Introduktion af græskarkerneolie

Græskarkerneolie

Måske har mange mennesker ikke kendt pumpkinfrøi detaljer. I dag vil jeg tage dig med til at forstå pumpkinfrøolie fra fire aspekter.

Introduktion af græskarkerneolie

Græskarkerneolie udvindes af de uskallede græskarkerner og er traditionelt blevet fremstillet i dele af Europa i mere end 300 år. Cucurbita pepo er det videnskabelige navn for græskar, men der findes snesevis af kultivarer og underarter, som denne olie nu fremstilles af. Olien presses fra disse frø og bruges derefter til en bred vifte af kulinariske og medicinske anvendelser og er nu tilgængelig i mange dele af verden. Olien er enten mørkegrøn eller dybrød, afhængigt af oliens tykkelse, men når olien begynder at blive brun, får den en bitter smag. Græskarkerneolie er en bemærkelsesværdigt kraftfuld kilde til sundhedsmæssige fordele, som kan omfatte dens evne til at forbedre hårvækst, eliminere inflammation, hjælpe med hudpleje, forbedre blodcirkulationen, styrke knoglerne og lindre depression.

GræskarkernerOlie Effekts & Fordele

1. Hårpleje

At miste håret er et sikkert tegn på aldring, men for folk, der bliver skaldede i en ung alder, har undersøgelser vist, at regelmæssig brug af græskarolie kan stimulere hårvæksten betydeligt.

1. Kan forbedre hjertesundheden

Græskarkerneolie har en af ​​de højeste koncentrationer af flerumættede fedtsyrer af alle fødevarer. Selvom fedtstoffer normalt forbindes med at være usunde, kræver kroppen faktisk en vis mængde gode fedtstoffer for at fungere. Olie- og linolsyrerne, der findes i græskarkerner, kan hjælpe med at sænke blodtrykket og balancere kolesterolniveauet, hvilket beskytter mod åreforkalkning, hjerteanfald, slagtilfælde og andre hjertesygdomme.

1. Kan reducere inflammation

Det høje indhold af sunde fedtsyrer i græskarkerneolie kan hjælpe med ledsmøring og kan reducere smerter og ubehag forbundet med gigt.

1. Hudpleje

Fedtsyrerne i græskarkerneolie har antioxidante egenskaber. Når den påføres lokalt, kan den reducere hudinflammation, stimulere væksten af ​​nye celler, beskytte mod infektioner og oxidativt stress i hudceller og reducere forekomsten af ​​rynker og aldersrelaterede pletter. Græskarkerneolie er også en rig kilde til E-vitamin, som kan have en stærk effekt på hudens udseende og tekstur.

1. Kan øge blodcirkulationen

Græskarkerneolies antikoagulerende egenskaber kan hjælpe med at stimulere blodcirkulationen ved at eliminere trægt blod, mindske risikoen for blodpropper og forbedre iltningen af ​​organer, hvilket yderligere forbedrer deres funktion.

1. Kan lindre angst og depression

Anekdotisk evidens viser, at regelmæssigt indtag af græskarkerneolie kan lindre depression og forbedre dit humør ved at sænke niveauet af stresshormoner i kroppen. Du kan indtage små mængder græskarkerneolie for at nyde denne fordel, eller du kan påføre olien på dine tindinger, hals eller bryst.

1. Kan hjælpe med at balancere hormoner

Kvinder, der menstruerer eller går i overgangsalderen, anbefales at bruge græskarkerneolie, da det kan hjælpe med at reducere tilhørende symptomer. Det kan hjælpe med at reducere alvorlige menstruationssmerter og hedeture. Dette skyldes primært de fytoøstrogener og fytosteroler, der findes i den.

1. Kan øge knoglestyrken

Omega-6 fedtsyrer, der findes i en betydelig mængde i græskarkerneolie, er kendt for muligvis at understøtte knoglesundhed, ud over de andre vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at forebygge knogleskørhed og sikre en god knoglemineraltæthed, når vi ældes.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

GræskarkernerOlieanvendelser

I traditionel kinesisk medicin (TCM) anses græskarkerner for at have søde og neutrale egenskaber. Græskarkerner og olie forbindes typisk med mave- og tyktarmsmeridianerne. TCM-udøvere kan bruge græskarkerneprodukter til at befri kroppen for parasitter eller til at lindre smerter.

I Ayurveda anbefales græskarkerner og olie normalt til alle tre doshaer, hvor kapha-typen typisk rådes til at have den mindste mængde olier i deres kost generelt. I ayurvedisk medicin bruges græskarkerner og olie ofte til at fjerne giftige aflejringer og rense kroppen.

Historisk set er græskarkerner blevet brugt som et vermifugemiddel (et antiparasitisk lægemiddel) mod tarmparasitter og orme.

OM

Græskarkerneolie, også kaldet pepita-olie, er den olie, der udvindes af græskarkernerne. Der findes to hovedtyper græskar, som olien udvindes fra, begge af slægten Cucurbita. Den ene er Cucurbita pepo og den anden er Cucurbita maxima. I kulinariske anvendelser bruges den som salatdressing, i desserter eller endda tilsat supper og gryderetter for en nøddeagtig sødme. På grund af dens lave røgpunkt bruges den dog ikke som madolie. Opvarmning af olien neutraliserer de flerumættede og enkeltumættede fedtstoffer, der findes i betydelige mængder i denne olie. Disse aktive ingredienser giver de fleste sundhedsfordele, der er forbundet med denne olie.

Forholdsregler: Du bør altid konsultere din læge, før du tager græskarkerneolie, hvis du har nogen igangværende helbredsproblemer, tager medicin eller er gravid eller ammer.