Kamille – de fleste af os forbinder denne margueritlignende ingrediens med te, men den fås også i form af æterisk olie.Kamilleoliekommer fra blomsterne fra kamilleplanten, som faktisk tilfældigvis er beslægtet med tusindfryd (deraf de visuelle ligheder) og er hjemmehørende i Syd- og Vesteuropa samt Nordamerika.
Kamilleplanter findes i to forskellige varianter. Der er den romerske kamille (som også er kendt som engelsk kamille) og den tyske kamille. Begge planter ser stort set ens ud, men det er faktisk den tyske variant, der indeholder flere af de aktive ingredienser, azulen og chamazulen, som er ansvarlige for at give kamilleolie et blåt skær.
Anvendelse af æterisk kamilleolie
Der er så meget, du kan gøre med kamilleolie. Du kan:
Sprøjt det– Lav en blanding, der indeholder 10 til 15 dråber kamilleolie pr. ounce vand, hæld det i en sprayflaske og spray løs!
Diffuser det– Kom nogle dråber i en diffuser og lad den friske aroma friske luften op.
Massér det– Fortynd 5 dråber kamilleolie med 10 ml Miaroma baseolie og massér det blidt ind i huden.
Bad i det– Lad et varmt bad løbe hen og tilsæt 4 til 6 dråber kamilleolie. Slap derefter af i badet i mindst 10 minutter, så aromaen kan virke.
Inhalér det– Direkte fra flasken, eller drys et par dråber af det på en klud eller et serviet og indånd det forsigtigt.
Anvend det– Tilsæt 1 til 2 dråber til din bodylotion eller fugtighedscreme, og gnid blandingen ind i huden. Alternativt kan du lave en kamillekompress ved at dyppe en klud eller et håndklæde i varmt vand og derefter tilsætte 1 til 2 dråber fortyndet olie, inden du påfører den.
Fordele ved kamilleolie
Kamilleolie menes at have beroligende og antioxidante egenskaber. Det kan også have mange fordele ved at bruge det, herunder disse fem:
Håndtering af hudproblemer– på grund af sine antiinflammatoriske egenskaber kan kamilleolie hjælpe med at berolige hudbetændelse og rødme, hvilket gør den potentielt nyttig til urenheder.
Fremmer søvn– Kamille har længe været forbundet med at forbedre søvnkvaliteten. En undersøgelse af 60 personer, der blev bedt om at tage kamille to gange om dagen, viste, at deres søvnkvalitet var betydeligt forbedret ved afslutningen af forskningen.
Lindre angst– Forskning har vist, at kamilleolie hjælper med at lindre angst ved at virke som et mildt beroligende middel på grund af forbindelsen alfa-pinen, der interagerer med hjernens neurotransmittere.
Udsendelsestidspunkt: 15. maj 2025