Sundhedsmæssige fordele ved aftenlysolie

Nattlysolie er et kosttilskud, der har været brugt i hundredvis af år. Olien kommer fra frøene fra natlys (Oenothera biennis).

Nattlysblomst er en plante, der er hjemmehørende i Nord- og Sydamerika, og som nu også vokser i Europa og dele af Asien. Planten blomstrer fra juni til september og producerer store, gule blomster, der kun åbner sig om aftenen.

Olien, der kommer fra frøene fra kæmpenatlys, indeholder omega-6 fedtsyrer. Kæmpenatlysolie bruges til en række forskellige formål, herunder til behandling af eksem og overgangsalderen. Kæmpenatlysolie kaldes også for "kongens universalmiddel" og EPO.

Fordele ved aftenlysolie

Nattlysolie er rig på sundhedsfremmende forbindelser såsom polyfenoler og omega-6 fedtsyrerne gamma-linolensyre (9%) og linolsyre (70%).3

Disse to syrer hjælper mange af kroppens væv med at fungere korrekt. De har også antiinflammatoriske egenskaber, hvilket er grunden til, at kosttilskud med kæmpenatlysolie kan være nyttige til at forbedre symptomer relateret til inflammatoriske tilstande som eksem.

Kan lindre eksemsymptomer

At tage kosttilskud med kæmpenatlysolie kan hjælpe med at lindre visse symptomer på inflammatoriske hudlidelser som atopisk dermatitis, entype eksem.

Et studie i Korea med 50 personer med mild atopisk dermatitis viste, at personer, der tog kapsler med kæmpenatlysolie i fire måneder, oplevede betydelige forbedringer i sværhedsgraden af ​​eksemsymptomer. Hver kapsel indeholdt 450 mg olie, hvor børn i alderen 2 til 12 år tog fire om dagen, og alle andre tog otte om dagen. Deltagerne oplevede også små forbedringer i hudens hydrering.4

Det menes, at fedtsyrerne i kæmpenatlysolie hjælper med at genoprette visse antiinflammatoriske stoffer, herunder prostaglandin E1, som har tendens til at være lave hos personer med eksem.4

Imidlertid har ikke alle undersøgelser vist, at kæmpenatlysolie er nyttig mod eksemsymptomer. Mere forskning, med større stikprøvestørrelser, er nødvendig for at afgøre, om kæmpenatlysolie er en værdifuld naturlig behandling for mennesker med eksem.

Kan hjælpe med at minimere Tretinoin-bivirkninger

Tretinoin er et lægemiddel, der ofte bruges til at behandle alvorlige former forakneDet sælges under flere mærkenavne, herunder Altreno og Atralin. Selvom tretinoin kan være effektivt til at reducere aknesymptomer, kan det føre til bivirkninger som tør hud.6

Et studie fra 2022, der omfattede 50 personer med akne, viste, at når deltagerne blev behandlet med en kombination af oral isotretinoin og 2.040 mg kæmpenatlysolie i ni måneder, steg deres hudhydrering betydeligt. Dette hjalp med at reducere symptomer som tørhed, sprukne læber og afskalning af hud.7

Deltagere, der blev behandlet med isotretinoin, oplevede kun signifikante fald i hudens hydrering.7

Fedtsyrerne som gamma-linolensyre og linolsyre, der findes i kæmpenatlysolie, kan modvirke isotretinoins udtørrende virkninger, fordi de virker ved at forhindre overdreven vandtab fra huden og opretholde hudens hydrering.

Kan forbedre PMS-symptomer

Præmenstruelt syndrom (PMS) er en gruppe af symptomer, som folk kan opleve i ugen eller to op til deres menstruation. Symptomer kan omfatte angst, depression, akne, træthed og hovedpine.11

Nattlysolie har vist sig at reducere PMS-symptomer. I et studie modtog 80 kvinder med PMS 1,5 g natlysolie eller placebo i tre måneder. Efter de tre måneder rapporterede de, der havde taget olien, signifikant mindre alvorlige symptomer end dem, der havde taget placebo.11

Det menes, at linolsyren i kæmpenatlysolie kan være årsagen til denne effekt, da linolsyre er kendt for at lindre PMS-symptomer.