Ingefær er en blomstrende plante i familien Zingiberaceae. Dens rod er meget brugt som krydderi, og den har været brugt i folkemedicinen i tusinder af år. Kineserne og indianerne har brugt ingefær-tonika til at behandle lidelser i over 4.700 år, og det var en uvurderlig vare under Romerrigets handel omkring Kristi komme på grund af dets medicinske egenskaber.

Over tid blev ingefær spredt ud over Asien, Afrika, Europa og Indien på grund af krydderihandel.

På grund af dets fordøjelsesegenskaber er ingefær en integreret del af det asiatiske køkken. Oftest tilsættes det til måltider, inklusive kød, på grund af dets evne til at hjælpe fordøjelsen.

Som sådan vinder ingefærrod og ingefær æterisk olie popularitet for deres konserverings- og smagsgivende egenskaber.

Ingefær er en urteagtig flerårig plante, der vokser årlige stængler omkring tre fod høje. Stænglerne bærer smalle, grønne blade og gule blomster.

Det er en del af plantefamilien, der inkluderer gurkemeje og kardemomme, begge usædvanligt gavnlige for dit helbred og velvære. Den har en sød, krydret, træagtig og varm duft.

Ginger æterisk olie er en varmende æterisk olie, der virker som et antiseptisk, afføringsmiddel, tonic og stimulerende.

De sundhedsmæssige fordele ved ingefær æterisk olie er næsten identiske med de medicinske sundhedsmæssige fordele ved frisk ingefær. Faktisk er den mest potente form for ingefær den æteriske olie, fordi den indeholder de højeste niveauer af gingerol.

Den æteriske olie er den bedste måde at bruge ingefær på. Det kan tages internt for at behandle sundhedstilstande eller gnides topisk med en bærerolie på et område med smerte.

I dag bruges ingefær æterisk olie derhjemme til at behandle kvalme, mavebesvær, menstruationsforstyrrelser, betændelse og åndedrætssygdomme. Når det bruges som aromaterapi, er det også kendt for at fremkalde følelser af mod og selvsikkerhed

Anvendelse af ingefærolie

Ingefærolie udvindes fra rhizomet eller planten, så der er koncentrerede mængder af dens hovedforbindelse, gingerol, og de andre gavnlige komponenter.

Den æteriske olie kan bruges derhjemme internt, aromatisk og topisk. Den har en varm og krydret smag og en kraftig duft.

Ingefærolie bruges til at lindre flere helbredsproblemer, herunder:

• ondt i maven
• fordøjelsesproblemer
• kvalme
• luftvejsproblemer
• infektioner
• muskelsmerter
• PMS og menstruationssymptomer
• hovedpine
• betændelse
• angst

I århundreder har ingefær været en integreret ingrediens i mange opskrifter, især til asiatiske retter. Når du vil tilføje den søde, krydrede smag af ingefær til et måltid, kan du blot bruge ingefær æterisk olie i stedet for hel ingefær i dine yndlingsopskrifter. Den er også meget nyttig til bagværk som ingefærsnaps, bananbrød, tærter , og mere. Hvis du leder efter en opskrift på ingefærolie, der vil tilfredsstille din søde tand, så tag et kig på vores opskrift på Mini-græskartærter. Dette er den perfekte opskrift til ferien og bruger den varme, krydrede smag af kryddernellike, ingefær og kassiaolie til at sætte et twist på en traditionel dessert.

På grund af dens beroligende egenskaber kan ingefær hjælpe med at reducere lejlighedsvis kvalme, når den tages internt* – hvilket gør den til en god æterisk olie at have med dig på farten. Når du lejlighedsvis oplever øjeblikke med kvalme, vil du have en flaske ingefærolie tæt på. Bare tag en dråbe eller to i vandet for at lette dit ubehag.* Når du tager en lang biltur eller kører ad snoede veje, spred ingefærolie i bilen eller læg en dråbe ingefær i din hule hånd og inhaler for at nyde dens beroligende, beroligende aroma. Du kan også påføre ingefærolie topisk, fortyndes med Fractionated Coconut Oil, som en del af en beroligende mavemassage.

Ingefær æterisk olie kan hjælpe med at reducere oppustethed og gas, når den tages internt.* Denne fordel kan være nyttig før en stor træning, især hvis du føler dig oppustet eller utilpas. Inden du træner, tag en dråbe eller to med vand eller i en Veggie-kapsel for at reducere oppustethed.*

Har du prøvet at tilføje ingefær æterisk olie til dine diffuserblandinger? Du kan sprede det i den æteriske oliediffusor efter eget valg for at skabe en afbalanceret, jordet følelse. Hvis du føler din energi halter sidst på eftermiddagen, så spred denne æteriske olie for et ekstra følelsesmæssigt boost. For en beroligende, tropisk blanding, prøv tre dråber Wild Orange, to dråber Ylang Ylang og to dråber Ginger æterisk olie i din diffuser.

En almindelig intern brug af ingefær æterisk olie er at hjælpe med fordøjelsen.* For at opleve disse fordele ved ingefærolie skal du tage en til to dråber af olien dagligt for at hjælpe med fordøjelsen.* Du kan tilføje et par dråber til et glas vand, eller anbring en eller to dråber i en doTERRA Veggie Capsule.

For at hjælpe med at understøtte en sund ledfunktion* og for antioxidantfordele*, tilsæt en dråbe ingefær æterisk olie til dine morgensmoothies. For at se, hvordan du kan bruge andre æteriske olier i juice og smoothies, skal du tage et kig på et par af vores foretrukne æteriske olie-smoothie-opskrifter.

Ingefæroliens varme, jordagtige natur gør den nyttig til massage. Når du ønsker en stimulerende eller varmende massage, fortynd ingefærolie med doTERRA Fractionated Coconut oil og påfør topisk. På grund af sin kemiske makeup er ingefær kendt som en beroligende æterisk olie. Æteriske olier som Ylang Ylang og Myrra olie deler lignende kemiske komponenter med ingefær æterisk olie og er også kendt for deres beroligende egenskaber.

Hvordan laver man ingefær æterisk olie?

Her er den enkle gør-det-selv måde at lave ingefær æterisk olie på. Tag et 3,5 tommer stykke ingefær og skær det i små skiver. Læg ingefæren i en gryde og nedsænk den med en kop rapsolie. Varm nu gryden op på middel varme og rør blandingen. Når ingefæren bliver brun og sprød, sluk for blusset. Filtrer ingefæren og dens sedimenter, og opbevar olien på et køligt, tørt sted i tre uger før brug.

Du kan købe ingefær æterisk olie hos Gya Labs. Mens du køber æteriske olier, bør du kontrollere produktets ægthed. Hos Gya labs kan du tjekke de engelske og latinske navne på produktet, verificere kilden til produktet og lære om den æteriske olie, der passer bedst til dine behov.

Hvad gør ingefær æterisk olie for dit hår?

Ingefær æterisk olie har anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaber, der kan eliminere bakterier. Det stimulerer også hårsækkene, hvilket resulterer i hårvækst.