Citrongræs vokser i tætte klumper, der kan blive 1,8 meter høje og 1,2 meter brede. Det er hjemmehørende i varme og tropiske områder, såsom Indien, Sydøstasien og Oceanien.
Den bruges som lægeurt i Indien, og den er almindelig i det asiatiske køkken. I afrikanske og sydamerikanske lande er den populær til at lave te.
Citrongræsolie kommer fra bladene eller græsset fra citrongræsplanten, oftest Cymbopogon flexuosus eller Cymbopogon citratus. Olien har en let og frisk citronagtig duft med jordagtige undertoner. Den er stimulerende, afslappende, beroligende og balancerende.
Den kemiske sammensætning af æterisk citrongræsolie varierer afhængigt af den geografiske oprindelse. Forbindelserne omfatter typisk kulbrinteterpener, alkoholer, ketoner, estere og primært aldehyder. Den æteriske olie består hovedsageligt af citral med omkring 70 til 80 procent.
Citrongræsplanten (C. citratus) er kendt under flere internationale fællesnavne, såsom vestindisk citrongræs eller lemon grass (engelsk), hierba limon eller zacate de limón (spansk), citronelle eller verveine des indes (fransk) og xiang mao (kinesisk). I dag er Indien den største producent af citrongræsolie.
Citrongræs er en af de mest populære æteriske olier, der anvendes i dag, på grund af dens brede vifte af sundhedsmæssige fordele og anvendelser. Med sine kølende og astringerende virkninger er den kendt for at bekæmpe varme og opstramme kroppens væv.
Fordele og anvendelser
Hvad bruges æterisk citrongræsolie til? Der er så mange potentielle anvendelser og fordele ved æterisk citrongræsolie, så lad os dykke ned i dem nu.
Nogle af de mest almindelige anvendelser og fordele ved æterisk citrongræsolie inkluderer:
1. Naturlig lugtfjerner og rengøringsmiddel
Brug citrongræsolie som en naturlig og sikker luftfrisker eller lugtfjerner. Du kan tilsætte olien til vand og bruge den som en tåge eller bruge en oliediffuser eller vaporizer.
Ved at tilsætte andre æteriske olier, såsom lavendel- eller tea tree-olie, kan du tilpasse din egen naturlige duft.
Rengøring med æterisk citrongræsolie er en anden god idé, fordi det ikke kun naturligt deodoriserer dit hjem, men det hjælper også med at desinficere det.
2. Muskelafslappende middel
Har du ømme muskler, eller oplever du kramper eller muskelspasmer? Citrongræsolies fordele omfatter også dens evne til at lindre muskelsmerter, kramper og spasmer. Det kan også hjælpe med at forbedre blodcirkulationen.
Prøv at gnide fortyndet citrongræsolie på din krop, eller lav dit eget fodbad med citrongræsolie.
3. Kan sænke kolesterol
Et forskningsstudie offentliggjort i tidsskriftet Food and Chemical Toxicology undersøgte virkningerne af at give dyr med højt kolesteroltal citrongræs æterisk olie gennem munden i i alt 21 dage. Musene fik enten 1, 10 eller 100 mg/kg citrongræsolie.
Forskerne fandt, at kolesterolniveauet i blodet blev reduceret i den gruppe, der fik citrongræsolie. Samlet set konkluderer undersøgelsen, at "resultaterne bekræftede sikkerheden ved indtagelse af citrongræs i de doser, der anvendes i folkemedicinen, og indikerede den gavnlige effekt af at reducere kolesterolniveauet i blodet."
4. Bakteriedræber
En undersøgelse foretaget i 2012 testede citrongræss antibakterielle virkninger. Mikroorganismer blev testet med en diskdiffusionsmetode. Æterisk citrongræsolie blev tilsat en stafylokokinfektion, og resultaterne indikerede, at citrongræsolie afbrød infektionen og fungerer som et antimikrobielt (eller bakteriedræbende) middel.
Indholdet af citral og limonen i citrongræsolie kan dræbe eller kvæle væksten af bakterier og svampe. Dette kan hjælpe dig med at undgå infektioner, såsom ringorm eller andre typer svampe.
Opslagstidspunkt: 4. november 2023