kort beskrivelse:
Pebermynteolie er en af demest alsidige æteriske olierderude. Det kan bruges aromatisk, topisk og internt til at imødegå en række sundhedsproblemer, fra muskelsmerter og sæsonbestemte allergisymptomer til lav energi og fordøjelsesforstyrrelser.
Det er også almindeligt brugt til at øge energiniveauet og forbedre både hud- og hårsundhed.
En gennemgang udført af US Department of Agriculture Human Nutrition Research Center on Aging ved Tufts University viste, atpebermynte har betydelige antimikrobielle og antiviraleaktiviteter. Det er også:
- virker som en stærk antioxidant
- viser antitumorvirkninger i laboratorieundersøgelser
- viser anti-allergen potentiale
- har smertestillende virkning
- hjælper med at slappe af i mave-tarmkanalen
- kan være kemopræventive
Det er ikke underligt, hvorfor pebermynteolie er en af de mest populære æteriske olier i verden, og hvorfor jeg anbefaler, at alle har den i sit medicinskab derhjemme.
Hvad er pebermynteolie?
Pebermynte er en hybrid art af grøn mynte og vandmynte (Mentha aquatica). De æteriske olier opsamles ved CO2 eller kold udvinding af de friske luftdele af den blomstrende plante.
De mest aktive ingredienser omfattermenthol(50 procent til 60 procent) og menthone (10 procent til 30 procent).
Formularer
Du kan finde pebermynte i flere former, herunder pebermynte æterisk olie, pebermynteblade, pebermyntespray og pebermyntetabletter. De aktive ingredienser i pebermynte giver bladene deres opkvikkende og energigivende virkning.
Menthololie er almindeligt anvendt i balsam, shampoo og andre kropsprodukter for dets gavnlige egenskaber.
Historie
Ikke kun erpebermynteolie en af de ældste europæiske urterbrugt til medicinske formål, men andre historiske beretninger daterer dets brug til gammel japansk og kinesisk folkemedicin. Det er også nævnt i græsk mytologi, da nymfen Mentha (eller Minthe) blev forvandlet til en duftende urt af Pluto, som var blevet forelsket i hende og ville have folk til at værdsætte hende i mange år fremover.
De mange anvendelser af pebermynteolie er blevet dokumenteret tilbage til 1000 f.Kr. og er fundet i flere egyptiske pyramider.
I dag anbefales pebermynteolie for dens anti-kvalmepåvirkning og beroligende virkning på maveslimhinden og tyktarmen. Det er også værdsat for dets kølende effekter og hjælper med at lindre ømme muskler, når det bruges topisk.
Ud over dette udviser æterisk pebermynteolie antimikrobielle egenskaber, hvorfor den kan bruges til at bekæmpe infektioner og endda opfriske din ånde. Ret imponerende, ikke?
Top anvendelser og fordele
Nogle af de mange anvendelser og fordele ved pebermynteolie inkluderer:
1. Lindrer muskel- og ledsmerter
Hvis du spekulerer på, om pebermynteolie er godt mod smerter, er svaret et rungende "ja!" Pebermynte æterisk olie er en meget effektiv naturlig smertestillende og muskelafslappende.
Det har også kølende, opkvikkende og krampeløsende egenskaber. Pebermynteolie er især nyttig til at lindre spændingshovedpine. Et klinisk forsøg indikerer, at detpræsterer lige så godt som acetaminophen.
Det viser en anden undersøgelsepebermynteolie påført topiskhar smertelindrende fordele forbundet med fibromyalgi og myofascial smertesyndrom. Forskere fandt ud af, at pebermynteolie, eukalyptus, capsaicin og andre urtepræparater kan være nyttige, fordi de virker som aktuelle analgetika.
For at bruge pebermynteolie til smertelindring skal du blot påføre to til tre dråber topisk til det problemområde tre gange dagligt, tilføje fem dråber til et varmt bad med Epsom salt eller prøve en hjemmelavet muskelmasse. At kombinere pebermynte med lavendelolie er også en fantastisk måde at hjælpe din krop med at slappe af og reducere muskelsmerter.
2. Sinuspleje og åndedrætshjælp
Pebermyntearomaterapi kan hjælpe med at fjerne tilstopning af dine bihuler og give lindring fra en krads i halsen. Det virker som et forfriskende slimløsende middel, der hjælper med at åbne dine luftveje, rense slim og reducere overbelastning.
Det er også en af debedste æteriske olier til forkølelse, influenza, hoste, bihulebetændelse, astma, bronkitis og andre luftvejssygdomme.
Laboratorieundersøgelser viser, at de forbindelser, der findes i pebermynteolie, har antimikrobielle, antivirale og antioxidante egenskaber, hvilket betyder, at det også kan hjælpe med at bekæmpe infektioner, der fører til symptomer, der involverer luftvejene.
Bland pebermynteolie det med kokosolie ogeukalyptus olieat lave minhjemmelavet vapor rub. Du kan også sprede fem dråber pebermynte eller påføre to til tre dråber lokalt på dine tindinger, bryst og nakke.
3. Sæsonbestemt allergilindring
Pebermynteolie er yderst effektiv til at slappe af musklerne i dine næsepassager og hjælper med at fjerne snavs og pollen fra dine luftveje i allergisæsonen. Det anses for at være en af de bedsteæteriske olier til allergipå grund af dets slimløsende, antiinflammatoriske og opkvikkende egenskaber.
En laboratorieundersøgelse offentliggjort iEuropean Journal of Medical Researchfandt detpebermynteforbindelser viste potentiel terapeutisk effekttil behandling af kroniske inflammatoriske lidelser, såsom allergisk rhinitis, colitis og bronkial astma.
For at hjælpe med at lindre årstidens allergisymptomer med dit eget gør-det-selv-produkt, spred pebermynte- og eukalyptusolie derhjemme, eller påfør to til tre dråber pebermynte lokalt på dine tindinger, bryst og nakke.
