Bukkehorn er en etårig urt, der er en del af ærtefamilien (Fabaceae). Den er også kendt som græsk hø (Trigonella foenum-graecum) og fuglefod.
Urten har lysegrønne blade og små hvide blomster. Den dyrkes i vid udstrækning i Nordafrika, Europa, Vest- og Sydasien, Nordamerika, Argentina og Australien.
Frø fra planten spises for deres terapeutiske egenskaber. De bruges på grund af deres imponerende indhold af essentielle aminosyrer, herunder leucin og lysin.
Fordele
Fordelene ved æterisk bukkehornsolie kommer fra urtens antiinflammatoriske, antioxidante og stimulerende virkninger. Her er en oversigt over de undersøgte og dokumenterede fordele ved bukkehornsolie:
1. Hjælper fordøjelsen
Bukkehornsolie har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at forbedre fordøjelsen. Derfor indgår bukkehornsolie ofte i kostplaner til behandling af colitis ulcerosa.
Studier ogsårapportat bukkehorn hjælper med at understøtte en sund mikrobiel balance og kan bidrage til at forbedre tarmsundheden.
2. Forbedrer fysisk udholdenhed og libido
Forskning offentliggjort i Journal of the International Society of Sports Nutritionforeslårat bukkehornsekstrakter har en betydelig indvirkning på både over- og underkropsstyrke og kropssammensætning blandt styrketrænede mænd sammenlignet med placebo.
Bukkehorn har også vist sig atøge seksuel ophidselseog testosteronniveauer hos mænd. Forskning konkluderer, at det har en positiv effekt på mandlig libido, energi og udholdenhed.
3. Kan forbedre diabetes
Der er beviser for, at brug af bukkehornsfrøolie til indvortes brug kan hjælpe med at forbedre diabetessymptomer. Et dyreforsøg offentliggjort i Lipids in Health and Diseasefundetat en formulering af æterisk bukkehornsolie og omega-3'er var i stand til at forbedre stivelses- og glukosetolerancen hos diabetiske rotter.
Kombinationen reducerede også glukose-, triglycerid-, totalkolesterol- og LDL-kolesterolniveauet signifikant, samtidig med at HDL-kolesterol øgedes, hvilket hjalp de diabetiske rotter med at opretholde homeostase af blodlipider.
4. Forbedrer modermælksforsyningen
Bukkehorn er det mest anvendte urtebaserede galaktagog til at forbedre kvinders modermælksproduktion. Studierangiveat urten kan stimulere brystet til at producere en stigende mængde mælk, eller den kan stimulere svedproduktionen, hvilket øger mælkeproduktionen.
Det er vigtigt at tilføje, at undersøgelser bemærker de potentielle bivirkninger ved at bruge bukkehorn til produktion af modermælk, herunder overdreven svedtendens, diarré og forværring af astmasymptomer.
5. Bekæmper akne og fremmer hudens sundhed
Bukkehornsolie fungerer som en antioxidant, så den hjælper med at bekæmpe akne og bruges endda på huden for at understøtte sårheling. Olien har også kraftige antiinflammatoriske forbindelser, der kan berolige huden og lindre udbrud eller hudirritationer.
De antiinflammatoriske virkninger af bukkehornsolie hjælper også med at forbedre hudlidelser og infektioner, herunder eksem, sår og skæl. Forskning viser endda, at topisk påføringkan hjælpe med at reducere hævelseog ekstern betændelse.
Opslagstidspunkt: 26. oktober 2024