Introduktion af græskarfrøolie

Græskarkerneolie

Måske mange mennesker ikke kender sUmpkin frøi detaljer. I dag vil jeg tage dig med til at forstå pUmpkin frøolie fra fire aspekter.

Introduktion af græskarfrøolie

Græskarkerneolie stammer fra græskarkerner uden skaller og er traditionelt blevet fremstillet i dele af Europa i mere end 300 år. Cucurbita pepo er det videnskabelige navn på græskar, men der er snesevis af kultivarer og underarter, som denne olie nu er lavet af. Olien presses fra disse frø og bruges derefter til en lang række kulinariske og medicinske anvendelser og er nu tilgængelig i mange dele af verden. Olien er enten mørkegrøn eller dyb rød, afhængig af oliens tykkelse, men når olien begynder at brune, får den en bitter smag. Græskarfrøolie er en bemærkelsesværdig stærk kilde til sundhedsmæssige fordele, som kan omfatte dens evne til at forbedre hårvækst, fjerne betændelse, hjælpe med hudpleje, forbedre cirkulationen, styrke knoglerne og lindre depression.

GræskarfrøOlie Effekts & fordele

1. Hårpleje

At tabe dit hår er et sikkert tegn på aldring, men for folk, der skaldet i en ung alder, har undersøgelser vist, at regelmæssig brug af græskarolie kan stimulere hårvæksten betragteligt.

1. Kan forbedre hjertesundheden

Græskarkerneolien har en af ​​de højeste koncentrationer af flerumættede fedtstoffer af enhver fødevarekilde. Mens fedt normalt er forbundet med at være usundt, kræver kroppen faktisk en vis mængde gode fedtstoffer for at fungere. Oliesyre og linolsyre, der findes i græskarfrø, kan hjælpe med at sænke blodtrykket og balancere kolesterolniveauet, beskytte mod åreforkalkning, hjerteanfald, slagtilfælde og andre hjertesygdomme.

1. Kan reducere inflammation

Det høje indhold af sunde fedtsyrer i græskarfrøolie kan hjælpe med ledsmøring og kan reducere smerte og ubehag forbundet med gigt.

1. Hudpleje

Fedtsyrerne, der findes i græskarfrøolie, har antioxidantegenskaber. Når det påføres topisk, kan det reducere hudbetændelse, stimulere væksten af ​​nye celler, forsvare sig mod infektioner og oxidativt stress i hudceller og reducere forekomsten af ​​rynker og pletter relateret til alder. Græskarkerneolie er også en rig kilde til E-vitamin, som kan have en kraftig effekt på hudens udseende og tekstur.

1. Kan øge cirkulationen

Den antikoagulerende natur af græskarfrøolie kan hjælpe med at stimulere cirkulationen ved at eliminere trægt blod, sænke risikoen for blodpropper og forbedre iltningen af ​​organer, hvilket yderligere booster deres funktion.

1. Kan lindre angst og depression

Anekdotiske beviser viser, at regelmæssig indtagelse af græskarfrøolie kan lindre depression og booste dit humør ved at sænke niveauet af stresshormon i kroppen. Du kan indtage små mængder græskarkerneolie for at nyde denne fordel, eller påfør olien på dine tindinger, nakke eller bryst.

1. Kan hjælpe med at balancere hormoner

Kvinder, der har menstruation eller går gennem overgangsalderen, foreslås at bruge græskarkerneolie, da det kan hjælpe med at reducere associerede symptomer. Det kan hjælpe med at reducere alvorlige menstruationssmerter og mindske hedeture. Dette skyldes primært de fytoøstrogener og phytosteroler, der er til stede i det.

1. Kan øge knoglestyrken

Omega-6 fedtsyrer, der findes i en betydelig mængde i græskarkerneolie, er kendt for muligvis at understøtte knoglesundheden, foruden de andre vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at forebygge osteoporose og sikre en god knoglemineraltæthed, når vi bliver ældre.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

GræskarfrøAnvendelse af olie

I traditionel kinesisk medicin (TCM) anses græskarkerner for at have søde og neutrale egenskaber. Græskarkerner og olie er typisk forbundet med mavens og tyktarmens meridianer. TCM-udøvere kan bruge græskarfrøprodukter til at befri kroppen for parasitter eller for at hjælpe med smerte.

I Ayurveda anbefales græskarkerner og olie normalt til alle tre doshaer, hvor kapha-typen typisk rådes til at have den mindste mængde olier i deres kost generelt. I ayurvedisk medicin bruges græskarkerner og olie ofte til at fjerne giftige aflejringer og rense kroppen.

Historisk set er græskarkerner blevet brugt som en vermifuge (en antiparasitisk medicin) mod tarmparasitter og orme.

OM

Græskarkerneolie, også kaldet pepitaolie, er den olie, der udvindes af frøene fra et græskar. Der er to hovedtyper af græskar, hvorfra olien er opnået, begge af Cucurbita-planteslægten. Den ene er Cucurbita pepo, og den anden er Cucurbita maxima. I kulinariske applikationer bruges det som en salatdressing, i desserter eller endda tilsat supper og gryderetter for en nøddeagtig sødme. På grund af dets lave røgpunkt bruges den dog ikke som madolie. Opvarmning af olien ville neutralisere de flerumættede og monoumættede fedtstoffer, der findes i betydelige mængder i denne olie. Disse aktive ingredienser giver størstedelen af ​​de sundhedsmæssige fordele forbundet med denne olie.

Forholdsregler: Du bør altid tjekke med din læge, før du tager græskarkerneolie, hvis du har nogen igangværende helbredstilstande, tager medicin, eller er gravid eller ammer.