Kanelolie

Hvad er kanel

Der findes to primære typer kanelolier på markedet: kanelbarkolie og kanelbladolie. Selvom de har nogle ligheder, er de forskellige produkter med noget separate anvendelser. Kanelbarkolie udvindes fra den ydre bark af kaneltræet. Den anses for at være meget potent og har en stærk, "parfumelignende" lugt, næsten som at tage en intens duft af stødt kanel. Kanelbarkolie er normalt dyrere end kanelbladolie.

Fordele ved kanelolie

Nogle af de mest undersøgte sundhedsmæssige fordele ved kanelolie inkluderer:

• Mindsker inflammation
• Reducerer blodsukkeret
• Reducerer dårligt kolesterol
• Bekæmper infektioner
• Højt indhold af antioxidanter
• Stimulerer immunforsvaret
• Stimulerer libido
• Bekæmper parasitter

Kanelolie anvendelser

Hvad bruges æterisk kanelolie til? Her er nogle af de mest populære måder, kanelolie bruges på i dag:

1. Hjertesundhedsbooster

Kanelolie kan naturligt bidrage til at forbedre hjertesundheden. Et dyreforsøg offentliggjort i 2014 viser, hvordan kanelbarkekstrakt sammen med aerob træning kan bidrage til at forbedre hjertefunktionen. Undersøgelsen viser også, hvordan kanelekstrakt og motion kan bidrage til at sænke både det samlede kolesteroltal og LDL "dårligt" kolesterol, samtidig med at det hæver HDL "godt" kolesterol.

2. Forbedrer blodsukkerniveauet

I både menneske- og dyremodeller har kanel vist sig at have en positiv effekt på insulinfrigivelsen, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at holde blodsukkeret stabilt og dermed forhindre kronisk træthed, humørsvingninger, sukkertrang og overspisning.

3. Til hud, hår og læber

Kanelolie kan også være en fordel for håret, og mange skønhedsmagasiner anbefaler denne krydrede æteriske olie til at forbedre hårets sundhed og vækst. Du kan kombinere et par dråber kanelolie med en bærerolie, såsom mandelolie, for en hurtig hjemmelavet hovedbundsbehandling.

Brug af varmende kanelolie til læber er en naturlig måde at give dem fylde ved at øge blodcirkulationen til dette område. Kombiner to dråber kanelolie med en spiseskefuld kokosolie for en fantastisk gør-det-selv læbefylder.

4. Kan hjælpe med vægttab

Kanel er ved at få et ry for at være en fedtforbrændende fødevare og et værdifuldt redskab til vægttab. Med sin evne til at afbalancere blodsukkerniveauet og søde smagen af ​​fødevarer uden tilsat sukker, er den meget nyttig til at dæmpe en sød tand.

5. Kan hjælpe mod mavesår

En type bakterier kaldetHelicobacter pylorieller er kendt for at forårsage mavesår.H. pyloriudryddes eller reduceres, kan dette i høj grad hjælpe med mavesårssymptomer. Et kontrolleret forsøg undersøgte virkningerne af at tage 40 milligram kanelekstrakt to gange dagligt i fire uger på 15 menneskelige patienter, der vides at være inficeret medH. pyloriSelvom kanelen ikke fuldstændigt udryddedeH. pylori, det reducerede koloniseringen af ​​bakterierne til en vis grad, og det blev veltolereret af patienterne.