Æterisk lavendelolie og dens egenskaber er blevet grundigt undersøgt. Her er et kig på forskningen.
Angst
Selvom der i øjeblikket mangler store kliniske forsøg, der tester lavendels virkninger på mennesker med angst, viser en række undersøgelser, at olien kan tilbyde nogle angstdæmpende fordele.
Reduceret tandlægeskræk
Duften af lavendel mindskede både angst og forbedrede humøret.
Søvnløshed
Flere undersøgelser har vist, at lavendelolie kan hjælpe med at fremme søvn og bekæmpe søvnløshed.
Depression
Nogle undersøgelser tyder på, at lavendelolie kan hjælpe med at forbedre humøret og lindre symptomer på depression. En systematisk gennemgang fra 2020 viste, at aromaterapi med lavendelolie kunne være en enkel og billig måde at forbedre symptomer på mild til moderat depression.
En anden systematisk gennemgang og metaanalyse fra 2021 viste, at lavendel-aromaterapi havde positive effekter på både depression og angst.2 Yderligere forskning er nødvendig for bedre at forstå lavendels mulige effekter på depressionssymptomer.
Wendy
Tlf.: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Opslagstidspunkt: 11. marts 2024