Perilla frøolie
Har du nogensinde hørt om olie, der kan bruges indvendigt og udvendigt?I dag vil jeg tage dig til at forståperilla frøolie frafølgendeaspekter.
Hvad er perilla frøolie
Perilla frøolie er lavet af højkvalitets Perilla frø, raffineret ved den traditionelle fysiske pressemetode, der fuldt ud bevarer den ernæringsmæssige essens af Perilla frø. Oliefarven er lysegul, oliekvaliteten er klar, og duften er velduftende.
5 Fordele ved perilla frøolie
Hjælper med at fremme god HDL
Perilla frøolie indeholder en imponerende mængde Omega-3 fedtsyre og små mængder Omega-6 og Omega-9 fedtsyre. Indtagelse af Omega-3 hjælper med at hæve HDL (godt kolesterol), mens det sænker det dårlige kolesterolniveau. Således hjælper det med at forebygge kolesterolplakker på de indre arterievægge og efterfølgende højt blodtryk og hjerteanfald.
Effektiv mod allergi
Rosmarinsyren i perillafrøolie hjælper med at hæmme den inflammatoriske aktivitet og hjælper dermed med at forebygge sæsonbestemt allergi. Olieekstraktet fra perillaen kan også forbedre lungefunktionen og vejrtrækningsproblemet hos personer, der lider af astma.
Fremragende til hudpleje
Rosmarinsyren i perillafrøolien hjælper med en effektiv behandling af atopisk dermatitis. Olien er vidunderlig til at berolige huden, og regelmæssig påføring er god til tør hud. Olien hjælper også med at reducere tilstoppede porer. Det hjælper også cyster og acne, når det påføres topisk.
Forbedre hukommelsen og forebygge senil demens
DHA syntetiseret af a-linolensyre er til stede i store mængder i hjernebarken, nethinden og kønsceller, hvilket fremmer den synaptiske vækst af hjernenerveceller og forbedrer hukommelsen.
Beskyt leveren og beskyt leveren
α-linolensyren iperilla frøolie kan effektivt hæmme fedtsyntesen og nedbryde fedt for at udstøde det fra kroppen. Dagligt forbrug kan forhindre dannelsen af fedtlever.
Anvendelse af perilla frøolie
l Direkte oralt indtag: gennemsnitligt dagligt indtag på 5-10 ml, halvdelen hos børn, 2,5-5 ml hver gang, 1-2 gange om dagen
l koldt salatmåltid: tilsæt lidt krydderier eller tilføj glans, når du blander kolde retter.
l Bagning: Udskift hydrogeneret olie eller fløde til bageolie i processen med konditorfremstilling.
l Hjemmelavet blandingsolie: Perilla frøolie og daglig spiselig sojaolie, jordnøddeolie, rapsolie i forholdet 1:5 ~ 1:10 blandes jævnt, i henhold til daglige vaner kan opnå et godt supplement og afbalanceret ernæringsformål.
l Tilsæt en skefuld vegetabilsk olie til den kondenserede mælk eller almindelig yoghurt hver morgen, hvilket er praktisk og lækkert at spise.
l Gravide kvinder i slutningen af graviditeten hud strækker sig, tilbøjelige til kløe og tør revne, tørre med Sue frø olie, har en forebyggende og lindrende effekt. Ofte påført på maven, vil forhindre produktionen af strækmærker.
Opbevaringsmetode
l 1,0 – 25 ℃ er beskyttet mod lys.
l Efter at låget er åbnet, skal det spises inden for 6 måneder og opbevares i køleskabet for at holde olien frisk og god smag.
l Efter blanding med anden madolie skal du være opmærksom på at opbevare den væk fra lys.
l Ved madlavning kan olien være varm for at undgå overophedning ved høj temperatur (røg).
l vegetabilsk olie er rig på næringsstoffer, en lille mængde kan opfylde menneskelige behov, den gennemsnitlige daglige indtagelse på 5-10 ml per person, overdreven indtagelse af menneskekroppen kan ikke udnyttes fuldt ud, bør være rimeligt at undgå spild.
Indlægstid: 16. september 2023