Rose æterisk olie

Hvad er Rose æterisk olie

Duften af ​​en rose er en af ​​de oplevelser, der kan tænde gode minder om ung kærlighed og baghaver. Men vidste du, at roser er mere end en smuk lugt? Disse smukke blomster har også utrolige sundhedsfremmende fordele! Rose æterisk olie er blevet brugt til at behandle sundhedsmæssige forhold og brugt i naturlige skønhedsbehandlinger i tusinder af år.

Hvad er rosenolie godt for?Forskningog personlige erfaringer fortæller os, at rosenolie kan forbedre acne, balancere hormoner, lindre angst, forbedre depression, reducere rosacea og naturligt øge libido. Traditionelt har rosenolie været brugt til sorg, nervøse spændinger, hoste, sårheling og generel hudsundhed, allergi, hovedpine og som et generelt antiinflammatorisk middel.

Rose olie fordele

1. Hjælper depression og angst

En af de største fordele ved rosenolie er helt klart dens humørforstærkende evner. Da vores forfædre kæmpede mod situationer, hvor deres mentale status var dæmpet eller på anden måde svækket, ville de naturligt være blevet tiltrukket af de behagelige syn og dufte af blomsterne, der omgav dem. For eksempel er det svært at tage en snert af en kraftig rose ogikkesmil.

2. Bekæmper acne

her er mange kvaliteter af rosen æterisk olie, der gør det til et fantastisk naturligt middel til huden. Alene de antimikrobielle og aromaterapimæssige fordele er gode grunde til at putte et par dråber i dine gør-det-selv-lotioner og cremer.

I 2010 offentliggjorde forskere enstudie afdækningat rosen æterisk olie udviste en af ​​de stærkeste bakteriedræbende aktiviteter sammenlignet med 10 andre olier. Sammen med æteriske olier af timian, lavendel og kanel var rosenolie i stand til at ødelægge fuldstændigtPropionibacterium acnes(bakterierne ansvarlige for acne) efter kun fem minutter af en 0,25 procents fortynding!

3. Anti-aging

Det er ingen overraskelse, at rosenolie typisklaver listenaf top anti-aging æteriske olier. Hvorfor kan rosenolie øge hudens sundhed og muligvis bremse aldringsprocessen? Der er flere årsager.

For det første har det potente antiinflammatoriske virkninger. Derudover indeholder den antioxidanter, der bekæmper frie radikaler, som fremmer hudskader og hudældning. Frie radikaler kan forårsage skade på hudvæv, hvilket resulterer i rynker, linjer og dehydrering.

4. Øger libido

Fordi det virker som et anti-angstmiddel, kan rosenolie i høj grad hjælpe mænd med seksuel dysfunktion relateret til præstationsangst og stress. Det kan også hjælpe med at balancere kønshormoner, hvilket kan bidrage til øget sexlyst.

Et dobbeltblindt, randomiseret, placebokontrolleret klinisk forsøg offentliggjort i 2015 ser på virkningerne af rosenolie på 60 mandlige patienter med svær depressiv lidelse, der oplever seksuel dysfunktion som følge af at tage konventionelle antidepressiva kendt som serotonin-genoptagelseshæmmere (SSRI'er)

5. Forbedrer dysmenoré (smertefuld periode)

En klinisk undersøgelse offentliggjort i 2016 tog et kig på virkningerne af rosen æterisk olie på kvinder medprimær dysmenoré. Den medicinske definition af primær dysmenoré er krampesmerter i den nedre del af maven, der forekommer lige før eller under menstruation, i fravær af andre sygdomme, såsom endometriose. (8)

Forskerne delte 100 patienter i to grupper, en gruppe, der modtager et ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel, og den anden gruppe tog også det antiinflammatoriske middel sammen med at modtage aromaterapi, der bestod af en to procent rosen æterisk olie.

Hvordan bruger du rosen æterisk olie

• Aromatisk: Du kan sprede olien i dit hjem ved hjælp af en diffuser eller inhalere olien direkte. For at lave en naturlig rumopfrisker skal du putte et par dråber olie sammen med vand i en sprøjteflaske.
• Topisk: Det har mange hudfordele, når det bruges topisk, og det kan bruges ufortyndet. Det er dog altid en god idé at fortynde æteriske olier med en bærerolie som kokosnød eller jojoba i forholdet 1:1, før det påføres topisk. Efter fortynding af olien skal du først udføre en lille lappetest, før du bruger olien på større områder. Når du ved, at du ikke reagerer negativt, kan du tilføje et par dråber æterisk olie til et ansigtsserum, varmt bad, lotion eller kropsvask. Hvis du bruger rose absolut, er der ikke behov for fortynding, fordi det allerede er fortyndet.

Mere specifikke måder at bruge rosenolie på til forskellige sundhedsmæssige fordele:

• Depression og angst: Kombiner rosenolie med lavendelolie og spred det, eller påfør 1 til 2 dråber topisk på dine håndled og nakke.
• Acne: Hvis du lider afacne, prøv at duppe en dråbe ren rosen æterisk olie på pletter tre gange om dagen. Sørg for at bruge en steril vatpind; hvis den antimikrobielle kraft er for meget for dig, fortynd den lidt med noglekokosolie.
• Libido: Spred det, eller påfør 2 til 3 dråber topisk på din hals og bryst. Kombiner rosenolie med en bærerolie som jojoba, kokosnød eller oliven for en terapeutisk massage, der styrker libido.
• PMS: Spred det, eller påfør det fortyndet med en bæreolie topisk på din mave.
• Hudsundhed: Påfør det topisk eller tilføj til ansigtsvask, kropsvask eller lotion.
• Duftende naturlig parfume: Dup blot 1 til 2 dråber bag dine ører eller på dine håndled.