Lavendel æterisk olie og dens egenskaber er blevet bredt undersøgt. Her er et kig på forskningen.
Angst
Mens der i øjeblikket er mangel på store kliniske forsøg, der tester lavendels virkninger på mennesker med angst, viser en række undersøgelser, at olien kan tilbyde nogle anti-angst fordele.
Reduceret tandlægeangst
Duften af lavendel mindskede både angst og forbedrede humøret.
Søvnløshed
Adskillige undersøgelser har vist, at æterisk lavendelolie kan hjælpe med at fremme søvn og bekæmpe søvnløshed.
Depression
Nogle undersøgelser tyder på, at lavendelolie kan hjælpe med at forbedre humøret og lindre symptomer på depression. En systematisk gennemgang fra 2020 viste, at aromaterapi med lavendelolie kunne være en enkel og billig måde at hjælpe med at forbedre symptomer på mild til moderat depression.10
En anden systematisk gennemgang og metaanalyse fra 2021 viste, at lavendel-aromaterapi havde positive effekter på både depression og angst.2 Yderligere forskning er nødvendig for bedre at forstå lavendels mulige virkninger på depressionssymptomer.
Wendy
Tlf.: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype:+8618779684759
Posttid: Mar-11-2024