Grapefrugt olie
Vi har vidst i årtier, at grapefrugt kan gavne vægttab, men muligheden for at bruge koncentreret grapefrugt æterisk olie til de samme virkninger bliver nu mere populær. Grapefrugtolie, som er udvundet af skallen på grapefrugtplanten, er blevet brugt i århundreder til at hjælpe med at bekæmpe betændelse, vægtøgning, sukkertrang og endda symptomer på tømmermænd. Det betragtes også som en naturlig stress-fighter, anti-inflammatorisk middel, antioxidant mad og anticarcinogent middel. Selvom frugtkødet af grapefrugt har masser af sine egne fordele - herunder at være en populær fedtforbrændende mad - kommer grapefrugt æterisk olie faktisk fra frugtens skræl, som indeholder en række gavnlige flygtige forbindelser. Som en af de mest alsidige æteriske olier er aromaen af grapefrugtolie ren, frisk og en lille smule bitter, ligesom selve frugten. Det har signatursmag og duft af citrusfrugter, og derfor er det mange, der kan lide at bruge det i naturlige husholdningsrengøringsprodukter og hjemmelavede skønhedslotioner, sæber eller kosmetik.
1.Hjælper til at øge vægttab
Har du nogensinde fået at vide, at grapefrugt er en af de bedste frugter at spise til vægttab og fedtforbrænding? Nå, det er fordi nogle af grapefrugts aktive ingredienser arbejder på at booste dit stofskifte og reducere din appetit. Når den inhaleres eller påføres topisk, er grapefrugtolie kendt for at sænke trang og sult, hvilket gør den til et fantastisk værktøj til at tabe sig hurtigt på en sund måde. Selvfølgelig vil det ikke gøre hele forskellen at bruge grapefrugtolie alene - men når det kombineres med kost- og livsstilsændringer, kan det være gavnligt. Grapefrugt æterisk olie fungerer også som et fremragende diuretikum og lymfestimulerende middel. Dette er en af grundene til, at det er inkluderet i mange cellulitecremer og blandinger, der bruges til tørbørstning. Derudover kan grapefrugt være meget effektiv til at fjerne overskydende vandvægttab, da det hjælper med at kickstarte et trægt lymfesystem.
2. Fungerer som naturligt antibakterielt middel
Grapefrugtolie har antimikrobielle virkninger, der hjælper med at reducere eller eliminere skadelige stammer af bakterier, der kommer ind i kroppen gennem forurenede fødevarer, vand eller parasitter. Forskning viser, at grapefrugtolie endda kan bekæmpe stærke bakteriestammer, der er ansvarlige for fødevarebårne sygdomme, herunder E. Coli og salmonella. Grapefrugt bruges også til at dræbe hud eller indre bakterier og svampe, bekæmpe skimmelvækst, dræbe parasitter i dyrefoder, konservere mad og desinficere vand. En laboratorieundersøgelse offentliggjort i Journal of Alternative and Complementary Medicine viste, at når grapefrugtfrøekstrakt blev testet mod 67 forskellige biotyper, der var både gram-positive og gram-negative organismer, viste det antibakterielle egenskaber mod dem alle.
3.Hjælper til at reducere stress
Duften af grapefrugt er opløftende, beroligende og afklarende. Det er kendt for at lindre stress og give en følelse af fred og afslapning. Forskning tyder på, at indånding af grapefrugtolie eller brug af den til aromaterapi i dit hjem kan hjælpe med at aktivere afslapningsresponser i hjernen og endda sænke dit blodtryk naturligt. Indånding af grapefrugtdampe kan hurtigt og direkte sende beskeder til din hjerneregion, der er involveret i at kontrollere følelsesmæssige reaktioner. De voksne, der inhalerede olierne, oplevede en 1,5- til 2,5-fold stigning i relativ sympatisk aktivitet, der forbedrede deres humør og reducerede stressende følelser. De oplevede også en mærkbar reduktion i det systoliske blodtryk sammenlignet med inhalation af et lugtfrit opløsningsmiddel.
4.Hjælper til at lindre tømmermændssymptomer
Grapefrugtolie er et kraftfuldt galdeblære- og leverstimulerende middel, så det kan hjælpe med at stoppe hovedpine, trang og træghed efter en dag med alkohol. Det virker for at øge afgiftning og vandladning, samtidig med at det sætter fat på trang, der kan opstå på grund af hormon- og blodsukkerændringer som følge af alkohol.
