kort beskrivelse:
Pebermynteolie er en af demest alsidige æteriske olierDet kan bruges aromatisk, topisk og indvortes til at behandle en række helbredsproblemer, lige fra muskelsmerter og sæsonbestemte allergisymptomer til lav energi og fordøjelsesproblemer.
Det bruges også ofte til at øge energiniveauet og forbedre både hud- og hårsundheden.
En undersøgelse foretaget af det amerikanske landbrugsministeriums Human Nutrition Research Center on Aging på Tufts University viste, atPebermynte har betydelige antimikrobielle og antivirale egenskaberaktiviteter. Det gør også følgende:
- virker som en stærk antioxidant
- viser antitumorvirkninger i laboratorieundersøgelser
- viser antiallergenisk potentiale
- har smertestillende virkninger
- hjælper med at afslappe mave-tarmkanalen
- kan være kemopræventiv
Det er ikke underligt, at pebermynteolie er en af de mest populære æteriske olier i verden, og hvorfor jeg anbefaler, at alle har den i deres medicinskab derhjemme.
Hvad er pebermynteolie?
Pebermynte er en hybridart af grøn mynte og vandmynte (Mentha aquaticaDe æteriske olier udvindes ved CO2- eller kold ekstraktion af de friske, overjordiske dele af den blomstrende plante.
De mest aktive ingredienser inkluderermentol(50 procent til 60 procent) og menthon (10 procent til 30 procent).
Formularer
Du kan finde pebermynte i flere former, herunder æterisk pebermynteolie, pebermynteblade, pebermyntespray og pebermyntetabletter. De aktive ingredienser i pebermynte giver bladene deres forfriskende og energigivende virkning.
Menthololie bruges almindeligvis i balsamer, shampooer og andre kropsprodukter på grund af dens gavnlige egenskaber.
Historie
Ikke alene erpebermynteolie, en af de ældste europæiske urterbrugt til medicinske formål, men andre historiske beretninger daterer dets brug til gammel japansk og kinesisk folkemedicin. Det nævnes også i græsk mytologi, da nymfen Mentha (eller Minthe) blev forvandlet til en sødt duftende urt af Pluto, som var blevet forelsket i hende og ønskede, at folk skulle værdsætte hende i mange år fremover.
De mange anvendelser af pebermynteolie er blevet dokumenteret tilbage til 1000 f.Kr. og er blevet fundet i adskillige egyptiske pyramider.
I dag anbefales pebermynteolie for dens kvalmestillende og lindrende virkning på maveslimhinden og tyktarmen. Den er også værdsat for sin kølende effekt og hjælper med at lindre ømme muskler, når den anvendes topisk.
Derudover har pebermynteolie antimikrobielle egenskaber, hvilket er grunden til, at den kan bruges til at bekæmpe infektioner og endda give frisk ånde. Ret imponerende, ikke sandt?
De vigtigste anvendelser og fordele
Nogle af de mange anvendelser og fordele ved pebermynteolie inkluderer:
1. Lindrer muskel- og ledsmerter
Hvis du spekulerer på, om pebermynteolie er godt mod smerter, er svaret et rungende "ja!" Pebermynte æterisk olie er et meget effektivt naturligt smertestillende middel og muskelafslappende middel.
Den har også kølende, forfriskende og krampestillende egenskaber. Pebermynteolie er især nyttig til at lindre spændingshovedpine. Et klinisk forsøg viser, at detfungerer lige så godt som acetaminophen.
En anden undersøgelse viser, atpebermynteolie påført topiskhar smertelindrende fordele forbundet med fibromyalgi og myofascialt smertesyndrom. Forskere fandt ud af, at pebermynteolie, eukalyptus, capsaicin og andre urtepræparater kan være nyttige, fordi de virker som topiske smertestillende midler.
For at bruge pebermynteolie til smertelindring skal du blot påføre to til tre dråber topisk på det berørte område tre gange dagligt, tilsætte fem dråber til et varmt bad med Epsom-salt eller prøve en hjemmelavet muskelmassage. At kombinere pebermynte med lavendelolie er også en god måde at hjælpe din krop med at slappe af og reducere muskelsmerter.
2. Bihulebetændelse og respiratorisk hjælp
Pebermynte-aromaterapi kan hjælpe med at åbne tilstoppede bihuler og lindre en kløende hals. Det virker som et forfriskende slimløsende middel, der hjælper med at åbne dine luftveje, fjerne slim og reducere tilstoppethed.
Det er også en af dede bedste æteriske olier mod forkølelse, influenza, hoste, bihulebetændelse, astma, bronkitis og andre luftvejslidelser.
Laboratorieundersøgelser viser, at de forbindelser, der findes i pebermynteolie, har antimikrobielle, antivirale og antioxidante egenskaber, hvilket betyder, at det også kan hjælpe med at bekæmpe infektioner, der fører til symptomer, der involverer luftvejene.
Bland pebermynteolie med kokosolie ogeukalyptusolieat lave minhjemmelavet damprensDu kan også påføre fem dråber pebermynte i en diffuser eller påføre to til tre dråber lokalt på dine tindinger, bryst og nakke.
3. Lindring af sæsonbestemte allergier
Pebermynteolie er yderst effektiv til at afslappe musklerne i dine næsepassager og hjælpe med at fjerne snavs og pollen fra dine luftveje i allergisæsonen. Det betragtes som en af de bedsteæteriske olier til allergipå grund af dets slimløsende, antiinflammatoriske og forfriskende egenskaber.
Et laboratoriestudie offentliggjort iEuropæisk tidsskrift for medicinsk forskningfandt ud af, atPebermynteforbindelser viste potentiel terapeutisk effekttil behandling af kroniske inflammatoriske lidelser, såsom allergisk rhinitis, colitis og bronkial astma.
For at lindre symptomer på sæsonbestemte allergier med dit eget gør-det-selv-produkt, kan du bruge en diffuser på pebermynte- og eukalyptusolie derhjemme eller påføre to til tre dråber pebermynte topisk på dine tindinger, bryst og nakke.
