Fordele ved ingefær æterisk olie
Ingefærrod indeholder 115 forskellige kemiske komponenter, men de terapeutiske fordele kommer fra gingeroler, den olieagtige harpiks fra roden, der fungerer som et yderst potent antioxidant og antiinflammatorisk middel. Ingefær æterisk olie består også af omkring 90 procent sesquiterpener, som er defensive stoffer, der har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber.
De bioaktive ingredienser i ingefærolie, især gingerol, er blevet grundigt klinisk evalueret, og forskning tyder på, at ingefær, når det bruges regelmæssigt, har evnen til at forbedre en række helbredstilstande og låser op for utallige ...æteriske oliers anvendelser og fordele.
Her er en oversigt over de vigtigste fordele ved ingefærolier:
1. Behandler mavebesvær og understøtter fordøjelsen
Ingefærolie er et af de bedste naturlige midler mod kolik, fordøjelsesbesvær, diarré, spasmer, mavesmerter og endda opkastning. Ingefærolie er også effektiv som en naturlig behandling mod kvalme.
Et dyreforsøg fra 2015 offentliggjort iTidsskrift for Grundlæggende og Klinisk Fysiologi og Farmakologievaluerede den gastrobeskyttende aktivitet af æterisk ingefærolie hos rotter. Ethanol blev brugt til at fremkalde mavesår hos Wistar-rotter.
DeBehandling med æterisk ingefærolie hæmmede mavesåretmed 85 procent. Undersøgelser viste, at ethanol-inducerede læsioner, såsom nekrose, erosion og blødning i mavevæggen, blev signifikant reduceret efter oral administration af den æteriske olie.
En videnskabelig gennemgang offentliggjort iEvidensbaseret gratis og alternativ medicinanalyserede effekten af æteriske olier til at reducere stress og kvalme efter kirurgiske indgreb.æterisk ingefærolie blev inhaleret, det var effektivt til at reducere kvalme og behovet for kvalmedæmpende medicin efter operationen.
Ingefærolie udviste også smertestillende aktivitet i en begrænset periode - det hjalp med at lindre smerter umiddelbart efter operationen.
2. Hjælper infektioner med at hele
Ingefærolie virker som et antiseptisk middel, der dræber infektioner forårsaget af mikroorganismer og bakterier. Dette inkluderer tarminfektioner, bakteriel dysenteri og madforgiftning.
Det har også vist sig i laboratorieforsøg at have svampedræbende egenskaber.
Et in vitro-studie offentliggjort iAsiatisk Stillehavs Tidsskrift for Tropiske Sygdommefandt ud af, atæteriske olieforbindelser af ingefær var effektivemodEscherichia coli,Bacillus subtilisogStaphylococcus aureusIngefærolie var også i stand til at hæmme væksten afCandida albicans.
3. Hjælper med åndedrætsproblemer
Ingefærolie fjerner slim fra hals og lunger, og det er kendt som et naturligt middel mod forkølelse, influenza, hoste, astma, bronkitis og også åndenød. Fordi det er et slimløsende middel,ingefærolie sender signaler til kroppenat øge mængden af sekreter i luftvejene, hvilket smører det irriterede område.
Undersøgelser har vist, at ingefærolie fungerer som en naturlig behandlingsmulighed for astmapatienter.
Astma er en luftvejssygdom, der forårsager muskelspasmer i bronkierne, hævelse af lungeslimhinden og øget slimproduktion. Dette fører til manglende evne til at trække vejret let.
Det kan være forårsaget af forurening, fedme, infektioner, allergier, motion, stress eller hormonelle ubalancer. På grund af ingefærolies antiinflammatoriske egenskaber reducerer den hævelse i lungerne og hjælper med at åbne luftvejene.
En undersøgelse foretaget af forskere ved Columbia University Medical Center og London School of Medicine and Dentistry viste, at ingefær og dets aktive komponenter forårsagede en betydelig og hurtig afslapning af den glatte muskulatur i menneskets luftveje. Forskerne konkluderede, atforbindelser fundet i ingefærkan give en terapeutisk mulighed for patienter med astma og andre luftvejssygdomme, enten alene eller i kombination med andre accepterede terapeutiske midler, såsom beta2-agonister.
4. Reducerer inflammation
Betændelse i en sund krop er den normale og effektive reaktion, der fremmer heling. Men når immunsystemet overanstrenger sig og begynder at angribe sunde kropsvæv, møder vi betændelse i sunde områder af kroppen, hvilket forårsager oppustethed, hævelse, smerter og ubehag.
En bestanddel af ingefær æterisk olie, kaldetzingibain, er ansvarlig for oliens antiinflammatoriske egenskaber. Denne vigtige komponent giver smertelindring og behandler muskelsmerter, gigt, migræne og hovedpine.
Ingefær æterisk olie menes at reducere mængden af prostaglandiner i kroppen, som er forbindelser forbundet med smerte.
Et dyreforsøg fra 2013 offentliggjort iIndisk tidsskrift for fysiologi og farmakologikonkluderede, atingefær æterisk olie har antioxidant aktivitetsamt betydelige antiinflammatoriske og antinociceptive egenskaber. Efter behandling med ingefærolie i en måned steg enzymniveauerne i musenes blod. Dosis fjernede også frie radikaler og medførte en betydelig reduktion i akut inflammation.
5. Styrker hjertesundheden
Ingefærolie har evnen til at reducere kolesterolniveauer og blodstørkning. Et par foreløbige undersøgelser tyder på, at ingefær kan sænke kolesterol og forhindre blod i at størkne, hvilket kan hjælpe med at behandle hjertesygdomme, hvor blodkarrene kan blive blokeret og føre til hjerteanfald eller slagtilfælde.
