Bergamot æterisk olie

Bergamot (Citrus bergamia) er et pæreformet medlem af citrustræfamilien. Selve frugten er sur, men når skallen koldpresses, giver den en æterisk olie med en sød og pikant aroma, der kan prale af en række sundhedsmæssige fordele.

Planten er opkaldt efter byen Bergamo i Calabrien, den sydvestlige region i Italien, og det sted, hvor den æteriske olie for århundreder siden først blev brugt i parfume. Calabrien-regionen er stadig verdens primære producent af æterisk bergamotolie i dag.

Bergamot æterisk olie USA

Bergamot æterisk olies tiltalende aroma og antibakterielle egenskaber gør den til et ideelt naturligt rensemiddel og afslappende middel. Her er et par populære måder at bruge bergamot æterisk olie på.

Opskrift på naturlig hudrens med bergamot æterisk olie

Tilsæt 5-6 dråber bergamot æterisk olie til 2,4 dl varmt vand. Dyp en ren vaskeklud i opløsningen, og tør derefter forsigtigt ansigt og hals af inden sengetid for at fjerne makeup og bakterier og holde huden frisk. Den samme formel kan bruges om morgenen, 20-30 minutter før påføring af fugtighedscreme eller makeup.

Til akneudsat hud, tilsæt 8-10 dråber bergamot æterisk olie til uparfumeret castil- eller glycerinsæbe. Brug sæben inden sengetid for at opnå de bedste resultater.

Bergamot og sårpleje

For at fremme heling og reducere ardannelse fra hudafskrabninger (afskrabet hud med ringe eller ingen blødning) og mindre skorpede sår, tilsæt 3-4 dråber bergamot æterisk olie til 2,4 dl koldt vand. Vask såret med den fortyndede æteriske olie med en ren klud. Lad det lufttørre, før du lægger nogen form for bandage over såret.

Bergamotolie som badetilsætningsstof

Forstærk de muskelafslappende fordele ved et Epsom-saltbad ved at tilsætte 6 dråber æterisk bergamotolie og 6 dråber æterisk lavendelolie. For de bedste resultater tilsættes de æteriske olier til den vandstråle, der fylder karret. Reducer antallet af dråber af bergamot- og lavendelolie til 3 af hver, hvis du bruger Epsom-salt til lindring af udslæt eller andre kløende hudlidelser.

Luftfrisker med æterisk olie fra bergamot

For en nem, naturlig luftfrisker, tilsæt 6-8 dråber bergamot æterisk olie til en sprayflaske fyldt med vand. Sprøjt blandingen ud i rummet (3-4 gange pr. 9-14 kvadratmeter), og pas på ikke at spraye på mennesker eller kæledyr.

Bergamot blander sig godt med aromaerne af sandeltræ, kanel, lavendel, pebermynte, rosmarin og eukalyptus. Overvej at tilsætte 3-4 dråber af en af ​​disse andre æteriske olier sammen med bergamotten for at skabe en rigere aromatisk oplevelse.

Naturlig husholdningsrengøringsmiddel for bergamot

For at friske møbler og tæpper op, tilsæt 6-8 dråber bergamot æterisk olie til en sprayflaske fyldt med vand. Sprøjt opløsningen over overfladerne med en sprayflaske, inden du tørrer af med en klud eller svamp.

Bergamotolie Aromaterapi

Der er en god grund til, at bergamot æterisk olie findes i så mange parfumer: aromaen er meget tiltalende og hjælper med at reducere angst, stress og muskelspændinger. Til aromaterapi kan du komme 3-4 dråber i en diffuser.

Opskrift på massageolie med bergamot æterisk olie

Tilsæt 1-3 dråber æterisk bergamotolie til 30 ml bærerolie, såsom kokosolie eller jojobaolie, og massér ind i huden. Dette kan hjælpe med at lindre muskelspændinger og stress.

