks fod i højden og fire fod i bredden. Det er hjemmehørende i varme og tropiske områder, såsom Indien, Sydøstasien og Oceanien.
Det bruges som lægeurt i Indien, og det er almindeligt i det asiatiske køkken. I afrikanske og sydamerikanske lande bruges det populært til at lave te.
Citrongræsolie kommer fra citrongræsplantens blade eller græsser, oftest Cymbopogon flexuosus eller Cymbopogon citratus planterne. Olien har en let og frisk citronagtig lugt med jordiske undertoner. Det er stimulerende, afslappende, beroligende og balancerende.
Den kemiske sammensætning af citrongræs æterisk olie varierer afhængigt af den geografiske oprindelse. Forbindelserne omfatter typisk kulbrinteterpener, alkoholer, ketoner, estere og hovedsageligt aldehyder. Den æteriske olie består hovedsageligt af citral på omkring 70 procent til 80 procent.
Citrongræsplanten (C. citratus) er kendt under flere internationale almindelige navne, såsom vestindisk citrongræs eller citrongræs (engelsk), hierba limon eller zacate de limón (spansk), citronelle eller verveine des indes (fransk) og xiang mao (kinesisk). I dag er Indien den største producent af citrongræsolie.
Citrongræs er en af de mest populære æteriske olier, der bruges i dag på grund af dets mange forskellige sundhedsmæssige fordele og anvendelser. Med sine kølende og astringerende virkninger er den kendt for at bekæmpe varme og opstramme kroppens væv.
Fordele og anvendelser
Hvad bruges citrongræs æterisk olie til? Der er så mange potentielle anvendelser og fordele af citrongræs æterisk olie, så lad os dykke ind i dem nu.
Nogle af de mest almindelige anvendelser og fordele ved citrongræs æterisk olie inkluderer:
1. Naturlig lugtfjerner og rengøringsmiddel
Brug citrongræsolie som en naturlig og sikker luftfrisker eller lugtfjerner. Du kan tilføje olien til vand og bruge den som en tåge eller bruge en oliediffusor eller fordamper.
Ved at tilføje andre æteriske olier, såsom lavendel eller tea tree olie, kan du tilpasse din egen naturlige duft.
Rengøring med citrongræs æterisk olie er en anden god idé, fordi det ikke kun deodoriserer dit hjem naturligt, men det hjælper også med at rense det.
2. Muskelafspænder
Har du ømme muskler, eller oplever du kramper eller muskelspasmer? Fordelene ved citrongræsolie inkluderer også dens evne til at hjælpe med at få muskelsmerter, kramper og spasmer. Det kan også hjælpe med at forbedre cirkulationen.
Prøv at gnide fortyndet citrongræsolie på din krop, eller lav dit eget citrongræsolie fodbad.
3. maj sænke kolesterol
En forskningsundersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Food and Chemical Toxicology så på virkningerne af at give dyrepersoner med højt kolesteroltal citrongræs æterisk olie gennem munden i i alt 21 dage. Musene fik enten 1, 10 eller 100 mg/kg citrongræsolie.
Forskerne fandt ud af, at kolesterolniveauet i blodet blev reduceret i gruppen, hvor kolesterolniveauet blev reduceret af citrongræsolie. Samlet set konkluderer undersøgelsen, at "fundene bekræftede sikkerheden ved indtagelse af citrongræs ved de doser, der bruges i folkemedicinen, og indikerede den gavnlige virkning af at reducere kolesterolniveauet i blodet."
4. Bakteriedræber
En undersøgelse udført i 2012 testede de antibakterielle virkninger af citrongræs. Mikroorganismer blev testet med en diskdiffusionsmetode. Citrongræs æterisk olie blev tilføjet til en staph-infektion, og resultaterne indikerede, at citrongræsolie forstyrrede infektionen og virker som et antimikrobielt (eller bakteriedræbende) middel.
Citral- og limonenindholdet i citrongræsolie kan dræbe eller kvæle væksten af bakterier og svampe. Dette kan hjælpe dig med at undgå at få infektioner, såsom ringorm eller andre typer svamp.
Indlægstid: 04-november 2023