Bukkehorn er en etårig urt, der er en del af ærtefamilien (Fabaceae). Det er også kendt som græsk hø (Trigonella foenum-graecum) og fuglefod.
Urten har lysegrønne blade og små hvide blomster. Det er udbredt dyrket i det nordlige Afrika, Europa, Vest- og Sydasien, Nordamerika, Argentina og Australien.
Frø fra planten forbruges for deres terapeutiske egenskaber. De bruges på grund af deres imponerende indhold af essentielle aminosyrer, som indeholder leucin og lysin.
Fordele
Fordelene ved bukkehorns æterisk olie kommer fra urtens antiinflammatoriske, antioxiderende og stimulerende virkning. Her er en oversigt over undersøgte og dokumenterede fordele ved bukkehornsolie:
1. Hjælper fordøjelsen
Bukkehornsolie har anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper med at forbedre fordøjelsen. Dette er grunden til, at bukkehorn ofte er inkorporeret i kostplaner til behandling af colitis ulcerosa.
Studier ogsårapportat bukkehorn hjælper med at understøtte en sund mikrobiel balance og kan arbejde for at forbedre tarmsundheden.
2. Forbedrer fysisk udholdenhed og libido
Forskning offentliggjort i Journal of the International Society of Sports Nutritionforeslårat bukkehornsekstrakter har en væsentlig indflydelse på både over- og underkroppens styrke og kropssammensætning blandt modstandstrænede mænd sammenlignet med en placebo.
Bukkehorn har også vist sigøge seksuel ophidselseog testosteronniveauer blandt mænd. Forskning konkluderer, at det har en positiv effekt på mandlig libido, energi og udholdenhed.
3. Kan forbedre diabetes
Der er nogle beviser for, at brug af bukkehornsolie internt kan hjælpe med at forbedre diabetessymptomer. En dyreundersøgelse offentliggjort i Lipids in Health and Diseasefundetat en formulering af bukkehorns æterisk olie og omega-3'er var i stand til at forbedre stivelses- og glucosetolerance hos diabetiske rotter.
Kombinationen reducerede også signifikant glukose-, triglycerid-, totalkolesterol- og LDL-kolesterolhastigheden, mens den øgede HDL-kolesterol, hvilket hjalp diabetiske rotter med at opretholde homeostase af blodlipid.
4. Forbedrer modermælksforsyningen
Bukkehorn er den mest udbredte urtegalaktagoge til at forbedre kvinders modermælksforsyning. Studierangiveat urten er i stand til at stimulere brystet til at levere en stigende mængde mælk, eller den kan stimulere svedproduktionen, hvilket øger mælketilførslen.
Det er vigtigt at tilføje, at undersøgelser noterer de potentielle bivirkninger ved at bruge bukkehorn til modermælksproduktion, herunder overdreven svedtendens, diarré og forværring af astmasymptomer.
5. Bekæmper acne og fremmer hudens sundhed
Bukkehornsolie virker som en antioxidant, så den hjælper med at bekæmpe acne og bruges endda på huden for at understøtte sårheling. Olien har også kraftige anti-inflammatoriske forbindelser, der kan lindre huden og lindre udbrud eller hudirritationer.
De antiinflammatoriske virkninger af bukkehornsolie hjælper også med at forbedre hudtilstande og infektioner, herunder eksem, sår og skæl. Forskning viser endda, at anvende det topiskkan hjælpe med at reducere hævelseog ydre betændelse.
Indlægstid: 26. oktober 2024