Hvad er lavendelolie
Æterisk lavendelolie er den mest anvendte æteriske olie i verden i dag, men fordelene ved lavendel blev faktisk opdaget for over 2.500 år siden. På grund af dens kraftige antioxidante, antimikrobielle, beroligende, lindrende og antidepressive egenskaber har lavendelolie mange fordele, og den har været brugt både kosmetisk og terapeutisk i århundreder.
Fordi lavendelolie indeholder så alsidige egenskaber og er skånsom nok til at blive brugt direkte på huden, betragtes den som en uundværlig olie, især hvis du lige er begyndt at bruge æteriske olier til dit helbred. Videnskaben er først for nylig begyndt at evaluere de forskellige sundhedseffekter, som lavendelolie indeholder, men der er allerede en overflod af beviser, der peger på denne olies fantastiske egenskaber.
I dag er lavendel en af de mest populære æteriske olier i verden – og med god grund. Folk er begyndt at få øjnene op for lavendelolies fordele for både din krop og dit hjem.
Fordele ved lavendelolie
1. Forbedrer humøret og reducerer stress
I de senere år er lavendelolie blevet sat på piedestal for sin unikke evne til at beskytte mod neurologiske skader. Traditionelt er lavendel blevet brugt til at behandle neurologiske problemer som migræne, stress, angst og depression, så det er spændende at se, at forskningen endelig indhenter historien.
2. Behandler forbrændinger og snitsår
Lavendelolie er bredt kendt for sine antimikrobielle egenskaber og er i århundreder blevet brugt til at bekæmpe forskellige infektioner og bakterielle og svampesygdomme. Faktisk er der gennemført næsten 100 undersøgelser, der igen og igen har fastslået denne fordel ved lavendel.
Forskning viser, at det fremskynder helingen af forbrændinger, snitsår, skrammer og sår – og en stor del af dette skyldes dets antimikrobielle forbindelser.
3. Fremmer sund hud og hår
Lavandula blandet med en bærerolie (som kokos-, jojoba- eller vindruekerneolie) har sandsynligvis på grund af sine antimikrobielle og antioxidante egenskaber betydelige fordele for din hud.
Brug af lavendelolie på huden kan hjælpe med at forbedre en række hudlidelser, lige fra mundsår til allergiske reaktioner, akne og alderspletter. Forskning viser, at dens antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber hjælper med at lindre hudlidelser og vende tegn på aldring.
For at bruge lavendelolie til at forbedre hudens sundhed, bland tre til fire dråber med ½ tsk kokos- eller jojobaolie og massér blandingen ind i det berørte område. Du kan også tilføje lavendel til din ansigts- eller kropsvask.
4. Lindrer hovedpine
Hvis du er en af de millioner af mennesker, der kæmper med spændingshovedpine eller migræne, kan lavendelolie være lige det naturlige middel, du har ledt efter. Det er en af de bedste æteriske olier mod hovedpine, fordi den fremkalder afslapning og lindrer spændinger.
5. Forbedrer søvn og søvnløshed
På grund af Lavandulas beroligende og afslappende egenskaber virker den til at forbedre søvn og behandle søvnløshed. En undersøgelse fra 2020 viser, at Lavandula er en effektiv og pålidelig metode til at forbedre søvnkvaliteten hos patienter med livstruende sygdomme.
Sådan bruges
Naturlig parfume
Vil du gerne dufte godt uden at bruge giftige parfumer? Lavendel er en fantastisk duft til både kvinder og mænd.
Du kan prøve at tilsætte ren olie direkte til din hud, eller du kan fortynde olien i vand eller med en bæreolie for en mere diskret duft.
Ikke-giftig luftfrisker
På samme måde som du bruger lavendelolie som parfume, kan du bruge den i dit hjem som en naturlig, giftfri luftfrisker. Spray den enten rundt i dit hjem, eller prøv at sprede den.
For at skabe en afslappende atmosfære i dit soveværelse, inden du falder i søvn, kan du prøve at sprøjte en blanding af lavendel og vand direkte på dit sengetøj eller din pude.
Naturlig, kemikaliefri læbepomade
Lavendelolie er fremragende til at forebygge solskoldninger på læberne og også til at hele sprukne, tørre læber. Prøv at tilsætte et par dråber olie til sheasmør, jojobaolie, kokosolie eller en anden "bærerolie" og gnid det derefter ind i dine læber for beskyttelse, når du er i solen.
Hemmelig smagsforstærker i sunde opskrifter
Lavendel er en fantastisk smagsforstærker i ting som kornfri muffins, teer og endda salatdressinger. Den er fuldt spiselig, men du bør bruge en meget lille mængde, da smagen er meget kraftig.
Udsendelsestidspunkt: 19. maj 2023