Bukkehorn betragtes som en af de ældste kendte lægeplanter i menneskets historie. Bukkehornsolie kommer fra plantens frø og bruges til en række forskellige helbredsproblemer, herunder fordøjelsesproblemer, inflammatoriske tilstande og lav libido.
Den er velkendt for sin evne til at forbedre træningspræstationen, stimulere modermælksproduktionen og bekæmpe akne. Med en unik varm og træagtig aroma kan det være en god tilføjelse til dit naturlige medicinskab at bruge bukkehorn derhjemme eller tilsætte det til te.
Hvad er bukkehornsfrøolie?
Bukkehorn er en etårig urt, der er en del af ærtefamilien (Fabaceae). Den er også kendt som græsk hø (Trigonella foenum-graecum) og fuglefod.
Urten har lysegrønne blade og små hvide blomster. Den dyrkes i vid udstrækning i Nordafrika, Europa, Vest- og Sydasien, Nordamerika, Argentina og Australien.
Frø fra planten spises for deres terapeutiske egenskaber. De bruges på grund af deres imponerende indhold af essentielle aminosyrer, herunder leucin og lysin.
Fordele
Fordelene ved æterisk bukkehornsolie kommer fra urtens antiinflammatoriske, antioxidante og stimulerende virkninger. Her er en oversigt over de undersøgte og dokumenterede fordele ved bukkehornsolie:
1. Hjælper fordøjelsen
Bukkehornsolie har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at forbedre fordøjelsen. Derfor indgår bukkehornsolie ofte i kostplaner til behandling af colitis ulcerosa.
Undersøgelser rapporterer også, at bukkehorn hjælper med at understøtte en sund mikrobiel balance og kan bidrage til at forbedre tarmsundheden.
2. Forbedrer fysisk udholdenhed og libido
Forskning offentliggjort i Journal of the International Society of Sports Nutrition antyder, at bukkehornsekstrakter har en betydelig indvirkning på både over- og underkropsstyrke samt kropssammensætning blandt styrketrænede mænd sammenlignet med placebo.
Bukkehorn har også vist sig at øge seksuel ophidselse og testosteronniveauer hos mænd. Forskning konkluderer, at det har en positiv effekt på mandlig libido, energi og udholdenhed.
3. Kan forbedre diabetes
Der er beviser for, at brug af bukkehornsolie indvortes kan bidrage til at forbedre diabetessymptomer. Et dyreforsøg offentliggjort i Lipids in Health and Disease viste, at en formulering af æterisk bukkehornsolie og omega-3'er var i stand til at forbedre stivelses- og glukosetolerancen hos diabetiske rotter.
Kombinationen reducerede også glukose-, triglycerid-, totalkolesterol- og LDL-kolesterolniveauet signifikant, samtidig med at HDL-kolesterol øgedes, hvilket hjalp de diabetiske rotter med at opretholde homeostase af blodlipider.
4. Forbedrer modermælksforsyningen
Bukkehorn er den mest anvendte urteagtige galaktagog til at forbedre kvinders modermælksproduktion. Undersøgelser tyder på, at urten er i stand til at stimulere brystet til at producere en stigende mængde mælk, eller den kan stimulere svedproduktionen, hvilket øger mælkeproduktionen.
Det er vigtigt at tilføje, at undersøgelser bemærker de potentielle bivirkninger ved at bruge bukkehorn til produktion af modermælk, herunder overdreven svedtendens, diarré og forværring af astmasymptomer.
5. Bekæmper akne og fremmer hudens sundhed
Bukkehornsolie fungerer som en antioxidant, så den hjælper med at bekæmpe akne og bruges endda på huden for at understøtte sårheling. Olien har også kraftige antiinflammatoriske forbindelser, der kan berolige huden og lindre udbrud eller hudirritationer.
De antiinflammatoriske virkninger af bukkehornsolie hjælper også med at forbedre hudlidelser og infektioner, herunder eksem, sår og skæl. Forskning viser endda, at topisk påføring kan hjælpe med at reducere hævelse og ekstern inflammation.
Opslagstidspunkt: 17. november 2023