Hørfrøolie

Hørfrøolie

Måske har mange mennesker ikke vidst detHørfrøolie i detaljer. I dag vil jeg tage dig med til at forståHørfrøolie fra fire aspekter.

Introduktion af hørfrøolie

Hørfrøolie kommer fra frøene fra hørplanten (Linum usitatissimum). Hørfrø er faktisk en af ​​de ældste afgrøder, da den er blevet dyrket siden civilisationens begyndelse. Hørfrø og hørfrøolie er ved at blive vigtige funktionelle fødevareingredienser. Hørfrø er den rigeste plantekilde til omega-3 fedtsyrer. Hørfrøolie har et lavt indhold af mættede fedtsyrer, et moderat indhold af monoumættede fedtsyrer og et højt indhold af flerumættede fedtsyrer. Forskning tyder på, at hørfrøolie har potentielle sundhedsmæssige fordele relateret til hjerte-kar-sygdomme, kræft, prostataproblemer, inflammation, fordøjelsesproblemer og osteoporose.

HørfrøOlie Effekts & Fordele

1. Hjælper med vægttab

Da hørfrøolie smører tyktarmen og fungerer som et naturligt afføringsmiddel, er det fremragende til at holde tingene i gang i fordøjelsessystemet. Ved at hjælpe din krop med at slippe af med mad og affaldsstoffer hurtigere, hjælper det din krop med at afgifte og tabe overskydende vægt.

2. Lindrer forstoppelse og diarré

Forstoppelse er langsommere end normal transport af madaffald gennem fordøjelseskanalen. Det er generelt ledsaget af en række symptomer, såsom oppustethed, luft i maven, rygsmerter eller træthed. En af de vigtigste folkelige eller traditionelle anvendelser af hørfrøolie har været lindring af forstoppelse. Ved at fungere som et smøremiddel for tyktarmen tilbyder hørfrøolie nem og naturlig lindring af forstoppelse.

1. Fjerner cellulite

Når vi ældes, falder kollagenproduktionen, men indtagelse af hørfrøolie hjælper med at øge kollagenproduktionen. Ved at tilføje hørfrøolie til din kost kan du faktisk hjælpe med at bekæmpe forekomsten af ​​cellulite.

1. Reducerer eksem

Eksem er en almindelig hudlidelse, der forårsager tør, rød og kløende hud, der kan danne blærer eller revner. Udover at undgå usunde hudplejeprodukter kan du også forbedre eksem betydeligt gennem din kost. Essentielle fedtsyrer hjælper med at forbedre hudens elasticitet og tekstur, hvilket gør hørfrøolie til et af de bedste valg til forbedret hudsundhed generelt og generende hudproblemer som eksem.

1. Øger hjertesundheden

Der er beviser for, at det at spise fødevarer med et højt indhold af alfa-linolensyre, såsom hørfrøolie, kan hjælpe med at forebygge og behandle hjertesygdomme. En undersøgelse tyder på, at folk, der spiser en kost med et højt indhold af ALA, har mindre risiko for at få et dødeligt hjerteanfald, hvilket betyder, at hørfrøolie kan mindske risikofaktorerne for denne almindelige dødsårsag.

1. Behandler Sjögrens syndrom

Sjögrens syndrom er en lidelse i immunsystemet, der er kendetegnet ved dens to mest almindelige symptomer - tørre øjne og tør mund. En række undersøgelser har hidtil antydet adskillige potentielle sammenhænge mellem kost og tårefilmens sundhed. Et sådant studie evaluerede, om oral hørfrøolie kan hjælpe patienter med Sjögrens syndrom.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Flaksfrø Olieanvendelser

En af de mest bekvemme fordele ved hørfrøolie er dens alsidighed. Den kan bruges i stedet for andre olier til salatdressinger og saucer. Den er også lækker og bruges ofte i smoothies og proteinshakes.

Ligesom hørfrømel er det et nærende supplement til yoghurt eller havregryn. At blande hørfrøolie med yoghurt eller hytteost hjælper med at emulgere olien, hvilket forbedrer dens fordøjelse og stofskifte i kroppen.

Hørfrøolie kan bruges i stedet for smør på ris, kartofler eller toast for at få alle de fantastiske fordele ved hørfrøolie og undgå kulhydraterne i disse stivelser og korn.

Hørfrøolie har ikke en særlig stærk smag i sig selv, så det gør det virkelig nemt at spise hørfrøolie og tilsætte det til en række forskellige opskrifter. Prøv for eksempel at tilsætte en spiseskefuld til en af ​​disse 40 sunde smoothie-opskrifter.

OM

Hørfrøolie, også kendt som linolie, er en koncentreret vegetabilsk olie udvundet af hørfrø og har været kendt af mennesker i overraskende lang tid. Selvom den menes at stamme fra Middelhavsregionen, er Canada, Rusland, Frankrig og Argentina dens største producenter. Det er en meget alsidig plante, der vokser i forskellige klimaer, samtidig med at den har mange anvendelsesmuligheder. I tusinder af år blev den ikke kun brugt som en nøgleingrediens i hørfrø, men også som en meget gavnlig og let tilgængelig fødekilde. Hørfrøolie, der er rig på omega-3-fedtsyrer, er et af de mest almindelige alternativer til traditionel vegetabilsk olie. Dette skyldes dels, at den har den mest imponerende liste over sundhedsmæssige fordele, der tilskrives den.

Forholdsregler: Hvis du er i behandling med en af ​​følgende lægemidler, bør du ikke bruge hørfrøolie eller andre omega-3 fedtsyretilskud uden først at tale med din læge:

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com