Lavendelolie

Beroliger nervesystemet

Selvom der er mange naturlige måder at håndtere et overstimuleret nervesystem på, falder lavendelolie højt på listen.Lavendel"Det er ikke bare afslappende – det har en målbar effekt på centralnervesystemet," siger Sahai. "Det bruges ofte til behandling af stressrelateret sygdom, fordi det understøtter parasympatisk balance og følelsesmæssig modstandsdygtighed, og det har vist sig at fremme ro og klarhed, hvilket hjælper med at regulere kroppens stressrespons." Næste gang du føler dig overvældet eller angst, kan det at smøre lidt lavendelolie på hjælpe dit nervesystem med at falde til ro.

Lindrer smerte og ubehag

Betændelse er typisk forårsaget af kroniske lidelser, såsom autoimmune sygdomme eller kortvarige sygdomme. Og selvom livsstilsændringer, fysioterapi og medicin alle kan give betydelige forbedringer, er lavendelolie en naturlig måde at lindre nogle af de fysiske smerter på. "Klinisk forskning har bekræftet lavendels smertestillende og antiinflammatoriske virkninger, hvilket gør den til en stærk naturlig allieret for folk, der kæmper med muskelspændinger eller menstruationssmerter," siger Sahai. "Det reducerer ikke kun fysisk smerte, men forbedrer også den følelsesmæssige tolerance over for kroniske lidelser."

Forbedrer migræneudfald

Hvis du kæmper med kronisk hovedpine eller migræne,lavendelolievil være din nye bedste ven. "Et placebokontrolleret klinisk forsøg viste, at indånding af æterisk lavendelolie signifikant reducerede både sværhedsgraden og hyppigheden af ​​migræneanfald inden for 15 minutter," siger Kahai. Bedst af alt er, at "i modsætning til [visse] håndkøbsmediciner kommer den uden bivirkninger." Plus, det er nemt at have en lille flaske lavendelolie med sig, som du kan tage frem, når migrænesymptomerne begynder at dukke op.

En undersøgelse viste, at inhalation af lavendelolie kan hjælpe med at forbedre hukommelsen og andre neurologiske forbedringer. Så tag en duft af lavendel næste gang du læser til eksamen eller vil forbedre din hukommelse.

Bekæmper antimikrobielresistente bakterier

Lavendelolieer ikke bare beroligende – det er også steriliserende, siger Sahai. "Ud over at berolige og lindre, er visse arter, som f.eks.Lavandula coronopifolia, har vist antibakteriel aktivitet selv mod lægemiddelresistente stammer, hvilket giver kraftfuld, naturlig støtte til hud- og sårpleje,” forklarer hun. Du kan bruge lavendelolie til antibakterielle og antiseptiske formål, hvilket gør den til et kraftfuldt rengørings- og helende middel.