Udover at reducere kolesterolniveauet ser ingefærolie også ud til at forbedre lipidmetabolismen, hvilket hjælper med at mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme og diabetes.
Et dyreforsøg offentliggjort iTidsskrift for ernæringfandt ud af, atnår mus indtog ingefærekstraktover en 10-ugers periode resulterede det i signifikante reduktioner i plasmatriglycerider og LDL-kolesterolniveauer.
En undersøgelse fra 2016 viste, at når dialysepatienter indtog 1.000 milligram ingefær dagligt i en periode på 10 uger,samlet set viste betydelige faldi serumtriglyceridniveauer med op til 15 procent sammenlignet med placebogruppen.
6. Har et højt indhold af antioxidanter
Ingefærrod indeholder et meget højt niveau af antioxidanter i alt. Antioxidanter er stoffer, der hjælper med at forhindre visse typer celleskader, især dem, der er forårsaget af oxidation.
Ifølge bogen “Herbal Medicine, Biomolecular and Clinical Aspects”ingefær æterisk olie er i stand til at reducerealdersrelaterede oxidative stressmarkører og reducere oxidativ skade. Ved behandling med ingefærekstrakter viste resultaterne et fald i lipidperoxidation, hvilket er når frie radikaler "stjæler" elektroner fra lipiderne og forårsager skade.
Denne æteriske ingefærolie hjælper med at bekæmpe skader fra frie radikaler.
Et andet studie fremhævet i bogen viste, at når rotter blev fodret med ingefær, oplevede de mindre nyreskade på grund af oxidativt stress induceret af iskæmi, hvilket er når der er en begrænsning i blodforsyningen til væv.
For nylig har studier fokuseret påkræftbekæmpende aktiviteter af ingefærolietakket være de antioxidante aktiviteter af [6]-gingerol og zerumbon, to komponenter i ingefærolie. Ifølge forskning er disse kraftfulde komponenter i stand til at undertrykke oxidationen af kræftceller, og de har været effektive til at undertrykke CXCR4, en proteinreceptor, i en række forskellige kræftformer, herunder i bugspytkirtlen, lungerne, nyrerne og huden.
Det er også rapporteret, at ingefærolie hæmmer tumorprogression i musehud, især når gingerol anvendes i behandlinger.
7. Fungerer som et naturligt elskovsmiddel
Ingefærolie øger seksuel lyst. Den afhjælper problemer som impotens og tab af libido.
På grund af sine varmende og stimulerende egenskaber fungerer ingefærolie som en effektiv ognaturligt elskovsmiddel, samt et naturligt middel mod impotens. Det hjælper med at lindre stress og frembringer følelser af mod og selvbevidsthed — og eliminerer selvtillid og frygt.
8. Lindrer angst
Når den bruges til aromaterapi, kan ingefærolielindre følelser af angst, angst, depression og udmattelse. Ingefærolies varmende egenskaber fungerer som et søvnhjælpemiddel og stimulerer følelser af mod og lethed.
IAyurvedisk medicinIngefærolie menes at behandle følelsesmæssige problemer som frygt, forladthed og mangel på selvtillid eller motivation.
En undersøgelse offentliggjort iISRN Obstetrik og Gynækologifandt ud af, at når kvinder, der lider af PMS, fikto ingefærkapsler dagligtFra syv dage før menstruation til tre dage efter menstruation oplevede de i tre cyklusser en reduktion i sværhedsgraden af humør- og adfærdssymptomer.
I et laboratorieforsøg udført i Schweiz,aktiveret æterisk ingefærolieden menneskelige serotoninreceptor, som muligvis kan hjælpe med at lindre angst.
9. Lindrer muskel- og menstruationssmerter
På grund af sine smertestillende komponenter, såsom zingibain, lindrer ingefærolie menstruationssmerter, hovedpine, rygsmerter og ømhed. Forskning tyder på, at det er mere effektivt at indtage en dråbe eller to ingefærolie dagligt til behandling af muskel- og ledsmerter end de smertestillende midler, der gives af praktiserende læger. Dette skyldes dets evne til at reducere inflammation og øge blodcirkulationen.
En undersøgelse foretaget ved University of Georgia viste, at endagligt ingefærtilskudreducerede træningsudløste muskelsmerter hos 74 deltagere med 25 procent.
Ingefærolie er også effektiv, når den tages af patienter med smerter forbundet med inflammation. En undersøgelse foretaget af forskere ved Miami Veterans Affairs Medical Center og University of Miami viste, at da 261 patienter med slidgigt i knæettog ingefærekstrakt to gange dagligt, oplevede de færre smerter og havde brug for færre smertestillende medicin end dem, der fik placebo.
10. Forbedrer leverfunktionen
På grund af ingefærolies antioxidantpotentiale og leverbeskyttende aktivitet, blev et dyreforsøg offentliggjort iTidsskrift for landbrugs- og fødevarekemi måltdens effektivitet i behandling af alkoholisk fedtleversygdom, som er signifikant forbundet med levercirrose og leverkræft.
I behandlingsgruppen blev ingefærolie administreret oralt til mus med alkoholisk fedtleversygdom hver dag i fire uger. Resultaterne viste, at behandlingen har hepatoprotektiv aktivitet.
Efter alkoholindtagelse steg mængden af metabolitter, og derefter genoprettedes niveauerne i behandlingsgruppen.
