æterisk kamilleolie

1. Forbedr søvnmønstre

Der er masser af anekdotisk bevismateriale forbundet medkamilleoliefordele, der tyder på, at det kan bruges til at fremme en god nats søvn, og videnskabens verden har også været i stand til at bekræfte nogle af disse påstande.

For eksempel bad en undersøgelse fra 2017 en gruppe ældre om at tage kamilleekstrakt to gange om dagen, mens en anden gruppe fik placebo.

Forskerne fandt, at de, der tog ekstraktet, oplevede en betydelig stigning i søvnkvaliteten sammenlignet med gruppen, der havde taget placebo i samme periode.

2. Lindre depressionssymptomer

Kamillekunne have potentiale til at berolige symptomer forbundet med depression og angst, og studier har opdaget dets jordnære egenskaber.

En gruppe personer, der deltog i et randomiseret, dobbeltblindet, placebokontrolleret studie, oplevede en signifikant reduktion af depressionssymptomer over en 8-ugers periode efter at have fået en ...kamilleekstrakt.

Men selvom kamilleekstrakt kan indtages, er dette ikke tilfældet med æterisk olie.

Æterisk kamilleolie (som det gælder for alle æteriske olier) er ikke beregnet til forbrug og kan forårsage alvorlig skade, hvis den indtages oralt.

Som et alternativ kan du prøve at diffusere æterisk kamilleolie i en diffuser eller oliebrænder, da nogle mennesker finder, at denne aromaterapeutiske behandling er nyttig til at berolige stress og angst.

3. Berolig hudirritation

Måske er en af ​​de bedre kendte fordele ved kamilleolie dens evne til at berolige og lindre irritabel hud.

En undersøgelse viste, at kamilleolie, afhængigt af koncentrationsniveauerne, kunne bruges til at reducere betændte hudområder.

Forskere involveret i et separat dyreforsøg fandt også, at anvendelsen af ​​​​tysk kamille hjalp med at lindre symptomer på atopisk dermatitis.

Deres resultater tydede på, at de mus, der modtog behandlingen, oplevede en markant forbedring i deres tilstand, mens dem, der ikke fik kamilleolie, oplevede ringe eller ingen ændring.

4. Tilbyd smertelindring

Æterisk kamilleolieFordelene kan også gøre det muligt at bruge det som et smertestillende middel, hvilket hjælper med at lindre symptomerne på tilstande, der rammer mennesker i flere aldersgrupper.

En undersøgelse fra 2015 undersøgte effektiviteten af ​​at bruge kamille æterisk olie til behandling af slidgigt, en degenerativ ledsygdom.

Nogle deltagere blev bedt om at påføre olien tre gange om dagen i tre uger, og ved afslutningen af ​​undersøgelsen fandt forskerne, at de havde mindre behov for at bruge smertestillende medicin sammenlignet med dem, der ikke havde brugt kamille.

Brugen af ​​kamilleolie til behandling af karpaltunnelsyndrom (et nervetryk på håndleddet) er også blevet undersøgt, og resultaterne indikerer, at en fortyndet topisk opløsning hjalp med at reducere symptomernes sværhedsgrad efter 4 uger.

5. Hjælp med fordøjelsesproblemer

Der er beviser for, at kamille kan bruges til at fremme bedre fordøjelse og dermed minimere symptomerne på visse mave-tarmlidelser.

Resultaterne af en undersøgelse offentliggjort i 2018 antydede, at fordelene ved kamilleolie kunne ses efter påføring af en fortyndet opløsning for at lette tarmproblemer efter fødslen.

Patienter, der havde gennemgået et kejsersnit, påførte olien på deres mave, og sammenlignet med dem, der ikke havde, kunne de genvinde deres appetit hurtigere og udskille luft hurtigere.