5.Reducerer sukkertrang
Føler du, at du altid leder efter noget sødt? Grapefrugtolie kan hjælpe med at mindske sukkertrangen og hjælpe med at sætte gang i den sukkerafhængighed. Limonen, en af de primære komponenter i grapefrugtolie, har vist sig at balancere blodsukkerniveauet og reducere appetitten i undersøgelser, der involverer rotter. Dyreforsøg viser også, at grapefrugtolie påvirker det autonome nervesystem, som virker til at regulere ubevidste kropsfunktioner, herunder funktioner relateret til, hvordan vi håndterer stress og fordøjelse.
6. Øger cirkulationen og reducerer inflammation
Terapeutisk æteriske citrusolier er kendt for deres evne til at hjælpe med at sænke inflammation og øge blodgennemstrømningen. De blodkarudvidende virkninger af grapefrugt kan være nyttige som et naturligt middel mod PMS-kramper, hovedpine, oppustethed, træthed og muskelsmerter. Forskning tyder på, at limonen, der findes i grapefrugt og andre æteriske citrusolier, er det, der hjælper med at reducere inflammation og hjælper med at regulere kroppens cytokinproduktion eller dens naturlige immunrespons.
7. Hjælper fordøjelsen
Øget blod til fordøjelsesorganerne - inklusive blære, lever, mave og nyrer - betyder, at grapefrugtolie også hjælper med afgiftning. Det har en positiv effekt på fordøjelsen, kan hjælpe dig med at fjerne væskeophobning og bekæmper mikrober i tarmene, tarmene og andre fordøjelsesorganer. En videnskabelig gennemgang offentliggjort i Journal of Nutrition and Metabolism fandt ud af, at det at drikke grapefrugtjuice hjælper med at fremme metaboliske afgiftningsveje. Grapefrugt kan fungere på samme måde, hvis det tages internt med vand i små mængder, men der er ingen menneskelige undersøgelser, der beviser dette endnu.
8. Fungerer som en naturlig energigiver og humørbooster
Som en af de mest populære olier, der bruges i aromaterapi, kan grapefrugtolie øge dit mentale fokus og give dig en naturlig pick-me-up. Når det indåndes, gør dets stimulerende virkninger det også effektivt til at reducere hovedpine, søvnighed, hjernetåge, mental træthed og endda dårligt humør. Grapefrugtolie kan endda være gavnlig til at helbrede symptomer på binyretræthed som lav motivation, ømhed og træghed. Nogle mennesker kan lide at bruge grapefrugt som et mildt, naturligt antidepressivt middel, da det kan øge årvågenheden og samtidig berolige nerverne.
9.Hjælper til at bekæmpe acne og forbedre hudens sundhed
Mange kommercielt fremstillede lotioner og sæber indeholder citrusolier på grund af deres antibakterielle og anti-aldringsegenskaber. Grapefrugt æterisk olie kan ikke kun hjælpe med at bekæmpe bakterier og fedtethed, der kan forårsage acne pletter, men det kan også være nyttigt til at holde din huds immunitet stærk mod indendørs og udendørs luftforurening og skader fra UV-lys - plus det kan endda hjælpe dig med at slippe af med cellulite. Grapefrugt æterisk olie har også vist sig at hjælpe med at hele sår, snitsår og bid og forhindre hudinfektioner.
10.Forbedrer hårets sundhed
Laboratorieundersøgelser viser, at grapefrugtolie har antibakterielle virkninger og øger modtageligheden af mikroorganismer, der normalt er resistente. Af denne grund kan grapefrugtolie hjælpe med at rense dit hår og hovedbund grundigt, når det tilsættes din shampoo eller balsam. Du kan også bruge grapefrugtolie til at reducere fedtet hår, mens du tilføjer volumen og glans. Plus, hvis du farver dit hår, kan grapefrugtolie muligvis også beskytte hårstrå mod sollys.
11.Forbedrer smag
Grapefrugtolie kan bruges til naturligt at tilføje et strejf af citrussmag til dine måltider, seltzer, smoothies og vand. Dette er med til at øge din mæthed efter at have spist, dæmpe trangen til kulhydrater og slik, og det forbedrer fordøjelsen efter et måltid.
Hvis du vil vide mere om grapefrugt æterisk olie, er du velkommen til at kontakte mig. Vi er Ji'an ZhongXiang Natural Plants Co.,Ltd.
Indlægstid: Okt-07-2023