Eukalyptusolie

Eukalyptusolie er en æterisk olie udvundet af de ovale blade fra eukalyptustræer, der oprindeligt stammer fra Australien. Producenter udvinder olie fra eukalyptusblade ved at tørre, knuse og destillere dem. Mere end et dusin arter af eukalyptustræer bruges til at fremstille æteriske olier, som hver især tilbyder sin egen unikke blanding af naturlige forbindelser og terapeutiske fordele, ifølge Journal of the Science of Food and Agriculture.

Mens eukalyptusolie'Med sin stedsegrønne duft og mange af dens medicinske virkninger skyldes den primært en forbindelse kaldet eucalyptol (også kendt som cineole). Eukalyptusolie er fyldt med adskillige naturlige forbindelser, der arbejder i synergi for at producere en række sundhedsfremmende effekter.

Fordelene ved eukalyptusolie, og hvad kan den bruges til?

1. Lindre forkølelsessymptomer.

Når du'er syg, tilstoppet og kan'For at stoppe hosten kan eukalyptusolie muligvis give en vis lindring. Dette skyldes, at eukalyptol ser ud til at virke som et naturligt middel mod tilstoppet næse og hoste ved at hjælpe din krop med at nedbryde slim og slim og åbne dine luftveje, siger Dr. Lam. For et lindrende hjemmemiddel skal du blot tilsætte et par dråber eukalyptusolie til en skål med varmt vand og indånde dampen, siger hun.

2. Reducer smerte.

Eukalyptusolie kan også hjælpe med at lindre dine smerter takket være eukalyptol's antiinflammatoriske egenskaber. Faktisk rapporterede voksne, der var ved at komme sig efter en total knæalloplastik, signifikant mindre smerter efter at have inhaleret eukalyptusolie i 30 minutter i tre dage i træk sammenlignet med dem, der ikke'ifølge et studie fra 2013 i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

For at behandle smerter naturligt foreslår Dr. Lam at indånde eukalyptusolie ved at putte en til tre dråber i en diffuser. Der er dog behov for mere forskning for at afklare, hvor effektiv eukalyptusolie kan være mod smerter.—så lad være'Forvent ikke, at det erstatter din sædvanlige smertestillende medicin.

3. Frisk din ånde op.

"Eukalyptusolie'De naturlige antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber kan være nyttige til at reducere bakterier i munden, der kan bidrage til huller i tænderne, tandkødsbetændelse, dårlig ånde og andre mundhygiejneproblemer."siger Alice Lee, DDS, medstifter af Empire Pediatric Dentistry i New York City. Som sådan, du'Du finder det ofte i produkter som tandpastaer, mundskyllevand og endda tyggegummi.

Vær dog forsigtig med gør-det-selv-midler:"En enkelt dråbe eukalyptusolie kan række langt,"siger Lee. Hvis du'Hvis du har specifikke tandproblemer (som ømt tandkød), skal du kontakte din tandlæge for at finde ud af årsagen og den bedste behandling.

4. Ryd op efter forkølelsessår.

Når et forkølelsessår ikke vil forsvinde, synes ethvert husråd at være et forsøg værd, og eukalyptusolie kan faktisk hjælpe. Forskning viser, at flere forbindelser i eukalyptusolie kan hjælpe med at bekæmpe herpes simplex-virus, kilden til den superrå plet på din læbe, takket være deres antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber, forklarer Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Medical Center i New York City.