Sundhedsmæssige fordele ved natlysolie

Natlysolie er et kosttilskud, der har været brugt i flere hundrede år. Olien kommer fra frøene af kæmpenatlys (Oenothera biennis).

Natlys er en plante hjemmehørende i Nord- og Sydamerika, som nu også vokser i Europa og dele af Asien. Planten blomstrer fra juni til september og giver store, gule blomster, der først åbner sig om aftenen.1

Olien der kommer fra kæmpenatlysens frø har omega-6 fedtsyrer. Natlysolie bruges af en række forskellige årsager, herunder til behandling af eksem og overgangsalder. Natlysolie omtales også som kongens kur-alle og EPO.

Fordele ved natlysolie

Natlysolie er rig på sundhedsfremmende forbindelser såsom polyphenoler og omega-6 fedtsyrerne gamma-linolensyre (9%) og linolsyre (70%).3

Disse to syrer hjælper mange af kroppens væv til at fungere korrekt. De har også anti-inflammatoriske egenskaber, hvilket er grunden til, at natlysolietilskud kan være nyttige til at forbedre symptomer relateret til inflammatoriske tilstande som eksem.3

Kan lindre eksemsymptomer

At tage natlysolietilskud kan hjælpe med at lindre visse symptomer på inflammatoriske hudsygdomme som atopisk dermatitis, entype eksem.

En undersøgelse i Korea af 50 personer med mild atopisk dermatitis viste, at personer, der tog natlysoliekapsler i fire måneder, havde signifikante forbedringer i sværhedsgraden af ​​eksemsymptomer. Hver kapsel indeholdt 450 mg af olien, hvor børn i alderen 2 til 12 år tog fire om dagen, og alle andre tog otte om dagen. Deltagerne havde også små forbedringer i hudens hydrering.4

Det menes, at de fedtsyrer, der findes i kæmpenatlysolie, hjælper med at genoprette visse antiinflammatoriske stoffer, herunder prostaglandin E1, som har en tendens til at være lavt hos mennesker med eksem.4

Det er dog ikke alle undersøgelser, der har fundet kæmpenatlysolie at være nyttig ved eksemsymptomer. Mere forskning, med større prøvestørrelser, er nødvendig for at afgøre, om kæmpenatlysolie er en værdifuld naturlig behandling for mennesker med eksem.

Kunne hjælpe med at minimere tretinoin bivirkninger

Tretinoin er en medicin, der ofte bruges til at behandle alvorlige former foracne. Det sælges under flere mærkenavne, herunder Altreno og Atralin. Selvom tretinoin kan være effektivt til at reducere acnesymptomer, kan det føre til bivirkninger som tør hud.6

En undersøgelse fra 2022, der omfattede 50 personer med acne, viste, at når deltagerne blev behandlet med en kombination af oral isotretinoin og 2.040 mg natlysolie i ni måneder, steg deres hudhydrering betydeligt. Dette hjalp med at reducere symptomer som tørhed, revnede læber og afskalning af hud.7

Deltagere, der blev behandlet med isotretinoin, oplevede kun signifikante fald i hudens hydrering.7

Fedtsyrerne som gamma-linolensyre og linolsyre, der findes i kæmpenatlysolie, kan hjælpe med at modvirke de hudtørrende virkninger af isotretinoin, fordi de arbejder for at forhindre overdreven vandtab fra huden og opretholde hudens hydrering.

Kan forbedre PMS-symptomer

Præmenstruelt syndrom (PMS) er en gruppe af symptomer, som folk kan få i løbet af ugen eller to op til deres menstruation. Symptomer kan omfatte angst, depression, acne, træthed og hovedpine.11

Natlysolie har vist sig at reducere PMS-symptomer. I en undersøgelse fik 80 kvinder med PMS 1,5 g kæmpenatlysolie eller placebo i tre måneder. Efter de tre måneder rapporterede de, der havde taget olien, signifikant mindre alvorlige symptomer end dem, der havde taget placebo.11

Det menes, at linolsyren i kæmpenatlysolie kan være bag denne effekt, linolsyre er kendt for at lindre PMS-symptomer.