Bergamot æterisk olie

Bergamot (Citrus bergamia) er et pæreformet medlem af citrusfamilien af ​​træer. Frugten i sig selv er syrlig, men når sværen koldpresses, giver den en æterisk olie med en sød og frisk aroma, der kan prale af forskellige sundhedsmæssige fordele.

Planten er opkaldt efter byen Bergamo i Calabrien, den sydvestlige region af Italien og det sted, hvor den æteriske olie for århundreder siden første gang blev brugt i parfume. Calabrien-regionen er fortsat verdens primære producenter af bergamot æterisk olie i dag.

Brug af bergamot æterisk olie

Bergamot æterisk olies vidt tiltalende aroma og antibakterielle egenskaber gør den til et ideelt naturligt rense- og afslappende middel. Her er et par populære måder at bruge bergamot æterisk olie på.

Bergamot Essential Oil Natural Skin Cleanser Opskrift

Tilføj 5-6 dråber bergamot æterisk olie til 8 ounce varmt vand. Dyp en ren ansigtsklud i opløsningen og tør derefter forsigtigt ansigt og hals af inden sengetid for at fjerne makeup og bakterier og holde huden frisk. Den samme formel kan bruges om morgenen, 20-30 minutter før påføring af fugtighedscreme eller makeup.

Til acne-udsat hud, tilsæt 8-10 dråber bergamot æterisk olie til uparfumeret castilien- eller glycerinsæbe. Brug sæben før sengetid for de bedste resultater.

Bergamot og sårpleje

For at fremme heling og reducere ardannelse af hudafskrabninger (afskrabet hud med lidt eller ingen blødning) og mindre sår med sår, tilsættes 3-4 dråber bergamot æterisk olie til 8 ounce køligt vand. Brug en ren klud til at vaske såret med den fortyndede æteriske olie. Lad det lufttørre, før du lægger nogen form for bandage over såret.

Bergamotolie som badetilsætningsstof

Forøg de muskelafslappende fordele ved et Epsom saltbad ved at tilføje 6 dråber bergamot æterisk olie og 6 dråber lavendel æterisk olie. For de bedste resultater skal du tilføje de æteriske olier i vandstrømmen, der fylder karret. Reducer antallet af bergamot- og lavendeloliedråber til 3 af hver, hvis du bruger et Epsom-salt til lindring af udslæt eller andre kløende hudsygdomme.

Bergamot æterisk olie luftfrisker

For en nem, naturlig luftfrisker, tilsæt 6-8 dråber bergamot æterisk olie til en sprayflaske fyldt med vand. Sprøjt blandingen ind i rummet (3-4 gange pr. 100-150 kvadratfod), og pas på ikke at sprøjte på mennesker eller kæledyr.

Bergamot blander sig godt med aromaerne af sandeltræ, kanel, lavendel, pebermynte, rosmarin og æterisk eukalyptusolie. Overvej at tilføje 3-4 dråber af en af ​​disse andre æteriske olier sammen med bergamotten for at skabe en rigere aromatisk oplevelse.

Naturlig husholdnings-bergamot-rens

For at opfriske polstring og tæpper, tilsæt 6-8 dråber bergamot æterisk olie til en sprayflaske fyldt med vand. Brug en sprayflaske til at sprøjte opløsningen over overfladerne, før den tørres af med en klud eller svamp.

Bergamot olie aromaterapi

Der er god grund til, at bergamot æterisk olie findes i så mange parfumer: Aromaen er meget tiltalende og hjælper med at reducere angst, stress og muskelspændinger. Til aromaterapi puttes 3-4 dråber i en diffuser.

Bergamot æterisk olie massageolie opskrift

Tilføj 1-3 dråber bergamot æterisk olie til 1 ounce bærerolie som kokosnød eller jojoba og massér over huden. Dette kan hjælpe med at lindre muskelspændinger og stress.

