Top 5 æteriske olier til allergier

I løbet af de sidste 50 år er stigningen i forekomsten af ​​allergiske sygdomme og lidelser fortsat i den industrialiserede verden. Allergisk rhinitis, den medicinske betegnelse for høfeber og årsagen til de ubehagelige sæsonbestemte allergisymptomer, som vi alle kender så godt, udvikler sig, når kroppens immunsystem bliver sensibiliseret og overreagerer på noget i miljøet.

I dag er 40 til 60 millioner amerikanere ramt af allergisk rhinitis, og antallet fortsætter med at stige, især hos børn. Ubehandlede allergier kan forårsage tilstoppet og løbende næse, nysen, rindende øjne, hovedpine og nedsat lugtesans – men dette er i mindre alvorlige tilfælde. For nogle mennesker kan allergier være livstruende og føre til betændelse og åndenød.

Folk, der lider af allergi, får ofte at vide, at de skal undgå udløsere, men det er næsten umuligt, når årstiderne skifter, og vores immunforsvar er svækket af fødevareindustrien og miljøgifte. Og nogle allergimediciner er også forbundet med demens og andre skræmmende helbredseffekter. Heldigvis fungerer nogle kraftfulde æteriske olier som en naturlig og sikker måde at behandle symptomerne på allergi og styrke vores immunforsvar. Disse æteriske olier mod allergi har evnen til kemisk at understøtte kroppen og hjælpe den med at overvinde overfølsomhed.

Hvordan bekæmper æteriske olier allergier?

En allergisk reaktion starter i immunsystemet. Et allergen er et stof, der narrer immunsystemet – får det til at tro, at allergenet er en ubuden gæst. Immunsystemet overreagerer derefter på allergenet, som i virkeligheden er et harmløst stof, og producerer immunglobulin E-antistoffer. Disse antistoffer bevæger sig til celler, der frigiver histamin og andre kemikalier, hvilket forårsager den allergiske reaktion.

De mest almindelige årsager til en allergisk reaktion omfatter:

• Pollen
• Støv
• Skimmelsvamp
• Insektstik
• Dyrehår
• Mad
• Medicin
• Latex

Disse allergener vil udløse symptomer i næse, hals, lunger, ører, bihuler og maveslimhinde eller på huden. Spørgsmålet er stadig - hvis disse almindelige årsager har eksisteret i tusinder af år, hvorfor er allergiraterne så steget i nyere tid?

En af teorierne bag forklaringen af ​​stigningen i allergier har at gøre med inflammation, som er roden til de fleste sygdomme. Kroppen reagerer på en bestemt måde på et allergen, fordi immunsystemet er i overdrive. Når kroppen allerede har at gøre med høj inflammation, udløser ethvert allergen en øget reaktion. Det betyder, at når kroppens immunsystem er overbelastet og stresset, sender introduktionen af ​​et allergen kroppen i en overreaktion.

Hvis immunforsvaret og inflammationen i kroppen var i balance, ville reaktionen på allergenet være normal; i dag er disse reaktioner dog overdrevne og fører til den næste unødvendige allergiske reaktion.

En af de mest fantastiske fordele ved æteriske olier er deres evne til at bekæmpe inflammation og styrke immunforsvaret. Æteriske olier mod allergi hjælper med at afgifte kroppen og bekæmpe infektioner, bakterier, parasitter, mikroorganismer og skadelige toksiner. De reducerer kroppens modtagelighed for udefrakommende kilder og reducerer immunsystemets overreaktion, når det står over for en harmløs ubuden gæst. Nogle exceptionelle æteriske olier virker endda til at lindre luftvejsproblemer og øge sved og vandladning - hvilket hjælper med at eliminere toksiner.

Top 5 æteriske olier til allergier

1. Pebermynteolie

Indånding af diffus pebermynteolie kan ofte øjeblikkeligt åbne bihulerne og give lindring til kradsende halser. Pebermynte virker slimløsende og lindrer allergier, såvel som forkølelser, hoste, bihulebetændelse, astma og bronkitis. Den har evnen til at udskille slim og reducere inflammation - en førende årsag til allergiske reaktioner.

En undersøgelse fra 2010, offentliggjort i Journal of Ethnopharmacology, undersøgte virkningerne af pebermynteolie i rotters trakealringe. Resultaterne tyder på, at pebermynteolie er et afslappende middel og udviser antispasmodisk aktivitet, der hæmmer sammentrækninger, der får dig til at hoste.

En anden undersøgelse offentliggjort i European Journal of Medical Research antyder, at behandling med pebermynteolie har antiinflammatoriske virkninger – hvilket reducerer symptomerne på kroniske inflammatoriske lidelser såsom allergisk rhinitis og bronkial astma.

Løsning: Dryp fem dråber æterisk pebermynteolie derhjemme for at rense bihulerne og behandle en kløende hals. Dette vil også hjælpe med at afslappe næsemusklerne, så kroppen kan udskille slim og allergener som pollen. For at reducere inflammation kan du tage 1-2 dråber ren æterisk pebermynteolie indvortes én gang dagligt.

Det kan tilsættes et glas vand, en kop te eller en smoothie. Pebermynteolie kan også påføres topisk på brystet, nakken og tindingerne. For personer med følsom hud er det bedst at fortynde pebermynte med kokos- eller jojobaolie før topisk påføring.

2. Basilikumolie

Basilikumolie reducerer den inflammatoriske reaktion fra allergener. Den understøtter også binyrerne, som er involveret i at producere over 50 hormoner, der styrer næsten alle kropsfunktioner. Basilikumolie hjælper i bund og grund din krop med at reagere passende på en trussel ved at sende blod til din hjerne, dit hjerte og dine muskler.

