Her er en hurtig guide til fordelene ved æterisk grapefrugtolie, der vil hjælpe med at forbedre dit humør, dine fitnessmål og din hudplejerutine.
1 Det kan lindre akne
Æterisk grapefrugtolie er et vidunderligt naturligt middel mod akne. Vitaminerne holder din hud næret, mens dens antibakterielle egenskaber er nyttige til at bekæmpe de bakterier, der forårsager bumser. Blot at påføre 2-3 dråber med en spiseskefuld bærerolie vil genoplive ren hud og din selvtillid.
Fordelene ved æterisk grapefrugtolie bruges i cremer og lotions. Tilsæt 1-2 dråber æterisk grapefrugt- og citronolie i hudplejeprodukter for at behandle hudlidelser.
Grapefrugtolie har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Den hæmmer væksten (overkolonisering) af bakterier i epidermis.
2 Det er et antimikrobielt og antibakterielt middel
Grapefrugt er fantastisk, fordi det er naturligt, antibakterielt og har en forfriskende citrussmag. For at føle dig frisk, behøver du ikke lede længere end til grapefrugt æterisk olies behagelige tropiske aroma, der stimulerer dine sanser og renser rum. Fortynd blot 5-10 dråber med vand i en sprayflaske for et praktisk rengøringsmiddel til hjemmet med et friskt strejf af friskhed.
3 Det løfter humøret
Duften af grapefrugt er forfriskende og foryngende og giver dig en følelse af velvære og fred. Forskning tyder på, at aromaen aktiverer afslapningsreaktioner i hjernen og endda sænker blodtrykket. Når du har brug for en lille mental pause, kan du blot diffusere et par dråber æterisk grapefrugtolie og mærke din stress skylle væk i de beroligende citrusdampe.
4 Det kan hjælpe med vægttabsmål
Grapefrugt bruges ofte som en vigtig ingrediens i vægttabsopskrifter. Hemmeligheden bag dens vægttabsegenskaber ligger i de aktive ingredienser, der dæmper cravings og øger kroppens evne til at forbrænde fedt, så den er perfekt til dem, der kæmper med en streng diæt. For at bekæmpe disse cravings kan du inhalere duften direkte fra flasken eller diffusere 5-6 dråber rundt i dit opholdsrum.
5 Forbedrer immunforsvaret
Grapefrugtolie er, ligesom frugten, udover at have et overskud af C-vitamin, rig på antioxidanter. Dette er en ideel kombination i kampen mod frie radikaler, der kan forårsage adskillige lidelser i kroppen, herunder høre- og synstab, for tidlig aldring og nedbrydning af væv. Grapefrugtolie er effektiv til at modvirke de skader, der forårsages af frie radikaler og den deraf følgende oxidative stress.
6 Holder infektioner væk
De tre egenskaber ved grapefrugtolie, der gør den effektiv til at stoppe infektioner, er antivirale, antimikrobielle og antiseptiske. Påføring af denne olie på kroppen forhindrer ikke kun sår i at blive inficerede, men eliminerer også eksisterende infektioner. Den kan behandle eksterne infektioner (hudinfektioner) og interne infektioner (herunder mave-, luftvejs- og nyrerinfektioner).
7 Forbedrer selvværd og selvtillid
Grapefrugtolies aroma har en citrusagtig tone. Denne aroma har en opløftende effekt. Oliens aroma blev spredt på et hospital som en del af et klinisk studie. Myndighederne rapporterede, at patienter var mere optimistiske med hensyn til deres bedring, efter de havde inhaleret citrusaromaen. Denne aroma bruges også til at styrke selvværdet hos mennesker, der er ved at påtage sig en vigtig opgave. (Det anbefales, at du konsulterer en aromaterapeut for at kende fordelene og anvendelserne af den æteriske olie, før du bruger den i diffusion.)