Hjemmelavet bergamotparfume

Bergamot er en populær æterisk olie til parfume, inklusive den hjemmelavede slags. En simpel opskrift på en sød, langvarig parfume kræver 6 dråber bergamot, 15 dråber æterisk citrongræsolie og 9 dråber æterisk sandeltræolie i 2 spsk. bærerolie. Brug en mørk glasflaske til at tilsætte de kombinerede olier til 4 spsk. high-proof vodka. Luk flasken og ryst den kraftigt i 90 sekunder. Lad den stå et køligt, mørkt sted i 24 timer, og tilsæt derefter 1 spsk. destilleret vand. Ryst igen i 60 sekunder. Efter at have ladet den stå igen i 24 timer, er parfumen klar til brug.

Bergamot skæl hårpleje

Tilsæt 3 dråber bergamot æterisk olie til 30 ml shampoo for at kontrollere skæl, reducere kløe og bekæmpe bakterier i hovedbunden dagligt. Fordele ved bergamot æterisk olie

Bergamot æterisk olie, der i århundreder er blevet brugt som en terapeutisk urt, er blevet markedsført til en række forskellige lidelser. Med fremskridt inden for videnskabelig forskning kan du finde ud af, hvilke historiske sundhedsmæssige fordele der vinder støtte.

Fordelene ved bergamot æterisk olie er:

1. Antibakterielle egenskaber
2. inflammatoriske egenskaber
3. Angstlindrende egenskaber
4. Stresslindrende egenskaber

Bergamos antibakterielle egenskaberdemonstrer antibakteriel aktivitet mod fødevarebåren patologiÆterisk olie

I et klinisk studie fra 2006 blev der observeret degenerationer i bergamot æterisk olie, der kan føre til madforgiftning.

Resultaterne viser, at bergamot hæmmede væksten af ​​bakterier, der almindeligvis findes på rå fødevarer (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus og Staphylococcus aureus), når det påføres direkte på rå fødevarer, i et lille område omkring kontaktpunktet. Sammenlignet med æterisk olie af citron og appelsin har bergamot vist sig at være den mest effektive æteriske olie.

Note:Selvom bergamot æterisk olie viser lovende resultater som naturlig beskyttelse mod bakterier i industriel fødevaretilberedning, er det ikke blevet bevist sikkert at bruge det til tilberedning eller madlavning derhjemme.

Bergamots antiinflammatoriske egenskaber

En undersøgelse fra 2007 udført på bergamot æterisk olie undersøgte dens anvendelse som et naturligt antiinflammatorisk middel.

I en dyremodel bemærkede forskerne, at olien har antiinflammatoriske egenskaber, der i høje doser var sammenlignelige med virkningerne af et ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel.

Der skal forskes mere i, hvordan denne fordel ved bergamot æterisk olie kan omsættes til en terapeutisk mulighed for mennesker. Alligevel understøtter det fordelen ved at tilsætte bergamot æterisk olie til badevand og massageolie.

Angstlindring med bergamot æterisk olie

I et nyligt klinisk forsøg blev aromaen af ​​bergamot æterisk olie evalueret for dens virkninger på humør og det parasympatiske nervesystem. 41 forsøgspersoner blev udsat for vanddamp eller vanddamp forstærket med bergamot æterisk olie.

Bergamots stresslindrende egenskaber

En nylig klinisk undersøgelse af virkningerne af bergamot æterisk olie på vaskulær spænding hos dyreforsøg indikerer, at indånding af fortyndet bergamot æterisk olie kan afslappe det glatte muskelvæv i arterierne.3

Dette fund understøtter brugen af ​​bergamot æterisk olie i aromaterapi, massage og badebehandlinger for at lindre fysiologisk stress.

Bivirkninger af bergamot æterisk olie

Bergamot æterisk olie betragtes som sikker, når den bruges i en diffuser eller påføres topisk fortyndet i en bærerolie.

Fototoksicitet (hudirritation fra lys, især ultraviolet lys såsom solskin) er en almindelig bivirkning af bergamot og andre æteriske citrusolier.5 For at mindske risikoen for fototoksicitet må du ikke anvende bergamot æterisk olie på hud, der vil blive udsat for sollys i længere perioder.

Indtag ikke bergamot æterisk olie, medmindre du er under streng overvågning af en sundhedsperson. Læs og følg altid brugsanvisningen på produktet.

Børn og gravide eller ammende kvinder bør konsultere en professionel, før de bruger æterisk bergamotolie.