Hjemmelavet Bergamot Parfume

Bergamot er en go-to æterisk olie til parfume, inklusive den hjemmelavede slags. En simpel opskrift på en sød, langtidsholdbar parfume kræver 6 dråber bergamot, 15 dråber citrongræs æterisk olie og 9 dråber æterisk sandeltræ olie i 2 spsk. af bæreolie. Brug en mørk glasflaske, tilsæt de kombinerede olier til 4 spsk. af højbestandig vodka. Luk flasken og ryst den kraftigt i 90 sekunder. Lad det sidde et køligt mørkt sted i 24 timer og tilsæt derefter 1 spsk. af destilleret vand. Ryst igen i 60 sekunder. Efter at have ladet den sidde igen i 24 timer, er parfumen klar til brug.

Bergamot Dandruff Hårpleje

Tilføj 3 dråber bergamot æterisk olie til 1 ounce shampoo for at kontrollere skæl, reducere kløe og bekæmpe hovedbundsbakterier dagligt.

Fordele ved Bergamot æterisk olie

Brugt i århundreder som en terapeutisk urt, er bergamot æterisk olie blevet markedsført til en række forskellige tilstande. Med fremskridt inden for videnskabelig forskning kan du finde ud af, hvilke historiske sundhedsfordele der vinder støtte. Fordelene ved bergamot æterisk olie er:

1. Antibakterielle egenskaber
2. inflammatoriske egenskaber
3. Egenskaber for angstlindring
4. Egenskaber for afspænding

Antibakterielle egenskaber af Bergamodemonstrere antibakteriel aktivitet mod fødevarebåren patot Æterisk olie

I en klinisk undersøgelse fra 2006 blev bergamot æterisk olie observeret degener, der kan føre til madforgiftning.

Når det påføres direkte på rå kylling eller kål, viser resultaterne, at bergamot hæmmede væksten af ​​bakterier, der almindeligvis findes på rå mad (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus og Staphylococcus aureus) i et lille område omkring kontaktpunktet. Sammenlignet med citron og appelsin æterisk olie, har bergamot vist sig at være den mest effektive æteriske olie.

Note:Selvom bergamot æterisk olie viser lovende som naturlig beskyttelse mod bakterier i industriel madlavning, er den ikke bevist sikker til brug ved tilberedning eller tilberedning af mad derhjemme.

Bergamots antiinflammatoriske egenskaber

En undersøgelse fra 2007 udført på bergamot æterisk olie undersøgte dens brug som et naturligt anti-inflammatorisk middel.

I en dyremodel bemærkede forskere, at olien har antiinflammatoriske egenskaber, der i høje doser var sammenlignelige med virkningerne af et ikke-steroid antiinflammatorisk lægemiddel.

Mere forskning skal udføres i, hvordan denne fordel ved bergamot æterisk olie kan oversættes til en human terapeutisk mulighed. Alligevel understøtter det fordelen ved at tilføje bergamot æterisk olie til badevand og massageolie.

Angstlindring af Bergamot æterisk olie

I et nyligt klinisk forsøg blev aromaen af ​​bergamot æterisk olie vurderet for dens virkninger på humør og det parasympatiske nervesystem. 41 forsøgspersoner blev udsat for vanddamp eller vanddamp forstærket med bergamot æterisk olie.

Bergamots afstressende egenskaber

En nylig klinisk undersøgelse af virkningen af ​​bergamot æterisk olie på vaskulær spænding hos dyrepatienter indikerer, at indånding af fortyndet bergamot æterisk olie kan afslappe det glatte muskelvæv i arterierne.3

Denne opdagelse hjælper med at understøtte praksisen med at bruge bergamot æterisk olie i aromaterapi, massage og badeterapier for at lindre fysiologisk stress.

Bivirkninger af bergamot æterisk olie

Bergamot æterisk olie anses for sikker, når den bruges i en diffuser eller påføres topisk fortyndet i en bærerolie.

Fototoksicitet (hudirritation fra lys, især ultraviolet lys såsom solskin) er en almindelig bivirkning af bergamot og andre æteriske citrusolier.5 For at reducere muligheden for fototoksicitet må du ikke påføre bergamot æterisk olie på hud, der vil blive udsat for sollys i f.eks. længere perioder.

Indtag ikke bergamot æterisk olie, medmindre du er under streng opsyn af en sundhedspersonale. Læs og følg altid anvisningerne på produktet.

Børn og gravide eller ammende kvinder bør rådføre sig med en professionel, før de bruger bergamot æterisk olie.