Olivenolie

Olivenolie

Måske kender mange ikke olivenolie i detaljer. I dag vil jeg vise dig fire aspekter af olivenolie.

Introduktion af olivenolie

Der er en bred vifte af sundhedsmæssige fordele ved olivenolie, såsom behandling af tyktarms- og brystkræft, diabetes, hjerteproblemer, gigt og forhøjet kolesterol. Det kan også omfatte vægttabshåndtering, forbedring af stofskiftet, nem fordøjelse og forebyggelse af aldring. Det er en vigtig ingrediens i mange kulinariske tilberedninger og tjener også en række medicinske formål.

OlivenOlie Effekts & Fordele

1. Kan sænke kolesterol

Ekstra jomfruolivenolie, som er rig på næsten 40 antioxidante kemikalier, kan hjælpe med at reducere oxidationseffekten af ​​LDL-kolesterol. Det hjælper også med at øge HDL-kolesterolniveauet.

1. Kan hjælpe med vægttab

Medicinske eksperter mener, at det er meget vanskeligt at tage på i vægt med de monoumættede fedtstoffer, der findes i olivenolie. Forskning i middelhavsolie har vist positive resultater med hensyn til at bruge den til vægttab, da den indeholder sunde fedtstoffer og er et godt alternativ til smør og andre olier fyldt med kalorier. Olivenolie kan øge nedbrydningen af ​​mad efter et måltid og kan hjælpe med at reducere madindtaget ved at få dig til at føle dig mætere med mindre portioner. Når det kombineres med andre grøntsager eller bælgfrugter i retter, kan olivenolie have positive effekter på fordøjelsessystemet, hvilket kan have en direkte indflydelse på vægtreguleringen.

1. Kan forhindre betændelse

Olivenolie er rig på polyfenoler, der potentielt har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Som følge heraf hjælper dens brug med at hæmme væksten af ​​patogene bakterier og lindre inflammation.

1. Kan forbedre fordøjelsen

Olivenolie er kendt for at hjælpe med fordøjelsesprocessen. Den kan bruges som en medicinsk olie til at rense fordøjelseskanalen og forbedre afføringen.

1. Kan forsinke aldring

Olivenolie er rig på antioxidanter og kan bremse den naturlige aldringsproces i menneskekroppen. De monoumættede fedtsyrer i olivenolie hjælper cellerne med at bevare deres integritet. Den bruges i kosmetiske produkter og naturlig urtebehandling og kan gøre underværker for huden ved at give den en naturlig glans.

1. Kan forhindre galdesten

Brugen af ​​olivenolie er også effektiv til at forebygge galdesten, da den har en afførende virkning. Den bruges ofte af folk, der udfører galdeblærerensning.

1. Kan styrke cellevægge

Olivenolie kan indeholde polyfenoler, som hjælper med at opbygge stærkere cellevægge. Det kan også øge elasticiteten af ​​arterievæggene og dermed beskytte dig mod forskellige hjertesygdomme.

1. Kan have potentiale mod kræft

Olivenolie siges at beskytte menneskekroppen mod kræft, især tarmkræft, samt bryst- og hudkræft. Medicinsk forskning udført på Oxford University har vist positive tegn på, at det sure indhold af denne olie kan forhindre udviklingen af ​​endetarms- og tarmkræft.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

OlevendeOlieanvendelser

lAt lave mad.

Den nemmeste måde at nyde olivenolie på er måske at bruge den til at tilberede mad. Hvis du sauterer grøntsager, foreslår du at bruge lige under 1 spiseskefuld. Men hvis du tilbereder noget som hakket kød, skal du muligvis med jævne mellemrum tilsætte mere olie undervejs i tilberedningen, bemærker hun. Det skyldes, at sådanne ingredienser generelt tager længere tid at tilberede, så du skal muligvis fylde olien op, efterhånden som den koger. Tilsvarende, når du steger med ren olivenolie, skal du bruge lige nok til at overtrække maden.

lTilsæt krydderurter til det.

Da ekstra jomfruolivenolie er bedst til en gør-det-selv-dressing eller marinade, er den den perfekte kandidat til en urtebaseret olie. Prøv opskriften på rosmarinolivenolie, som kan tilpasses med andre urter såsom timian eller oregano.

lI vinaigretter.

For en hurtig og nem vinaigrette, bland 1 spiseskefuld ekstra jomfruolivenolie, 1 spiseskefuld citronsaft og 1 tsk sennepsvinaigrette.

lI havregryn.

Forvandl dine havregryn til en velsmagende ret ved at erstatte sukkerholdige toppings med olivenolie, mandler og appelsinskiver.

OM

Olivenolie er en æterisk frugtolie, som vi udvinder fra oliventræer, der primært findes i Middelhavsregionerne. Den har været brugt af menneskeheden i mange århundreder. Den bruges til madlavning, udvikling af kosmetiske produkter og sæber, til medicinske formål og som farmaceutiske kosttilskud. Den kan også bruges som brændstof og til at tænde lamper.

Forholdsregler: Nogle bruger det som en bæreolie sammen med æteriske olier, så hvis du gør det, så prøv at undgå at påføre det på det samme sted flere dage i træk. Brug det ikke på børns eller spædbørns hud.

Whatsapp number:+86-19379610844                                               Email address: zx-sunny@jxzxbt.com