Hørfrøolie

Hørfrøolie

Måske mange mennesker ikke ved detHørfrøolie i detaljer. I dag vil jeg tage dig til at forståHørfrøolie fra fire aspekter.

Introduktion af hørfrøolie

Hørfrøolie kommer fra frøene fra hørplanten (Linum usitatissimum). Hørfrø er faktisk en af ​​de ældste afgrøder, da det er blevet dyrket siden civilisationens begyndelse. Hørfrø og hørfrøolie dukker op som vigtige funktionelle fødevareingredienser. Hørfrø er den rigeste plantekilde til omega-3 fedtsyrer. Hørfrøolie er lavt i mættede fedtsyrer, moderat i monoumættede fedtsyrer og rig på flerumættede fedtsyrer. Forskning tyder på, at hørfrøolie har potentielle sundhedsmæssige fordele relateret til hjerte-kar-sygdomme, kræft, prostataproblemer, betændelse, fordøjelsesproblemer og osteoporose.

HørfrøOlie Effekts & fordele

1. Hjælper ved vægttab

Da hørfrøolie smører tyktarmen og virker som et naturligt afføringsmiddel, er den fremragende til at holde tingene i bevægelse i fordøjelsessystemet. Ved at hjælpe din krop til hurtigere at komme af med mad og spild, hjælper det din krop med at afgifte og smide overskydende vægt.

2. Lindrer forstoppelse og diarré

Forstoppelse er langsommere end normal bevægelse af madaffald gennem fordøjelseskanalen. Det er generelt ledsaget af en række symptomer, såsom oppustethed, gas, rygsmerter eller træthed. En af de vigtigste folkelige eller traditionelle anvendelser for hørfrøolie har været lindring af forstoppelse. Ved at fungere som et smøremiddel til tyktarmen, tilbyder hørfrøolie nem og naturlig lindring af forstoppelse.

1. Fjerner cellulite

Når vi bliver ældre, falder kollagenproduktionen, men indtagelse af hørfrøolie er med til at øge kollagenproduktionen. Ved at tilføje hørfrøolie til din kost, kan du faktisk hjælpe med at bekæmpe forekomsten af ​​cellulite.

1. Reducerer eksem

Eksem er en almindelig hudlidelse, der forårsager tør, rød, kløende hud, der kan danne blærer eller revne. Udover at undgå usunde hudplejeprodukter, kan du også i høj grad forbedre eksem gennem din kost. Essentielle fedtsyrer hjælper med at forbedre hudens elasticitet og tekstur, hvilket gør hørfrøolie til et af de bedste valg for forbedret hudsundhed generelt og irriterende hudproblemer som eksem.

1. Øger hjertesundheden

Der er beviser for, at indtagelse af fødevarer med et højt indhold af alfa-linolensyre som hørfrøolie kan hjælpe med at forebygge og behandle hjertesygdomme. En undersøgelse tyder på, at folk, der spiser en kost med højt indhold af ALA, er mindre tilbøjelige til at få et dødeligt hjerteanfald, hvilket betyder, at hørfrøolie kan sænke risikofaktorerne for denne almindelige dræber.

1. Behandler Sjøgrens syndrom

Sjögrens syndrom er en lidelse i immunsystemet, der identificeres ved de to mest almindelige symptomer - tørre øjne og tør mund. En række undersøgelser til dato har foreslået adskillige potentielle sammenhænge mellem kost og tårefilmsundhed. En sådan undersøgelse vurderede, om oral hørfrøolie kan hjælpe patienter med Sjogrens syndrom.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Flaksefrø Anvendelse af olie

En af de mest bekvemme fordele ved hørfrøolie er dens alsidighed. Den kan bruges i stedet for andre olier til salatdressinger og saucer. Det er også lækkert og bruges ofte i smoothies og proteinshakes.

Ligesom hørfrømel er det en nærende tilføjelse til yoghurt eller havregryn. Blanding af hørfrøolie med yoghurt eller hytteost hjælper med at emulgere olien, hvilket forbedrer dens fordøjelse og metabolisme i kroppen.

Hørfrøolie kan bruges i stedet for smør på ris, kartofler eller toast for at få alle de enorme fordele ved hørfrøolie og undgå kulhydraterne i disse stivelser og korn.

Hørfrøolie har ikke en særlig stærk smag i sig selv, så det gør det virkelig nemt at spise hørfrøolie og tilføje det til en række forskellige opskrifter. Prøv for eksempel at tilføje en spiseskefuld til en af ​​disse 40 sunde smoothie-opskrifter.

OM

Hørfrøolie, også kendt som hørfrøolie, er en koncentreret vegetabilsk olie udvundet af hør og har været kendt af mennesker i overraskende lang tid. Selvom det menes at stamme fra Middelhavsområdet, er Canada, Rusland, Frankrig og Argentina dets største producenter. Det er en meget alsidig plante og vokser i forskellige klimaer, mens den har mange anvendelsesmuligheder. I tusinder af år blev det brugt ikke kun som en nøgleingrediens i linned, men også som en meget gavnlig og let tilgængelig fødevarekilde. Hørfrøolie, rig på omega 3-fedtsyrer, er et af de mest almindelige alternativer til traditionel vegetabilsk olie. Dette skyldes til dels, at det har den mest imponerende liste over sundhedsmæssige fordele, der tilskrives det.

Forholdsregler: Hvis du bliver behandlet med nogen af ​​følgende medicin, bør du ikke bruge hørfrøolie eller andre omega-3 fedtsyretilskud uden først at tale med din læge:

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com