Æterisk olie af roser

Hvad er rosen æterisk olie

Duften af ​​en rose er en af ​​de oplevelser, der kan vække gode minder om ung kærlighed og baghaver. Men vidste du, at roser er mere end en dejlig duft? Disse smukke blomster har også utrolige sundhedsfremmende fordele! Rosenolie er blevet brugt til at behandle helbredsproblemer og i naturlige skønhedsbehandlinger i tusinder af år.

Hvad er rosenolie godt for?Forskningog personlige erfaringer fortæller os, at rosenolie kan forbedre akne, balancere hormoner, lindre angst, forbedre depression, reducere rosacea og naturligt øge libido. Traditionelt er rosenolie blevet brugt mod sorg, nervøs spænding, hoste, sårheling og generel hudsundhed, allergier, hovedpine og som et generelt antiinflammatorisk middel.

Fordele ved rosenolie

1. Hjælper mod depression og angst

En af de største fordele ved rosenolie er helt sikkert dens humørløftende evner. Da vores forfædre kæmpede med situationer, hvor deres mentale tilstand var svækket eller på anden måde forringet, ville de have været naturligt tiltrukket af de behagelige syn og dufte fra blomsterne, der omgav dem. For eksempel er det svært at indtage en duft af en kraftig rose ogikkesmil.

2. Bekæmper akne

Her er mange kvaliteter af rosenolie, der gør den til et fantastisk naturligt middel til huden. Alene de antimikrobielle og aromaterapimæssige fordele er gode grunde til at tilsætte et par dråber i dine gør-det-selv-lotioner og cremer.

I 2010 offentliggjorde forskere enundersøgelse afdækningat rosenolie udviste en af ​​de stærkeste bakteriedræbende aktiviteter sammenlignet med 10 andre olier. Sammen med æteriske olier af timian, lavendel og kanel var rosenolie i stand til fuldstændigt at ødelæggePropionibacterium acnes(bakterierne, der er ansvarlige for akne) efter kun fem minutter med en 0,25 procents fortynding!

3. Anti-aging

Det er ikke overraskende, at rosenolie typiskkommer på listenaf de bedste anti-aging æteriske olier. Hvorfor kan rosenolie forbedre hudens sundhed og muligvis bremse aldringsprocessen? Der er flere grunde.

For det første har den en potent antiinflammatorisk effekt. Derudover indeholder den antioxidanter, der bekæmper frie radikaler, som fremmer hudskader og ældning af huden. Frie radikaler kan forårsage skade på hudvævet, hvilket resulterer i rynker, linjer og dehydrering.

4. Øger libido

Fordi rosenolie virker angstdæmpende, kan den i høj grad hjælpe mænd med seksuel dysfunktion relateret til præstationsangst og stress. Den kan også hjælpe med at balancere kønshormoner, hvilket kan bidrage til øget sexlyst.

Et dobbeltblindet, randomiseret, placebokontrolleret klinisk forsøg offentliggjort i 2015 undersøger virkningerne af rosenolie på 60 mandlige patienter med alvorlig depressiv lidelse, der oplever seksuel dysfunktion som følge af at tage konventionelle antidepressiva kendt som serotonin-genoptagelseshæmmere (SSRI'er).

5. Forbedrer dysmenoré (smertefuld menstruation)

Et klinisk studie offentliggjort i 2016 undersøgte virkningerne af rosenolie på kvinder medprimær dysmenoréDen medicinske definition af primær dysmenoré er smerter i underlivet, der opstår lige før eller under menstruation, i fravær af andre sygdomme, såsom endometriose.8)

Forskerne opdelte 100 patienter i to grupper, en gruppe, der modtager et ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel, og den anden gruppe tog også det antiinflammatoriske lægemiddel sammen med aromaterapi, der bestod af en to procent æterisk rosenolie.

Hvordan bruger man rosenolie

• Aromatisk: Du kan sprede olien i dit hjem ved hjælp af en diffuser eller inhalere olien direkte. For at lave en naturlig rumfrisker, kom et par dråber olie sammen med vand i en spritzflaske.
• Topisk: Den har mange fordele for huden, når den anvendes topisk, og den kan bruges ufortyndet. Det er dog altid en god idé at fortynde æteriske olier med en bærerolie som kokos eller jojoba i forholdet 1:1, før den påføres topisk. Efter fortynding af olien skal du først udføre en lille test på et lille område, før du bruger olien på større områder. Når du ved, at du ikke har en negativ reaktion, kan du tilføje et par dråber æterisk olie til et ansigtsserum, et varmt bad, en lotion eller en bodysæbe. Hvis du bruger rosen-absolut, er der ingen grund til fortynding, da den allerede er fortyndet.

Mere specifikke måder at bruge rosenolie på til forskellige sundhedsmæssige fordele:

• Depression og angst: Kombiner rosenolie med lavendelolie og fordel det i en diffuser, eller påfør 1 til 2 dråber topisk på dine håndled og bagsiden af ​​din nakke.
• Akne: Hvis du lider afaknePrøv at duppe en dråbe ren rosenolie på pletter tre gange om dagen. Sørg for at bruge en steril vatpind; hvis den antimikrobielle kraft er for stærk for dig, kan du fortynde den let med lidtkokosolie.
• Libido: Diffuser det, eller påfør 2 til 3 dråber topisk på din hals og bryst. Kombiner rosenolie med en bærerolie som jojoba, kokos eller oliven for en libido-boostende terapeutisk massage.
• PMS: Diffuser det, eller påfør det fortyndet med en bærerolie topisk på din mave.
• Hudens sundhed: Påfør det topisk eller tilsæt det til ansigtsvask, body wash eller lotion.
• Duftende naturlig parfume: Dup blot 1 til 2 dråber bag ørerne eller på håndleddene.