Kanel olie

Hvad er kanel

Der er to primære typer kanelolier tilgængelige på markedet: kanelbarkolie og kanelbladsolie. Selvom de har nogle ligheder, er de forskellige produkter med noget forskellige anvendelser. Kanelbarkolie udvindes fra den ydre bark af kaneltræet. Det anses for meget potent og har en stærk, "parfume-lignende" lugt, næsten som at tage en intens duft af stødt kanel. Kanelbarkolie er normalt dyrere end kanelbladsolie

Fordele ved kanelolie

Nogle af de mest undersøgte sundhedsmæssige fordele ved kanelolie inkluderer:

• Reducerer inflammation
• Reducerer blodsukkeret
• Reducerer dårligt kolesterol
• Bekæmper infektioner
• Højt indhold af antioxidanter
• Stimulerer immunsystemet
• Stimulerer libido
• Bekæmper parasitter

Anvendelse af kanelolie

Hvad bruges kanel æterisk olie til? Her er nogle af de mest populære måder, kanelolie bruges på i dag:

1. Heart Health-Booster

Kanelolie kan naturligvis hjælpe med at øge hjertesundheden. Et dyrestudie offentliggjort i 2014 viser, hvordan ekstrakt af kanelbark sammen med aerob træning kan hjælpe med at forbedre hjerteydelsen. Undersøgelsen viser også, hvordan kanelekstrakt og motion kan bidrage til at sænke både det generelle kolesterol og LDL "dårlige" kolesterol, samtidig med at det hæver HDL "gode" kolesterol.

2. Forbedrer blodsukkerniveauet

I både menneske- og dyremodeller har kanel vist sig at have positive effekter på insulinfrigivelsen, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at holde blodsukkeret stabilt og derfor forhindre kronisk træthed, humørsvingninger, sukkertrang og overspisning.

3. Til hud, hår og læber

Kanelolie kan også være en fordel for håret, og mange skønhedsmagasiner anbefaler denne krydrede æteriske olie for at øge hårets sundhed og vækst. Du kan kombinere et par dråber kanelolie med en bærerolie såsom mandelolie for en hurtig hjemmelavet hovedbundsbehandling.

Brug af varmende kanelolie til læberne er en naturlig måde at fylde dem på ved at øge cirkulationen til dette område. Kombiner to dråber kanelolie med en spiseskefuld kokosolie for en god DIY læbe fyldigere.

4. Kan hjælpe med vægttab

Kanel får ry for at være en fedtforbrændende mad og et værdifuldt værktøj til vægttab. Med sin evne til at balancere blodsukkerniveauet og forsøde smagen af ​​fødevarer uden tilsat sukker, er det meget nyttigt til at bremse en sød tand.

5. Kan hjælpe mavesår

En type bakterier kaldetHelicobacter pylorieller er kendt for at forårsage sår. NårH. pylorier udryddet eller reduceret, kan dette i høj grad hjælpe med sårsymptomer. Et kontrolleret forsøg så på virkningerne af at tage 40 milligram af et kanelekstrakt to gange dagligt i fire uger på 15 humane patienter, der vides at være inficeret medH. pylori. Mens kanelen ikke helt udryddedeH. pylori, det reducerede kolonisering af bakterierne til en vis grad, og det blev godt tolereret af patienter.