Denne ikonisk lyse gule citrusfrugt er en af ​​de mest alsidige (og funktionelle) fødevarer. Fra citronmarengstærte til rengøringsmidler med citronduft, det er svært at forestille sig livet uden.

Citroner er vildt nyttige til hverdagsbrug, uanset om du dybderenser eller plejer din krop. Længe brugt på grund af deres medicinske egenskaber, citroner og citronolie kan tilbyde en række sundhedsmæssige fordele, herunder understøttende fordøjelse, glødende hud og endda et positivt humør.

Hvad er citronolie?

Citron er en meget alsidig frugt, der er almindeligt anvendt i urtemedicin, fordi den har en høj antibakteriel og astringerende profil. Det har høje niveauer af C-vitamin, antioxidanter og flavonoider, der giver immunitetsstøtte.

Citronolie udvindes fra skindet af friske citroner gennem koldpresning eller dampekstraktion og bærer nogle af egenskaberne fra den originale frugt.

Fordele ved citronolie.

Citronolie har gavnlige virkninger - hovedsagelig i dens aromaterapibrug, men også i dens aktuelle anvendelser. Her er et par af citronolies sundhedsmæssige fordele:

Tilskynder til glødende hud: Citronolies antimikrobielle og svampedræbende egenskaber gør den god til at rense og pleje huden, mens dens antioxidantegenskaber fremmer en sund glød.

Understøtter dit humør: I en psykoneuroendokrinologisk videnskabelig gennemgang blev lugtende citronolie fundet at både booste noradrenalinfrigivelse og give en positiv effekt på selvrapporteret og vurderet humør.
Kan hjælpe med at fremme regelmæssighed: Forskning viser, at massage af æteriske olier kan hjælpe med at fremme sunde afføringer. Citronolies potentiale til at fremme sunde afføringer gør det til en spændende mulig tilgang til at understøtte en sund fordøjelse og regelmæssighed.

Sådan bruger du citronolie

Der er utallige måder, hvorpå du kan bruge citronolies fordele i hele dit hus - fra dit køkken til dit badeværelse! Citron æterisk olie kan spredes i hjemmet, blandes i kropsplejeprodukter (f.eks. tåger, tonere og hydrosoler), bruges i rengøringsprodukter og mere.
Tilføj et par dråber citronolie til en diffuser for måske at lysne dit humør eller øge din årvågenhed. Det er også en god allieret om vinteren, når du kan mærke, at dit humør falder.