Grøn te Æterisk olie
Måske har mange mennesker ikke vidst detgrøn teæterisk olie i detaljer. I dag vil jeg tage dig med til at forstågrøn teæterisk olie fra fire aspekter.
Introduktion af grøn te Æterisk olie
De mange veldokumenterede sundhedsmæssige fordele ved grøn te gør det til en fremragende drik at inkludere i din kost til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, forhøjet kolesterol, leddegigt, infektioner, huller i tænderne og mange andre. Grøn te kommer fra den samme plante, som normal te udvindes fra. Videnskabeligt kendt som Camellia Sinensis, er det den samme te med en anden proces. Desuden høstes grønne teblade frisk og dampes hurtigt for at forhindre gæring, hvilket resulterer i et tørt og stabilt produkt. Under denne dampproces forbliver bladenes farve uforstyrret, så teen kan bevare sin grønne farve.
Grøn te Æterisk olie Effekts & Fordele
1. Hjælp med at beskytte hjertesundheden
Indtagelse af flavan-3-oler og anthocyanidin-antioxidanter, de typer der findes i grøn te, er gavnligt for metabolisk og kardiovaskulær sundhed. Det har også flere ACE-hæmmende egenskaber end mange andre plantebaserede fødevarer, der almindeligvis indtages, hvilket hjælper med at øge mængden af blod, som dit hjerte pumper, og sænker blodtrykket. Bioflavonoider har ikke kun antiinflammatoriske egenskaber, men de er også antitrombogene, antidiabetiske, kræfthæmmende og neurobeskyttende forbindelser.
2. Kan hjælpe med at forhindre Alzheimers eller hukommelsestab
Antioxidanterne flavonoider kan muligvis også beskytte hjernen mod oxidativ stress. Men fordi mennesker indtager andre antioxidanter i form af vitaminer og plantebaserede polyfenoler, er det sandsynligt, at en meget lavere mængde kan være effektiv til at beskytte hukommelsen.
3. Hjælp med at beskytte hjerneceller mod skader fra frie radikaler
Epicatechin syntes at fremme væksten af blodkar i hjernen. Epicatechin kan muligvis beskytte hjerneceller gennem mekanismer, der ikke er relateret til dets antioxidante evne, da epicatechin er et af de få flavonoider, der kan krydse blod-hjerne-barrieren.
4. Kan hjælpe med at forebygge diabetes eller insulinresistens
Visse undersøgelser tyder på, at indtagelse af flavan-3-oler og/eller anthocyanidiner, der findes i grøn te, kan forbedre den glykæmiske kontrol og hjælpe med at normalisere blodsukkerniveauet. På grund af dens antiinflammatoriske egenskaber menes grøn te at være gavnlig for dem, der er i risiko for eller er diagnosticeret med type 2-diabetes. Grøn tes katekiner, især EGCG, ser ud til at have antifedme- og antidiabetiske virkninger.
5. Fremme knoglesundhed
Katekinerne øgede også knoglemineraliseringen og svækkede aktiviteten af celler, der reabsorberer knogle i stedet for at danne den.
6. Forebygger øjensygdomme og beskytter synet
Indtagelse af flere katekiner kan hjælpe med at beskytte øjnene mod oxidativ skade og synstab.
7. Kan reducere din appetit
Ifølge nogle forskningsresultater kan indtagelse af antioxidanter, der findes i grøn te, især katekiner og forbindelsen kaldet EGCG, fremme metabolisk sundhed og i beskedent omfang forhindre vægtøgning.
Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd
Grøn TeAnvendelser af æteriske olier
1. Olfaktorisk aromaterapi:
Dette er den mest klassiske aromaterapi med æteriske olier. Æteriske olier er meget flygtige stoffer, der kan spredes ved stuetemperatur, og vi bruger åndedrættet til at inhalere æteriske oliemolekyler i kroppen.
Metode: Diffusermetode: Der findes plug-in, røgfrie stearinlys eller diffusere uden tilsætning af vand.
2. Varmtvandsdampmetode:
Dryp 1-3 dråber æterisk olie i næsten kogende vand, og træk vejret skiftevis gennem mund og næse for at sende de æteriske oliemolekyler ind i lungekredsløbet og nå hele kroppen, men det er ikke egnet til astmapatienter.
Lommetørklædemetode: Kom 1-3 dråber æterisk olie på et lommetørklæde, du har med dig. Det kan bruges når som helst.
3. Massageabsorptionsmetode:
De fleste æteriske olier skal blandes med en bæreolie, før de kan påføres huden. Det bedste tidspunkt at massere på er lige efter et bad, huden er let fugtig, porerne er udvidede, og blodcirkulationen er god.
Eksempel: blanding af 2% massageolie eller lotion
Baseolie eller lotion: 30 ml
Æteriske olier: 12 dråber af 1~4 typer, dryp ned i baseolien eller emulsionen, ryst jævnt.
4. I henhold til påføringsmetoden:
Kom 3-5 dråber æterisk olie på et håndklæde, som kan bruges til kolde eller varme kompresser; eller fortynd med baseolie og gnid direkte på det berørte område.
5. Bademetode:
Før udblødning dryppes den æteriske olie i og røres godt, eller fortyndes med baseolie først. Du kan tilsætte 1-3 slags æterisk olie. Det samlede antal dråber er 5-8 dråber. Vandtemperaturen bør ikke overophedes, da den æteriske olie ellers hurtigt vil fordampe. En udblødningstid på 15-20 minutter er tilstrækkelig.
6. Daglig brug:
Du kan dryppe æterisk pebermynteolie i din shampoo, og det vil have en overraskende forbedring på skæl eller fedtet hovedbund. Hvis du har katte eller hunde derhjemme, kan du også tilføje et par dråber eukalyptus, når du mopper gulvet, eller æterisk tea tree-olie, det kan ikke kun forhindre lopper på kæledyr, men også hjælpe med at rense miljøet.
7. Dybdegående anvendelsesmetode:
Rene æteriske olier bruges ikke kun til spa og aromaterapi, men kan også formuleres til naturlige parfumer, balsamer, håndlavede sæber, læbepomader og mange andre hudpleje- og aromaterapiprodukter.
OM
Grøn te er nyttig mod depression, ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD), inflammatorisk tarmsygdom og vægttab. Det hjælper også med at lindre maveproblemer, opkastning, diarré, hovedpine og kan reducere knogleskørhed. Nogle af de antioxidanter og helbredende forbindelser, der findes i grøn te, omfatter polyfenoler, katekiner og forskellige andre typer flavonoider - de samme anti-aging forbindelser, der findes i ting som rødvin, blåbær og mørk chokolade.TFordelene ved grøn te skyldes, at denne te indeholder flere helbredende stoffer end mange andre urter, krydderier, frugter og grøntsager, hvilket virkelig gør den til en kraftfuld "superfood".
Forholdsregler: Når du indtager grøn te i overskud, kan det give anledning til søvnløshed, rastløshed, irritabilitet, appetitløshed, forstoppelse og akut koffeinafhængighed.
Opslagstidspunkt: 7. dec. 2024