Introduktion af vaniljeolie

Vaniljeolie er udvundet af Vanilla planifolia, en hjemmehørende art i Orchidaceae-familien. Det spanske ord for vanilje er vaina, som simpelthen oversættes til "lille bælg". Det var de spanske opdagelsesrejsende, der ankom til Mexicos Golfkyst i begyndelsen af ​​det 16. århundrede, som gav vanilje dens nuværende navn.

Fordele ved vaniljeolie

Indeholder antioxidante egenskaber

Vaniljeoliens antioxidante egenskaber beskytter kroppen mod slid ved at neutralisere frie radikaler. Antioxidanter er stoffer, der hjælper med at forhindre visse typer celleskader, især dem, der er forårsaget af oxidation. Oxidation er en af ​​de største årsager til de fleste af vores helbredsproblemer og sygdomme. Det fører til dannelsen af ​​frie radikaler, som er meget farlige for kroppens væv og er blevet forbundet med kræft og for tidlig aldring.

Øger libido

Vaniljeolie stimulerer udskillelsen af ​​visse hormoner som testosteron og østrogen, hvilket hjælper folk, der lider af erektil dysfunktion, impotens og tab af libido. Erektil dysfunktion forekommer for eksempel i mange grader og kan være forårsaget af lave niveauer af testosteron, medicin, dårlig kost, træthed, stress, depression eller andre sygdomme. Heldigvis har vaniljeolie vist sig at forbedre hormonniveauer, humør og livssyn.

Lindrer PMS-symptomer

Vaniljeolie fungerer som et naturligt middel mod PMS og kramper, fordi det aktiverer eller balancerer hormonniveauer og håndterer stress, hvilket efterlader din krop og sind afslappet. Vaniljeolie virker beroligende, så din krop ikke er i en tilstand af overfølsomhed, mens du oplever PMS-symptomer; i stedet er den rolig, og symptomerne minimeres.

Bekæmper infektioner

Nogle komponenter i vaniljeolie, såsom eugenol og vanillinhydroxybenzaldehyd, er i stand til at bekæmpe infektioner. Vaniljeolie hæmmede kraftigt både den indledende adhærens af S. aureus-celler og udviklingen af ​​den modne biofilm efter 48 timer. S. aureus-celler er bakterier, der ofte findes i menneskets luftveje og på huden.

Sænker blodtrykket

Vaniljeoliens beroligende virkning på kroppen gør det muligt for den at sænke blodtrykket naturligt ved at afslappe krop og sind. En væsentlig årsag til forhøjet blodtryk er stress; ved at afslappe muskler og sind er vaniljeolie i stand til at sænke blodtrykket. Vaniljeolie hjælper dig også med at få mere søvn, hvilket er en anden nem måde at sænke blodtrykket på. Vaniljeolie fungerer som et naturligt middel mod forhøjet blodtryk, fordi det også fungerer som en antioxidant, så det reducerer oxidativ stress og udvider arterierne.

Reducerer inflammation

Vaniljeolie er et beroligende middel, så det reducerer stress på kroppen, såsom inflammation, hvilket gør det til en antiinflammatorisk fødevare; dette er gavnligt for luftvejene, fordøjelsessystemet, nervesystemet, kredsløbssystemet og udskillelsessystemet. Fordi vanilje har et højt indhold af antioxidanter, reducerer det skader forårsaget af inflammation. Vaniljeoliens antiinflammatoriske, beroligende og antibakterielle egenskaber gør den også til en perfekt naturlig behandling mod gigt.

Anvendelse af vaniljeolie

• For at afslappe din krop og dit sind, massér 10 dråber af din hjemmelavede vaniljeolie ind i din nakke, fødder, bryst og mave. Dette lindrer muskelsmerter, PMS-kramper, følelser af angst og virker som et antibakterielt middel.
• For at forbedre søvnmønstrene kan du inhalere 3-5 dråber vaniljeolie inden sengetid eller lave dit eget vaniljeoliebad ved at tilsætte 5-10 dråber til varmt vand.
• For at bruge vaniljeolie som en gør-det-selv-parfume, tilsæt 10-20 dråber til en sprayflaske og bland det med lige dele bæreolie (som jojoba- eller mandelolie) og vand. Du kan spraye denne vaniljeolieblanding på dine lagner, møbler, krop og hår.
• For at bruge vaniljeolie til at forbedre hudens sundhed, tilsæt 2-3 dråber til din daglige ansigtsvask eller lotion. Prøv at tilsætte 5 dråber ren vaniljeolie eller en vaniljeolieinfusion til min hjemmelavede ansigtsvask.
• For at lindre forbrændinger og sår, gnid 2-3 dråber ren vaniljeolie på det ønskede område.
• For at opnå en positiv effekt på kroppen, tilsæt 5 dråber ren vaniljeolie eller en vaniljeolieinfusion til din daglige te eller kaffe.
• For at reducere inflammation i kroppen, brug en vaniljeolie eller -ekstrakt af høj kvalitet i min opskrift på johannesbrødkernemel.
• For at blande dessert med sundhedsmæssige fordele, tilsæt ren vaniljeolie eller -ekstrakt til min rå vaniljeis.

BivirkningerogForholdsregler ved vaniljeolie

Vanilje er sikkert at indtage, men der er potentielle bivirkninger. Hvis du blander vaniljebønner eller -stænger med en bærerolie for at lave en infusion, skal du sørge for at bruge en bærerolie, der er sikker at indtage (som kokosolie). Nogle bivirkninger ved at bruge vaniljeolie indvortes eller topisk er irritation, betændelse eller hævelse. Det er en god idé at starte med små doser og arbejde dig op derfra. Hvis du bruger vaniljeolie på din hud, skal du først påføre det på et lille område.

Husk at ren vaniljeolie er et dyrt produkt, så hvis du finder det til en god pris, er det sandsynligvis ikke et produkt af høj kvalitet. Læs etiketterne omhyggeligt, og forstå at produkter med ren vaniljeolie er de mest gavnlige for dit helbred. Andre produkter indeholder syntetiske stoffer og laboratorieproduceret vanillin. Hold øje med en vaniljeekstrakt produceret i Mexico, som er blandet med tonga-bønneekstrakt, som indeholder et kemikalie kaldet coumarin.

Ofte stillede spørgsmålaf vaniljeolie

Er vaniljeolie godt for mit helbred?

Ja, med måde. Studier har vist, at det er effektivt til at bekæmpe bakterier, understøtte hudens sundhed og forbedre dit humør, for blot at nævne nogle få.

Er vaniljeolie sikkert for børn?

Æteriske olier er kendt for at påvirke børn forskelligt, især når de påføres deres mere følsomme hud. Det anbefales at fortynde æteriske olier endnu mere end normalt, før de påføres børns hud. En fortynding på 1% (ca. 2 dråber pr. 15 ml) anbefales til børn eller personer med følsom hud.

Er vanilje æterisk olie sikker for hunde?

Vanilje æterisk olie er sikker for kæledyr, når den bruges til aromaterapi eller deodorisering. Den bør dog ikke indtages af dyr.

Er vaniljeolie sikkert at indtage?

Nej. Det kan være risikabelt at indtage nogen form for æterisk olie, og nogle bør aldrig indtages.