8 Sænker eller behandler depression
Indånding af aromaen af grapefrugtolie udløser det limbiske system og fremkalder en følelse af positivitet. Dette hjælper med at mindske debut eller symptomer på depression. Hvis depression er i en tidlig fase, kan aromaterapi sammen med en kombination af andre terapier behandle depression. Selvom der ikke er videnskabeligt bevis for, at æteriske olier behandler depression, mener mange fortalere for denne teknik, at aromaterapi har en dybtgående effekt på depression. Det sænker helt sikkert forhøjet blodtryk og forhøjet hjerterytme, hvorved angst reduceres. Aromaterapi mod depression er en gradvis proces, men ikke en erstatning for moderne medicin.
9 Stopper vækst af mikrober
Æteriske olier har antimikrobielle egenskaber, grapefrugtolie er ingen undtagelse. Den kan påføres snitsår og blå mærker og tilsættes ansigtsrens og lotions til at rense ansigtet. Den fjerner biofilm og forebygger infektioner og akne.
Det bruges også som konserveringsmiddel til fødevarer, fordi det kan hæmme væksten af P. aeruginosa-bakterien. En undersøgelse offentliggjort i 2020 konkluderer, at olien er egnet til konserveringsmidler til fødevarer.
10 Balancerer hormonsekretion
Grapefrugtolie virker stimulerende for krop og sind. Den stimulerer sindet ved at revitalisere det. Den stimulerer kroppens endokrine system og regulerer dermed hormonudskillelsen. En rette blanding af hormoner holder ikke kun depression i skak, men også overdreven entusiasme. Den fremmer også stofskiftet, som holder fordøjelsessundheden i skak ved at regulere frigivelsen af mavesyre og galde. Dens stimulerende effekt påvirker også nervesystemet og forebygger dermed neurologiske lidelser.
11 Mere vandladning
Grapefrugtolie forårsager mere vandladning på grund af dens vanddrivende egenskaber. Er det godt? Mere vandladning får kroppen til at skylle overskydende salte og toksiner ud af kroppen. Når hyppigheden af vandladning øges, er kroppen i stand til at eliminere salte, toksiner, urinsyre, natrium og fedtstoffer. Reduktion af disse stoffer fra kroppen sænker forhøjet blodtryk og holder urinvejene i optimal stand. Det opretholder også nyresundheden.
12 Eliminerer toksiner
At være vanddrivende er ikke den eneste grund til, at grapefrugtolie fjerner toksiner. Det stimulerer også lymfesystemet. Dette system spiller også en vigtig rolle i at fjerne toksiner fra kroppen. Det styrker kroppens immunitet og ved at eliminere toksiner forebygger det helbredsproblemer, herunder gigt og ledlidelser.
13 Sænker hovedpine og migræne
Indånding af aromaen af citrusolie øger produktionen af dopamin. Dette reducerer igen hovedpine, spændingshovedpine og migræne, herunder sæsonbetinget og allergisk migræne.
14 gavnlige ting i en vægttabsrutine
Folk plejede at spise grapefrugt som et supplement til deres vægttabsbestræbelser. Det skyldtes, at grapefrugt har visse aktive ingredienser, der kunne øge stofskiftet. Den vigtigste egenskab er, at den reducerer appetitten. Grapefrugtolie, når den bruges i aromaterapi eller påføres lokalt, sænker appetitten, hvilket er det perfekte værktøj til vægttab.
Grapefrugtolie kan indgå i ens vægttabsrutine, som skal omfatte korrekt kost, sund livsstil og den rette mængde motion. Olien har også vanddrivende og lymfestimulerende egenskaber, som fjerner overskydende vand og salte. Dens aroma har en energigivende effekt på sanserne og kan inhaleres inden træning.
En undersøgelse foretaget i 2010 konkluderede, at grapefrugt hæmmer fedtdannelsen, hvilket forårsager vægttab.
15 Behandler Menstruationssmerter
Kramper under menstruation kan være ret ubehagelige, især når du er på kontoret, i et møde, i skole eller på rejse. At påføre eller massere fortyndet grapefrugtolie på huden nær det berørte område vil øge blodcirkulationen og reducere smerter og kramper forårsaget af menstruation.
Opslagstidspunkt: 22. dec. 2022