Eukalyptusolie er en æterisk olie, der stammer fra de ovale blade af eukalyptustræer, oprindeligt hjemmehørende i Australien. Producenter udvinder olie fra eukalyptusblade ved at tørre, knuse og destillere dem. Mere end et dusin arter af eukalyptustræer bruges til at skabe æteriske olier, som hver tilbyder sin egen unikke blanding af naturlige forbindelser og terapeutiske fordele, ifølge Journal of the Science of Food and Agriculture.
Mens eukalyptusolie's stedsegrønne duft og meget af dens medicinske virkninger er primært takket være en forbindelse kaldet eucalyptol (alias cineole), eukalyptusolie er fyldt med talrige naturlige forbindelser, der arbejder i synergi for at producere en række sundhedsfremmende effekter.
Fordele ved eukalyptusolie og hvad kan den bruges til?
1. Lindre forkølelsessymptomer.
Når du'er syg, fyldt op og kan'For at holde op med at hoste kan eukalyptusolie hjælpe med at give en vis lindring. Dette skyldes, at eucalyptol ser ud til at virke som et naturligt dekongestant og hostedæmpende middel ved at hjælpe din krop med at nedbryde slim og slim og åbne dine luftveje, siger Dr. Lam. For et beroligende hjemmemiddel skal du blot tilføje et par dråber eukalyptusolie til en skål med varmt vand og indånde dampen, siger hun.
2. Reducer smerte.
Eukalyptusolie kan også hjælpe med at lindre dine smerter takket være eucalyptol's anti-inflammatoriske egenskaber. Faktisk rapporterede voksne, der var ved at komme sig efter total knæudskiftning, signifikant mindre smerte efter at have inhaleret eukalyptusolie i 30 minutter i tre dage i træk sammenlignet med dem, der gjorde det.'t, ifølge en undersøgelse fra 2013 i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
For naturligt at behandle ømhed og smerter foreslår Dr. Lam at trække vejret i eukalyptusolie ved at putte en til tre dråber i en diffuser. Der er dog behov for mere forskning for at afklare, hvor effektiv eukalyptusolie kan være mod smerter—så don'Forvent ikke, at det erstatter din smertestillende medicin.
3. Frisk vejret.
“Eukalyptus olie's naturlige antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber kan være nyttige til at reducere de bakterier i din mund, der kan bidrage til huller i munden, tandkødsbetændelse, dårlig ånde og andre orale sundhedsproblemer,”siger Alice Lee, DDS, medstifter af Empire Pediatric Dentistry i New York City. Som sådan dig'Jeg finder det ofte i produkter som tandpastaer, mundskyllevand og endda tyggegummi.
Vær dog forsigtig med gør-det-selv-midler:“En enkelt dråbe eukalyptusolie kan nå langt,”siger Lee. Hvis du'hvis du skal behandle specifikke tandproblemer (som ømme tandkød), skal du kontakte din tandlæge for at identificere årsagen og finde ud af den bedste behandlingslinje.
4. Ryd op for forkølelsessår.
Når et forkølelsessår ikke forsvinder, virker ethvert hjemmemiddel værd at prøve, og eukalyptusolie kan faktisk hjælpe. Forskning viser, at flere forbindelser i eukalyptusolie kan hjælpe med at bekæmpe herpes simplex-virussen, kilden til den superrå plet på din læbe, takket være deres antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber, forklarer Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi på Mount Sinai Medical Center i New York City.
Indlægstid: 22. september 2023