Basilikumolie hjælper også med at afgifte kroppen for bakterier og vira, samtidig med at den bekæmper betændelse, smerter og træthed. Undersøgelser viser, at basilikumolie udviser antimikrobiel aktivitet og kan dræbe bakterier, gær og skimmelsvamp, der kan føre til astma og luftvejsskader.

Midler: For at bekæmpe inflammation og regulere immunsystemets overreaktion, når man står over for et allergen, kan man tage en dråbe basilikumolie indvortes ved at tilsætte den til suppe, salatdressing eller enhver anden ret. For at støtte luftvejene kan man fortynde 2-3 dråber basilikumolie med lige dele kokosolie og påføre det topisk på bryst, nakke og tindinger.

3. Eukalyptusolie

Eukalyptusolie åbner lunger og bihuler, hvorved blodcirkulationen forbedres og symptomer på allergi reduceres. Undersøgelser har vist, at det frembringer en kold fornemmelse i næsen, der hjælper med at forbedre luftstrømmen.

Eukalyptus indeholder citronellal, som har smertestillende og antiinflammatoriske virkninger; det virker også som et slimløsende middel, der hjælper med at rense kroppen for toksiner og skadelige mikroorganismer, der fungerer som allergener.

Et studie fra 2011 offentliggjort i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine viste, at æterisk eukalyptusolie var en effektiv behandling af øvre luftvejsinfektioner. Patienter, der blev behandlet med eukalyptusspray, rapporterede en forbedring i sværhedsgraden af ​​deres mest invaliderende symptomer på luftvejsinfektion sammenlignet med deltagere i placebogruppen. Forbedringen blev defineret som en reduktion af ondt i halsen, hæshed eller hoste.

Midler: For at behandle luftvejsproblemer forbundet med allergier, kan du dryppe fem dråber eukalyptus derhjemme eller påføre det lokalt på brystet og tindingerne. For at rense næsepassagerne og lindre tilstoppet næse, hæld en kop kogende vand i en skål og tilsæt 1-2 dråber æterisk eukalyptusolie. Læg derefter et håndklæde over hovedet og inhaler dybt i 5-10 minutter.

4. Citronolie

Citronolie understøtter lymfesystemets dræning og hjælper med at overvinde luftvejsproblemer. Undersøgelser har vist, at æterisk citronolie hæmmer bakterievækst og styrker immunforsvaret. Når citronolie bruges derhjemme, kan den dræbe bakterier og eliminere allergiudløsere i luften.

Tilsætning af 1-2 dråber æterisk citronolie til vand hjælper også med pH-balancen. Citronvand forbedrer immunfunktionen og afgifter kroppen. Det stimulerer leveren og skyller toksiner ud, der kan føre til betændelse og et overreaktivt immunsystem. Citronvand stimulerer også produktionen af ​​hvide blodlegemer, hvilket er afgørende for immunsystemets funktion, fordi det hjælper med at beskytte kroppen.

Citronolie kan også bruges til at desinficere dit hjem uden at være afhængig af alkohol eller blegemiddel. Det fjerner bakterier og forurenende stoffer fra dit køkken, soveværelse og badeværelse – hvilket reducerer udløsende faktorer inde i dit hjem og holder luften ren for dig og din familie. Dette kan være særligt nyttigt, når årstiderne skifter, og allergener udefra bringes ind i dit hus på sko og tøj.

Løsning: Tilsæt citronolie til dit vaskemiddel, bland et par dråber med vand og spray det på dine sofaer, lagner, gardiner og tæpper.

5. Tea tree-olie

Denne kraftfulde olie kan ødelægge luftbårne patogener, der forårsager allergier. At sprede tea tree-olie i hjemmet vil dræbe skimmelsvamp, bakterier og svampe. Det er et antiseptisk middel og har antiinflammatoriske egenskaber. Tea tree-olie kan påføres huden for at dræbe bakterier og mikroorganismer; den kan også bruges som rengøringsmiddel til at desinficere hjemmet og eliminere allergener.

En undersøgelse fra 2000 udført i Tyskland viste, at tea tree-olie udviser antimikrobiel aktivitet mod en bred vifte af bakterier, gær og svampe. Disse mikrober fører til inflammation og tvinger vores immunsystem til at arbejde på overdrive.

Løsning: Brug tea tree-olie på hududslæt og nældefeber eller som rengøringsmiddel i husholdningen. Når du bruger tea tree-olie topisk, tilsæt 2-3 dråber til en ren vatrondel og påfør forsigtigt på det berørte område. For personer med følsom hud, fortynd først tea tree-olie med en bærerolie, såsom kokos- eller jojobaolie.

Sådan bruger du æteriske olier til allergier

Fødevareallergier — Tag 1-2 dråber citron- eller pebermynteolie indvortes for at lindre symptomerne på en fødevareallergi. Dette vil hjælpe med at afgifte kroppen og eliminere allergenerne gennem sved eller vandladning.

Hududslæt og nældefeber — Brug tea tree- eller basilikumolie topisk til at behandle hududslæt og nældefeber. Tilsæt 2-3 dråber til en vatrondel og påfør det berørte område. At påføre olier lagvis over leverområdet er en anden måde at behandle hudirritationer på, fordi det hjælper leveren med at skylle ud giftstoffer, der belaster huden. Fortynd 3-4 dråber tea tree-olie med kokosolie og gnid det ind i leverområdet.

Sæsonbestemte allergier — Desinficer dit hjem med citron- og tea tree-olie; dette vil fjerne udløsere og rense luften og dine møbler. Tilsæt 40 ​​dråber citronolie og 20 dråber tea tree-olie til en sprayflaske på 473 ml. Fyld flasken med rent vand og en smule hvid eddike, og spray blandingen på et hvilket som helst område i dit hjem.