Citronolie udvindes fra citronens skal. Den æteriske olie kan fortyndes og påføres direkte på huden eller spredes i luften og inhaleres. Det er en almindelig ingrediens i forskellige hud- og aromaterapiprodukter.
Det har længe været brugt som et husråd til at rense huden, lindre angst og stimulere sindet. For nylig har mindre medicinske studier undersøgt gyldigheden af disse påstande og opdaget, at citronolie tilbyder adskillige sundhedsmæssige fordele.
Sundhedsmæssige fordele
Citronolie bør aldrig indtages, men det er sikkert at bruge i aromaterapi og fortyndede, topiske applikationer. Det kan bidrage til at fremme følgende:
Reduceret angst og depression
Citronolie kan give dig bedre humør, lindre angst og opmuntre dig. En lille undersøgelse på mus viste, at mus, der inhalerede citronoliedamp, viste et fald i stresssymptomer.
Sundere hud
Citronolie har antimikrobielle egenskaber. Når den fortyndes og påføres huden, har den vist sig at have både antibakterielle og svampedræbende virkninger.
Citronolie kan også bidrage til at fremskynde heling. En undersøgelse af skab hos kaniner viste markant forbedring hos dem, der blev behandlet med citronolie. Der er dog endnu ikke udført forsøg af høj kvalitet på mennesker.
Reduceret morgenkvalme hos gravide kvinder
Ifølge en undersøgelse viste gravide kvinder, der inhalerede citronolie, en signifikant reduktion i kvalme. De oplevede også mindre hyppig og mindre intens opkastning.
Forbedret mental årvågenhed
Den friske duft af citronolie har en forfriskende effekt på sindet. En undersøgelse viste, at personer med Alzheimers sygdom, der gennemgik en aromaterapikur, klarede sig bedre i kognitive opgaver, der involverede personlig orientering. Citronolie var en af de fire æteriske olier, der var inkluderet.
Sundhedsrisici
Citronolie anses for at være sikker for de fleste mennesker, når den bruges som anvist. Der er ingen registreret fare for spædbørn, børn eller gravide kvinder.
Den mest almindelige bivirkning er en øget lysfølsomhed. Hud behandlet med citrusolie kan blive rød og irriteret, når den udsættes for solen. For at undgå denne irritation bør du minimere direkte soleksponering og fortynde din citronolieopløsning korrekt.
Du bør ikke indtage citronolie direkte. Hvis du ønsker at tilsætte citronsmag, når du laver mad eller bager, skal du sørge for at bruge et citronekstrakt, der er godkendt til dette formål.
Mængder og dosering
For at bruge citronolie i aromaterapi, påfør et par dråber i en diffuser. Nyd i et åbent og godt ventileret rum, og hold sessionerne til en halv time for at maksimere fordelene. Langvarig eksponering er ikke nødvendigvis farlig, men indebærer risiko for olfaktorisk træthed eller nedsat følsomhed.
Hvis du er interesseret i vores produktkatalog, er du velkommen til at kontakte mig
Navn: Wendy
Tlf.: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Opslagstidspunkt: 17. marts 2023